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2017年2月21日 · 台灣高風險病患低密度膽固醇均高於 100， 王宗道提到， 市售號稱可降膽固醇的保健食品， 其效果相當有限， 提醒民眾務必養成規律生活習慣、 飲食清淡，並天天運動，不要熬夜， 如膽固醇異常，就應接受治療。 本文獲 健康傳媒授權轉載刊登，原文 ...
2018年12月21日 · 有利於消除血栓，降低膽固醇，讓血液維持在健康狀態。 ‧ 洋蔥 能有效降低血液的黏度、舒張血管管道、 減少血管的壓力，可以降血脂，抵抗動脈硬化。 ‧ 茄子 含有豐富的維生素P， 能有效保護心與血管、降低血壓。 ‧ 蜂膠 含有黃酮、黃烷酮、異黃酮、
2016年3月16日 · 搭配運動降膽固醇 以下提供6種有助減少壞膽固醇、 有益心血管健康的食物， 別忘了還要搭配充足的膳食纖維， 並且適度運動，降膽固醇的效果才會更好哦！ 1.黃豆製品：零膽固醇、富含大豆異黃酮 想要降低膽固醇，就要減少飽和脂肪的攝取量，
血中總膽固醇濃度高於200mg/dL者約為44％； 然而，低於180 mg/dL的人也有32％的高比例。 在目前透過飲食控制、以及服用藥物， 追求「低膽固醇」的潮流裡，體內膽固醇量過低的人， 就經常成為健康被忽略的一群。 膽固醇過低 與「累」、「鬱」息息相關
2015年9月21日 · 1. 早餐一碗燕麥粥。 每天早餐只吃一碗燕麥粥， 持續八星期就可. 使血中“壞膽固醇”濃度降低百分之十， “好膽固醇”上升。 燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維， 能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 2. 午餐半碗豌豆湯。 每天中午只要吃半碗豆類， 就可以在八周內使“壞膽固醇”濃度降低百分之二十。 豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分， 其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。 3. 用橄欖油做食用油。 橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。 選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳， 以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。
2017年9月29日 · 膽固醇不是來自動物性食物嗎？為什麼吃素，膽固醇仍過高？到底問題出在哪裡？膽固醇過高到底該怎麼辦才好？繼續看下去...(贊助商連結)膽固醇是打哪裡來的？膽固醇僅存在動物性食物中它是身體相當重要的建材之一膽固醇不僅構成細胞膜可轉化為 ...
①含魚油多的食品： 魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸， 有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用， 富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、 減少脂質沉積及改善纖溶的功能。 ②富含精氨酸的食物：
