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在素食中容易缺乏鈣、鐵、維生素B2以及維生素B12,均應注意加強補充。. 通常一杯牛奶,不僅可以供給三百毫克左右的鈣質,約占一日鈣質建議攝取量的二分之一,並可提供大約三分之一建議量的維生素B2,同時更含有相當量之維生素B12,真可謂一舉數得,因此 ...
B12缺乏會造成皮質脊髓徑的損傷,尤其在下脊髓的部分,會造成脊髓後柱嚴重退化,稱為亞急性脊髓合併退化症(Subacute combined degeneration of spinal cord, SADC) ,嚴重造成雙下肢截癱。
作者. 戴承杰中醫師. 服務院所. 戴承杰中醫診所. 文章內容. 骨髓是人體內的造血工廠,一旦骨髓內的造血幹細胞受傷或者受到破壞,則無法製造出足量的血液細胞,於是形成再生不良性貧血。. 化學治療或放射線治療都可能導致之骨髓造血功能受到抑制。. 貧血 ...
平時的保健DIY如下:避免熬夜與過勞、多補充新鮮的蔬果、特別是維他命B12、中藥如黃耆當歸茶等均可,當精神氣血充足時,本症發生的機率就會降低。
飲食可考慮增加魚類和蔬菜水果全穀類的比例,增加葉酸和維他命B12的攝取,還能和運動一起達到體重的控制。 姜智釗表示,睡不好或者睡得少的民眾,要趕快尋求協助,才能順利在睡眠期間補養氣血,讓大腦休養生息。
服用的藥物有時會影響尿的顏色,例如吃維他命B2時尿就會變成鮮黃色;吃太多木瓜、南瓜、柑橘、胡蘿蔔等含有胡蘿蔔素的食物,也可使尿液變黃。 肝炎或膽道疾病的患者,因為肝、膽無法有效代謝膽色素,可能引發黃疸,這時會使尿膽元增加,小便會呈 ...
擴張血管改善血循環劑:如 酸nicotinic acid是維他命B3,它有較強的周圍血管擴張作用,參與體內生物氧化過程。 或維生素E 酸脂Vitamin E 。 或Nicotinate:直接作用血管壁,促進腦的血液循環。
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