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     【達摩本草】92% Omega-3 rTG高濃度魚油EX x1盒 (120顆/盒)

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     BHK’s健字號深海魚油 軟膠囊 (60粒/盒)2盒組

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     【大研生醫】德國頂級魚油(60粒)x2

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     BHK’s88% Omega-3頂級魚油 軟膠囊 (60粒/盒) 3盒組

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     UNIQMAN 德國頂級EPA魚油 軟膠囊 (60粒/盒) 2盒組

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   • $1050

     德國 好立善 純淨深海鮭魚油 三入組 (120粒x3盒)

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     德國 好立善 純淨深海鮭魚油 四入組 (120粒x4盒)

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     【Lovita愛維他】 兒童魚油 含DHA150mg軟膠囊x3瓶

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     SATO佐藤 高濃縮魚油DHA&EPA(20包)

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     【達摩本草】高濃度EPA 專利深海魚油x4盒 (120/顆)《80%EPA、90%Omega-3》

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     【Lovita愛維他】 TG 70%omega3新型緩釋迷你魚油膠囊 60顆(有效期限2024.11)

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   • $351$428

     【Lovita愛維他】 兒童魚油 含DHA150mg軟膠囊

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   多元不飽和脂肪酸的代表就是魚油，素食者可以選擇亞麻仁油、芝麻油，這些所謂的好油脂可以抑制體內的發炎反應，並加速細胞修復。 4. 改善血液循環，到了傷痛後期就顯得格外重要。

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   好的油能讓我們保持身材，壞的油可能讓你失去健康與錢財。許多想減重的人就會有這樣的觀念：「我胖就是因為有脂肪，脂肪就是不好！我要減重就是不能碰油脂 」。 適當攝取 但事實上，油脂不是不能碰，而是要「攝取對的量」以及「好的油品」。

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   話句話說，一樣慢跑40分鐘，在經過一段時間訓練後，效果可能會不如初期來得好，來到所謂的「減肥撞牆期」。 所以，除了進行有氧運動外，最好再輔以重量訓練作為減脂手段。

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   時間長短可自行設定，先養成運動的習慣，在還沒看到減脂的效果前，你會先看到自己精神變好而且容光煥發。 如果你具備一定的運動經驗與肌力基礎，希望減脂、保留或增加肌肉，建議可以從無氧運動下手，新手想要練習高強度的無氧運動，可先尋找專業教練 ...

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   消耗身上的肌肉無疑是最快的救急方法，所以盡速補充蛋白質的觀念，也涵蓋在下列幾項關於運動傷害的 飲食策略 中： 1. 運動傷害後的2小時以內，飲食補充重點在「 蛋白質+醣類 」的黃金組合。 這樣的搭配方式類似於運動後的營養補充，目的是要讓身體獲得足夠的能量與蛋白質原料來修復組織 ...

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   從有高強度運動以來，已有眾多實驗證實它的效果，闡述了這個做法比一般的有氧運動節省大量時間、收取更好的減重效益。 「高強度」 可理解為設法加緊運動速度或加重力道，並在過程中感受到呼吸急促，當然，迫使自己越累效果會越好。