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輕微的飛蚊症病人，歐又齊醫師建議可多攝取綠色蔬果和抗氧化食物，有助維持玻璃體的透明度與清晰度，特別是含有葉黃素和玉米黃素的食物，補充葉黃素保健品也可保護黃斑部，多吃海鮮類、穀物類食物能緩解眼睛疲勞，防止視力下降。
• 多吃綠色蔬菜，含有葉黃素與玉米黃素的食物。 • 多吃些海鮮類、穀物類等食物，能緩解眼部疲勞，防止視力下降。 • 避免熬夜及過度使用3C產品。 • 避免劇烈急速運動，如高空彈跳等。 • 攝取含抗氧化成份的食物。 • 定期每半年至一年做散瞳視網膜檢查。 提供【飛蚊症的保養】，雷射矯正、眼睛雷射、飛秒無刀近視雷射醫療服務。
飛蚊症由它發生的原因來判定，大略可分為下列三種： 1.玻璃體液化. 大部份的飛蚊症都是屬於這一種，根據統計年齡20到29歲者，有15%發生玻璃體液化，而70歲以上者，液化則超過70%。 正常的玻璃體有如雞蛋的蛋白，是透明的膠質，但玻璃體的膠質會因為年齡增長或近視度數高而加速液化，使得少數的玻璃體纖維脫離原先位置，漂浮在玻璃體腔中，當眼睛注視時，光線就會把這些纖維的影像投射到視網膜上形成漂浮不定的影像。 其形狀可以是圓形、橢圓形、點狀或線狀。 因為這類病人乃屬於較為正常良性的變化，因此建議長期觀察。 2.視網膜出血. 是屬於周邊性視網膜變性造成，在高度近視或家族遺傳者較易發生，發生視網膜裂孔的同時可能波及到旁邊的血管，造成血管的破裂流血，因此在玻璃體中造成點狀或大片黑影出現。
閃電的產生原因是，若視網膜受到某些原因而被局部牽引，就會產生閃電、閃光的視覺症狀；如眼球受到撞擊，視網膜因為外力造成牽引力量，也會有閃光的視覺症狀。 飛蚊症主要可以分為三類： 1.生理性飛蚊症： 有些人的玻璃體多少都有些混濁，因此40歲以下患者，若有些微的飛蚊症，有時看到數個小黑點，有可能是生理性飛蚊症。 2.退化性飛蚊症： 跟年紀較相關，多在40歲以上患者，或是高度近視眼，以上是較容易有退化性飛蚊症的危險因子。 3.病理性飛蚊症： 可能與視網膜裂孔、視網膜剝離、玻璃體出血、葡萄膜炎相關。 以上疾病若發生，可能會產生的症狀包含明顯增多的飛蚊症、閃電，若讓眼睛跟身體休息但症狀都不改善，要儘速至眼科診所做散瞳檢查，看視網膜是否有病變。
「飛蚊症」，是一種自覺症狀，在醫學上則稱之為「玻璃體混濁或玻璃體退化」。年紀的老化、近視的關係會使得玻璃體逐漸退化，而發生液化凝縮的現象，進而產生一些膠質黏結物或細胞碎屑，這些飄浮的雜物投影在視網膜上，便形成惱人的飛蚊。
服用葉黃素素、玉米黃素、維他命、魚油Omega-3等保養品，實證醫學上對於近視沒有顯著幫助，但對於身體及眼睛的健康是有幫助的，建議可先從天然食物中增加攝取量。 實驗發現藍光刺激能讓動物的眼睛免於近視。
營養師李立慈指出，眼睛保健的關鍵營養素主要有四種，分別是葉黃素、維生素A、維生素C和DHA。 其中葉黃素、維生素C較多富含於深綠色蔬果之中，例如：菠菜、地瓜葉、玉米和南瓜等。 維生素A常見於橘紅色的蔬菜之中，例如：紅蘿蔔、蛋黃、豬肝、 地瓜等，DHA則來自鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類的魚油，市面上也常見到葉黃素加上蝦紅素、玉米黃素或是魚油等保健食品， 攝取上述所提到的天然食物和保健食品都能達到視力保健的效果。 綠色蔬菜與紅蘿蔔都能幫助視力保健。 攝影／馬泓鋒. 現代人外食機會多，我們要如何選擇對眼睛更健康的食物，施丞修認為，要避免飲用含咖啡因的飲品，以免刺激交感神經導致眼壓升高。
