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  4. heho.com.tw › archives › 189240換季頭皮過敏、發癢，還掉髮？頭皮養護 3 招，促進頭皮乾濕平衡 ...

    • 搔癢紅腫先鎮定，頭皮清爽保濕水助恢復。頭皮敏感不適時，應避免吃進過多易上火傷陰的食物，如麻辣鍋、餅乾、月餅等。建議多喝水，並多吃黑木耳、水梨等含水量高的食物。
    • 穩定後再求進步，健康頭皮源於基礎清潔。將過敏不適的頭皮鎮定後，才能回歸到最基礎的清潔養護，從基底全面提升頭皮防禦力。韓國髮品《呂 Ryo》以專業研究數據為基礎，定義出各種頭髮與頭皮問題，提出相對應的頭皮養護觀念。
    • 進步後別忘了再進階，養護做足才完美。與肌膚保養相同，除了基礎清潔之外，針對日常中各種頭皮問題，也應該有相對應的保養對策，才能提升頭皮健康。例如，頭皮敏感脆弱，可選擇使用「清爽保濕水」幫助頭皮解熱鎮定，打造防護罩；每到下午頭皮容易出油、有異味，可定期使用「深層淨化液」，進行深層清潔與去角質；若有髮質受損，也能靠「瞬護髮膜」恢復柔順彈力秀髮。

  5. heho.com.tw › archives › 332462夏天頭皮拉警報！掌握「看、問、顧」健康頭皮 3 步驟避免落髮 - ...

    2024年6月25日 · 「問一下」向皮膚專科醫師或頭皮養護師進行諮詢。 「顧一下」搭配正確日常保養習慣與適合髮品，改善頭皮問題，重迎自信生活。 因日常保養習慣不當造成的頭皮不適，可透過保養產品替換、清潔頻次調整、頭皮理療服務等進行改善。

  6. heho.com.tw › archives › 33158隨時都像剛洗頭！頭皮護理 5 招去除頭皮油臭味 - Heho健康

    • 洗頭洗2次，水溫不要太高。一般建議油性頭皮的人要天天洗頭，尤其在夏天。每次洗頭要洗2次，第一次的清潔約15~20秒，帶走造型品或附著髒汙，第二次清潔用指腹充分搓洗頭皮約1~2分鐘，千萬不要用指甲抓頭皮。
    • 可以選用「特殊護理」洗髮精。選擇像是頭皮屑專用、控油等洗髮精，或是有添加天然香氛的洗髮產品，可以有助於改善頭皮氣味，減少頭油味的產生。
    • 洗髮精別直接倒頭上。如果洗髮精沒有先在手上均勻乳化起泡，而是直接倒在頭髮上，會造成某一處的清潔力會特別強，長期下來，對毛囊、頭皮、頭髮都是傷害。
    • 使用頭髮專用精油按摩頭皮。精油可增加有機酸，維持頭皮與頭髮的健康。先在洗髮前於髮根各區塊滴上精油，接著以雙手指腹由下往上螺旋式按壓，再來以Z字型由下往上按壓，最後沿著髮線按壓前額。

  7. lifestyle.heho.com.tw › archives › 62157掉髮怎麼辦？皮膚科醫師解答3大頭皮觀念，亂拔白頭髮小心回春不 ...

    • 少年禿的主因是它？妳是否也曾因為情緒緊張、心情低潮，而出現不自覺的拔頭髮習慣呢？黃毓雅醫師分享：「『拔毛症』盛行於孩童及青少年族群，尤其女性發生機率是男性的10倍！
    • 換季落髮洗頭後加上這一步。針對最常見的換季落髮問題，解決的核心辦法就是頭皮保養！醫師補充，氣候日漸炎熱，加上季節轉換溫差大，容易出油的頭皮可以在洗頭後、出門前加強頭皮養髮液的保養，除了能幫助調理頭皮油脂，提升頭皮防護力及強健髮根，帶有涼感使用感受的頭皮養護液，也很適合作為悶熱季節下的消暑、舒緩悶癢不適。
    • 飲食、洗髮精選擇要注意。另外，不光日常生活習慣會影響髮肌健康，醫師同時建議：「在髮品的選擇上，可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的洗髮精，平時養成維持適量運動的好習慣、生活作息規律、補充維生素Ｄ、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。」

  8. heho.com.tw › archives › 168687從額頭也能看出頭皮問題！中醫師：每天梳髮百下有助改善 - Heho健康

    2021年4月17日 · 5種適合頭皮的食材. 想要有健康的頭皮除了良好的清潔，別讓油污髒東西導致毛孔阻塞，甚至嚴重細菌進去造成感染，頭皮上就會有一顆紅腫，除了進行根本治療之外，中醫調理跟體質很有關係，謝旭東說：「像是魚腥草、薏仁、薄荷、咖啡、人參都是有助於頭皮保養。 那在家中還有哪些頭皮護理可以搭配？ 謝旭東提到：「頭皮除了清潔是很重要的，另外一個重點就是按摩，古代人頭髮梳過於勤沐，要拿梳子常常梳不是常常洗頭，跟古代生活條件有相關，以前沒有熱水，用冷水洗頭完容易 頭痛 。 以前古代人會用動物的骨頭做成梳頭髮的東西，來取代洗頭髮這個效果。 但現在民眾習慣梳子多數都是塑膠做的，按摩效果就沒有那麼好，但其實在邊梳頭就是邊在按摩頭皮。 頭皮穴道多！ 每天梳頭百下讓身心更舒暢.

  9. lifestyle.heho.com.tw › archives › 63284夏天掉髮都是帽子惹的禍！專家破解日常5大「落髮習慣」，去海邊 ...

    2023年7月6日 · 地雷1 選錯洗髮精、過度清潔. Karolina Grabowska @pexels. 夏季悶熱，容易引起多重肌膚問題，例如：油痘、過敏、搔癢等，然而除了臉部肌膚，頭皮更會在夏天出現油頭、扁塌甚至不正常落髮等情況！. 專精於婦科護理的中醫博士杜丞蕓醫師分享，導致落髮的 ...

  10. lifestyle.heho.com.tw › archives › 37162頭髮老是油膩又容易掉髮？自製迷迭香護髮找回健康頭皮 - Heho生活

    2019年3月11日 · 頭髮老是油膩又容易掉髮？. 自製迷迭香護髮找回健康頭皮. 日期：2019 年 3 月 11 日 作者： 彭幸茹. 提到迷迭香，大家通常想到會是料理中的一種香料，曾有研究證實了常吃迷迭香，可助減少炎症、保護腦細胞等作用。. 但它不是只能吃，還可刺激生髮 ...

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