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  3. www.nownews.com › news › 5251647魚油、葉黃素成最夯保健品 看完這篇秒懂挑選關鍵 | 生活 | ...

    2021年4月29日 · 心臟血管外科主任楊智鈞指出，魚油中富含Omega-3脂肪酸，可以補充人體無法製造的營養素，國際研究則指出，魚油中的Omega-3脂肪酸濃度必須高於84%，才能發揮其保健功效，否則可能保健不成，反而攝取過多飽和脂肪酸及膽固醇，造成更大的負擔。 除了濃度以外，消費者也須多加留意魚油的原料來源，全球知名的德國魚油大廠KD...

  4. www.nownews.com › news › 6192878你吃的鱈魚是比目魚！價格差6倍 營養師揭「真假鱈魚」營養價值 | ...

    2023年7月10日 · 他更透露大比目魚其實含有豐富的「Omega-3脂肪酸」，是人體相對缺乏的脂肪酸，具有抗發炎效果；相較於物以稀為貴、價格差6倍的真鱈魚，大比目魚的「Omega-3脂肪酸」反而是真鱈魚的6倍！ 還含有不輸給肉類的豐富鎂、磷等礦物質，與同蛋白質量肉類相比，雙雙都多出2倍多。 另外，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚也屬於富含omega-3脂肪酸的魚種。...

  5. www.nownews.com › news › 6435596愛吃魚注意！「3魚類」重金屬含量高 醫揭吞肚後果：恐加速失智 | ...

    6 天前 · 大. 記者 賴禹妡 ／綜合報導. 2024-05-26 16:47:09. 魚類海鮮是人體補充蛋白質及omega-3脂肪酸一大重要來源，不過吃錯可是會影響健康！ 減重醫師蕭捷健近日就發文提醒，包含鮪魚、鯊魚和旗魚等深海魚種，體內重金屬含量較多，長期食用可能增加神經系統疾病的風險，進而提高失智風險。...

  6. www.nownews.com › news › 5873206夏天別曬黑！營養師推「6種防曬食物」：1時間吃效果最好 | 新奇 ...

    2022年7月17日 · 夏天別曬黑！ 營養師推「6種防曬食物」：1時間吃效果最好. 夏日豔陽高照，因此防曬很重要，不過營養師王證瑋就表示「營養防護」也不可少，透露6種防曬食物，在「這時間吃」，讓你無懼光老。 （圖／記者郭佩蓉攝） 小. 中. 大. 編輯中心/綜合報導. 2022-07-17 13:38:17 ｜2022-11-20 13:00:00....

  7. www.nownews.com › news › 6418403吃好多蛋、肉卻沒攝取到蛋白質？專業家醫科醫師教你破解三大迷思 ...

    2024年5月3日 · 大. 生活中心／綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等，但是卻常常吃了好多蛋、肉，蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健，就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為，要來教教大家如何正確飲食，幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....

  8. www.nownews.com › news › 6425589上班族「每天一杯咖啡」好處多！泌尿醫揭：男性喝還有意外幫助 | ...

    2024年5月13日 · 大. 記者 周淑萍 /綜合報導. 2024-05-13 14:08:47. 咖啡是很多民眾每日上班的提神飲品，咖啡除了可以提振精神，其實對於健康還有不少幫助， 懿安泌尿科診所院長呂謹亨醫師 提到，適量咖啡可以降低腎結石風險，對於骨質疏鬆其實沒有直接關聯，但對於男性來說反倒是有意外有好處，醫師指出，研究顯示，喝咖啡可以讓男性荷爾蒙提升。 我是廣告 請繼續往下閱讀....

  9. www.nownews.com › news › 6423556咖啡因助燃脂？網友喊「減脂好朋友」 網議4益處、4副作用一次看 ...

    2024年5月9日 · 咖啡因是一種植物生物鹼，也是中樞神經系統的興奮劑，廣泛存在於咖啡豆、茶葉、可可等天然食材中，適量攝取能夠提神與減輕疲勞，但有時卻也可能對身體造成不良的影響。 觀察近三個月網友針對「咖啡因」相關話題的討論， 可以發現咖啡因具有多種益處，其中又以幫助「燃脂」最受關注。 咖啡因能夠刺激新陳代謝，同時也會活化脂肪酶，促進脂肪的分解， 因此適量攝取可以增加脂肪的燃燒效率。...

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