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2008年5月1日 · 6．吃素的人：長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 7．老年人：老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
2008年4月29日 · 一直到第二期與第三期才需要增加300大卡。而營養素的部分，主要是增加礦物質與維生素 的攝取量，到了第二或第三期則另需增加蛋白質與鐵質，不過媽咪們可別只注意要增加多少攝取量，最重要的還是要達到總體的攝取量！ ...
2008年4月30日 · 維他命 C，每天 200 毫克 每天攝取 200 到 500 毫克的維他命 C ，有助於身體發揮抵抗力。 紐約洲大學教授指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞，數量和活力都和維他命 C 有關。
2009年2月18日 · 肌膚需要的營養成分很多，適量補充水、維生素A、C、E和鐵質，會讓整個人都顯得更富活力，更有神採。1、維生素A、C、E美容功效不一般維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於
2008年4月29日 · 維生素 ：母乳中維生素A、B、C、D、E的含量都非常豐富，但吃素的媽媽母乳中容易缺乏維生素B12，只吃白米而少吃其它五穀類食物的媽媽，其母乳則易缺乏維生素B1。所以，媽媽本身的營養攝取一定要均衡，必要時可請教營養師，補充適量的維他命製劑。 6.
2008年5月1日 · Q：我是慢性病患者，平常就有服用西藥，也常吃維他命，如果也要服用中藥，必須注意哪些事項？ A： 如需服用中西藥時，兩者最好相隔兩小時，且事先告知醫師。
2010年8月10日 · 保持健康․五十四項重要的小動作 01、聰明地鍛煉如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。02 ...
