魚油好處 相關
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吃魚油有什麼好處?
魚油是什麼東西?
如何選擇魚油保健食品?
倍健魚油可以每天吃嗎?
魚油可以預防失智症嗎?
三得利魚油健康嗎?
那麼，老少咸宜又對身體好處多多的魚油真的成效可期嗎？今天小編就要來詳細介紹「 魚油 」是什麼？以及它的 功效、好處、副作用 等等，最後還會附上攝取魚油的人氣推薦保健品供各位參考！想進一步了解魚油的朋友們，千萬別錯過囉～
魚油的多重功效大多是來自 「DHA」 和 「EPA」，濃度越高，效果越佳；濃度越低，代表無法讓魚油發揮最大效益。 ※選購魚油保健食品時，盡量以「DHA」和「EPA」兩者加總後的數值為主，而非魚油的含量！
看完了網友評論和實際開箱，接下來就讓我們針對成分與功效詳細介紹，看看三得利魚油 DHA＆EPA+芝麻明E之所以那麼受歡迎的理由吧！ 優異DHA與EPA成分，讓你獲得充足的健康能量
魚油幫助預防心血管疾病：「 」 你一定聽過「魚油」可以幫助改善血壓，尤其是富含DHA・EPA的深海魚類。日本厚生勞動省也提倡魚油的重要性，並在「日本人飲食攝取基準值」中提出 每天要攝取100mg的DHA・EPA。
維他命A對眼睛的好處、維他命B對付疲憊、維他命C、E促進傷口癒合、維他命D對骨質疏鬆的預防……這些維生素在「適量」時，都能有效輔助人體的生理機能。 （想更了解維他命的作用，推薦閱讀： 維生素不足對如何對身體有害？ 13種維生素的功效與缺乏症 ） 像是這種流傳已久的保健食品通常比較安全，也做了很多研究，效果值得相信，吃法正確可以有效預防許多疾病找上身。 就算相信的心態讓偽藥效應加倍強大，就算誰都知道均衡攝取自然食材就能擁有健康，只要吃下維他命B群的人確實感到一整天活力充沛，就有支撐他繼續食用的理由。 維他命之外呢？ 維他命當然不能滿足愛保養人的嘴巴，魚油、酵母、紅麴等等聽起來很健康的東西，在保健食品市場上也是占比極大，到現在都沒出過太大亂子，要是有你中意的功效，試吃幾個月也無傷大雅。
控制膽固醇的保健食品，首推魚油與紅麴： 魚油的5大好處和功效！ 聽說可以減肥、減脂、提升記憶力，還能改善憂鬱症！
其中，小編很推薦富含DHA、EPA的魚油，尤其透過保健食品來補充更有效率～不過，在工作、讀書的忙碌之餘，也別忘了適時放鬆及休息，才能夠走更長遠的路喔！
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