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  2. book.douban.com › subject › 30230080脂肪與油救命聖經 - 豆瓣读书

    2018年5月31日 · 吃對脂肪真健康. 基本的脂肪化學. 什麼是必需脂肪酸？ 必需脂肪酸的攝取量少也是健康關鍵. · · · · · · ( 更多 ) 我来说两句. 短评 · · · · · · ( 全部 1 条 )

    • 陳立川
    • 2018-5-31

  3. book.douban.com › subject › 26878143椰子生酮飲食代謝法 - 豆瓣读书

    2016年1月12日 · 1.本書從脂肪、減重與健康關係談起，揭示一般常見迷思和錯誤認知，內容詳實清晰；並藉由案例狀況解釋，可讓人清楚理解椰子油生酮飲食的原理和功效。

    • (54)
    • 2016-1-12
    • 布魯斯．菲佛, Bruce Fife

  4. book.douban.com › subject › 27166781STOP！停止讓自己衰老的壞習慣 (豆瓣)

    2017年10月5日 · STOP！ 停止讓自己衰老的壞習慣. 作者: 滿尾 正. 出版社: 三悅文化. 副标题: 飲食、運動、睡眠、思惟，每天的四大類習慣，將決定5年後的你是衰老又病懨懨呢？ 還是看起來年輕10歲！ 原作名: 若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣. 译者: 蔡婷朱. 出版年: 2017-10-5. 装帧: 平装. ISBN: 9789869488594. 豆瓣评分. 6.8. 26 人评价. 5星 19.2% 4星 34.6% 3星 38.5% 2星 7.7% 1星 0.0% 评价: 写笔记. 写书评. 加入购书单. 分享到. 推荐. 内容简介 · · · · · ·. 飲食、運動、睡眠、思惟， 每天的四大類習慣，將決定5年後的你， 是衰老又病懨懨呢？ 還是看起來年輕10歲！

  5. book.douban.com › subject › 26847723斷糖生酮飲食法 - 豆瓣读书

    2016年4月29日 · 2週有感、4週見效！ 原則1【低醣】：減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物，快速生成酮體能量。 原則2【少麩質】：不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥，遠離麩質所帶來的疾病。 原則3【正確吃油】：吃多吃少不是重點，追求「油脂攝取平衡」，才是關鍵！ ... (展开全部) 作者简介 · · · · · ·. 白澤卓二 醫學博士. ‧千葉大學研究所醫學研究科博士。 ‧曾擔任順天堂大學研究所醫學研究科˙抗衰老醫學講座教授。 ‧現為白澤抗老醫學研究中心所長、美國密西根大學神經學客座教授、日本機能飲食協會理事長、日本抗老飲食協會理事長。 ‧專門研究壽命控制基因分子遺傳學、阿茲海默症分子生物學等。 ‧目前在台灣有《神奇椰子奶！ 不失智的健腦餐桌飲食》、《活到一百歲不痴呆的101個方法！ 》等。 譯者簡介.

  6. book.douban.com › subject › 23197767謝明哲博士的保健食品全事典 - 豆瓣读书

    2012年8月31日 · 目前无人评价. 评价: 写笔记. 写书评. 加入购书单. 分享到. 推荐. 内容简介 · · · · · ·. 安全、活用、有效， 使用保健食品只要這一本就夠！ 你還在網路上爬文蒐集保健食品的相關知識嗎？ 你還在聽身邊友人分享保健食品的服用方法嗎？ 別再道聽塗說了！ 營養博士謝明哲老師告訴你的知識最正確！ 超關鍵135種保健食品成分，吃對就足夠！ 關於保健食品，營養博士這樣吃！ 營養博士謝明哲的第一本保健食品事典精華作品. 了解關鍵135種保健食品成分 遠離醫生、不生病！ 國人服用保健食品的熱潮不退，銀髮族吃健康、中壯年吃保養、年輕辣妹吃漂亮，小朋友更求吃了長高變聰明。 在我們生活週遭的電視、網路、藥妝/量販/超商等各大通路都可買到種類繁多的商品，可見得在未來保健食品仍是不退燒的話題與風潮。

  7. book.douban.com › subject › 30335005救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食 - 豆瓣读书簡

    本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。 通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。 作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！ 我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。 这是一本真正的救命书！

  8. book.douban.com › review › 14387229《沧浪之水》：关于人性的7个真相，越早知道越好（沧浪之水）书 ... 簡

    2022年5月7日 · 5月初，看完了长篇小说《沧浪之水》，全书一共有523页，断断续续看了有一个月之久。. 图片来源：豆瓣. 在看小说之前，先看了根据小说改编的电视剧《岁月》，对小说中的人物性格及故事走向有了更深的理解。. 先简单介绍下故事情节：. 《沧浪之水 ...

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