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2021年10月4日 · 根據第八版「國人膳食營養素參考攝取量」中建議，成年人50歲以上民眾每日維生素B6攝取量為1.5mg，B12則為2.4ug。 黃淑敏營養師解釋，這個建議攝取量是指每日有吃到像豆魚蛋肉、蔬菜、五穀雜糧類、水果、油脂與堅果種子及乳製品等均衡飲食建議，只要每日皆有攝取到六大類食物，都能充分攝取足夠各種維生素。 透過食物補充維生素 極少量就能維持生長. 黃淑敏營養師說明，人體所需的維生素分為水溶性及脂溶性維生素，前者是指維生素C和B群，後者則是指維生素A、D、E、K，其中B群則包括維生素B1、B2、B3、B6 、B12、葉酸等，尤其除了維生素D以外，人體幾乎無法自行合成維生素，這時就須透過食物補充，且只需極少量，就可維持人體正常生長、調節生理機能等，還可幫助營養素及能量的代謝。
2017年11月17日 · A:維生素、礦物質類之錠狀、膠囊狀食品的各項營養素之每日參考值即是以〈國人營養素參考攝取量〉做為參考，並邀請許多營養專家召開多次的討論會所訂定的，並非〈國人營養素參考攝取量〉，因此不像〈國人營養素參考攝取量〉有分男性、女性及對不同年齡層有更細部的劃分。 在無指定族群中，除了成人之外還包含了3歲以上孩童及50歲以上成人，這兩個族群某些營養素在〈國人營養素參考攝取量〉比孕乳婦還來的多。 Reference.
2023年6月18日 · 分別具有幫助消化、抗氧化、抗發炎、以及健胃整腸、幫助腸道菌調整的效果，甚至鳳梨酵素還有鳳梨酵素還有抗過敏、抗組織胺的效果。 想要完整了解酵素是什麼，可以參考前文《 什麼是酵素？ 食用酵素有哪些功效？ 酵素、酵素液、蔬果發酵液、消化酵素、益生菌你分清楚了嗎？ 而所謂的夜酵素，則是特別挑選適合在晚上攝取的一些酵素成分，再加上一些其他機能成分加以組合，形成一些具有特殊功效的品類。 大致上夜酵素的目的在提供以下功效： 強化晚餐後的新陳代謝. （https://www.freepik.com/） 現代人下班晚，還要花很多時間通勤回家，連帶被迫延後了晚餐時間，所以都市人晚上七八點吃到晚餐的情形很正常。 而且還常常在晚上有應酬、吃宵夜，更讓進餐時間變得更晚。
2021年1月10日 · 健康醫療網. 2021/01/10 14:22. 若身體有任何不良狀況，仍應循正常醫療管道接受診治，切勿自行食用誇大功效或療效的產品，以免花錢又傷身。 現代人因為生活壓力大、作息不正常，加上美食誘惑，垃圾食物又特別好吃。 無論是求心安或是追求健康，常常會吃保健食品，似乎吃了B群、魚油、綜合維他命、益生菌，或是各種名稱的複方保健品就會保持身體健康。 桃園長庚醫院腎臟科塗昆樺醫師指出，許多保健食品沒有經過大型臨床試驗，或是只經過動物實驗就宣稱有療效，亦缺乏長期追蹤評估是否有副作用，吃多不見得有效還可能傷身！ 健康食品為法律名詞 需申請不得任意稱之. 一般民眾於日常飲食之外，為了保健或營養補充等需求，往往會去購買冠上「健康食品」名號的相關產品。
2019年4月10日 · 韋恩的食農生活. 韋恩常常認為台灣農業行銷是弱點，像紐西蘭的奇異果，以Zespri的品牌行銷全世界相當成功，其中一個重要的成功關鍵，就是建立奇異果營養價值超越其他水果，比如說奇異果的營養密度高。 其實仔細分析，台灣的芭樂的營養價值毫不遜色，在許多重要的成分上如維生素C、膳食纖維、維生素B群上有過之而不及。 前文已經分析過芭樂的超強抗氧化力【 芭樂抗自由基能力叫我第一名 】。 這次韋恩就攤開珍珠芭樂與綠色的奇異果的營養成分分析比較給大家看看。 1.芭樂最大的優點是熱量低，而且碳水化合物低、糖分也低、但是膳食纖維高，所以非常適合上班族想要控制熱量的人了。 （修正熱量代表扣除膳食纖維後的熱量） 2.芭樂在維生素B群上也是更勝一籌，尤其是在菸鹼酸方面相當高。
2020年1月20日 · 該公司也於官網上完整標示他們的 成份 ：水、小麥蛋白、椰子油、馬鈴薯蛋白、 天然香料、小於2%的豆科血紅素（血基質蛋白）、酵母抽出物、鹽、大豆分離蛋白、蒟蒻膠、玉米糖膠、維生素B1、鋅、菸鹼酸、維生素B6、維生素B2、維生素B12。 看來除了喜愛素食或是關心環保的人士，有了新的選擇之外，也許卓古拉伯爵也有福了。 （謎之音:其實酵母不是植物，所以叫植物漢堡肉是有問題的，不過也就不用深究了） 本文經授權轉載自韋恩的食農生活 什麼？ 植物肉還會噴血！ Impossible Burger 的植物血紅素. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 韋恩的食農生活》烹調的原罪：氣炸鍋真有這麼恐怖嗎？ 韋恩的食農生活》假新聞該怎麼認定？ 從地瓜葉打牛奶談起！
2019年12月22日 · 肺癌治療保養重點. 陳煌麒醫師解釋道，如果術後狀況許可，建議盡量提早下床活動，如果一直臥床，肺活量較不足，很容易造成痰液的蓄積。 開完刀後可能有肺部塌陷，加上免疫力不好，便有可能引發肺炎。 因此在疼痛可以接受的情況下，術後都鼓勵盡量下床活動，多些活動也可以促進腸蠕動、減少便秘。 另外在開刀前都會教導患者做呼吸訓練，吸氣練肺活量，開完刀後也要持續，有助肺部擴張。 癌症治療過程中的飲食建議熱量跟蛋白質都要足夠，而且從術前就要介入加強營養，因為開完刀可能有一段時間，會因為疼痛、藥物而胃口不好，最好能提早補充。 術前就要開始補充營養！
