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2021年10月27日 · Shutterstock. 臥室應該是讓人徹底放鬆的私密空間，卻很容易被衣物和各式用品占據！ 精準收納 4 原則，幫你騰出更多空間： 台灣住家空間較小，臥室常見的收納空間以衣櫃為主，換季整理出來的衣物、棉被寢具等，也常收在臥室。 當衣物愈來愈多，很多人覺得把衣服收進衣櫃再拿出來穿太麻煩，或穿過的衣服不想收進衣櫃，久了便全部堆在床上或隨手掛在椅上。 到底該怎麼收納才對？ 《一開始就不用收！ 家的最後一堂空間收納課》 建議，如果臥室約 2～3 坪，能用一個衣櫃搭配有很多抽屜的櫃子、掀床，擴增收納空間；如果 4～5 坪，就有足夠空間能設置兩排衣櫃，將男女主人衣物、當季換季衣物分別收納，也可另外 搭配收納型矮櫃、層板櫃等增加收納空間 。 衣櫃各層的收納：最常用的放中間，少用到的丟上面.
2021年4月6日 · 家具推薦選用兼具收納功能的，像是收納沙發、可掀式茶几，增加隱形收納空間；或透過系統櫃來收納高低不一的電器、雜物，讓空間更通透。 此外，燈光是很好的氛圍轉換器， 用餐空間能選用偏白的燈光與反光材質的家具 ，打造明亮、清新感； 臥房建議採用 ...
2019年10月28日 · 床墊製造商 Air Weave 於 9 月宣布，它將為 2020 年舉行的東京奧運會、殘奧會的奧運村運動員提供床上用品。. Air Weave 與 AI 研發公司 Original 合資，利用 Original 所開發的 Bodygram 自動測量技術估算球員的身材，最後依數據為每個球員訂製專屬床墊。.
2020年5月27日 · 旅宿平台 Hotels.com 分享了星級規格整床術、用毛巾摺出可愛動物的方法，讓你在家也能打造星級度假天堂、輕鬆擁有旅行好心情。. 旅行時，常被飯店創意的毛巾摺法驚艷？. 教你用隨手可得的毛巾，簡單褶出超萌小象，幫房間增添生氣！. 完成鋪床、折出創意 ...
- 更換床墊／床
- 避免使用科技產品
- 別太晚吃飯或吃過量
- 盡量不碰糖和酒精
席伊麗床墊（Sealy）和羅浮堡大學在 2016 年合作進行一項大型睡眠調查，發現不舒服的床墊會縮短約 1 小時的睡眠時間。過去十年床墊製作技術推陳出新，如果你的床齡將近十年，該是換張新床的時候了。兩個人同睡的話，床愈大，品質愈好。所以如果你容易受另一半的動作干擾，就換一張較大的床。
如果想睡得香甜，就別在睡前收發電子郵件。就寢前使用電子視聽產品會刺激皮質醇分泌（叫你起床的化學物質）。最好把這些電子產品放在臥室外。如果你一定要帶進房間，最好不要放在床邊或入睡前使用。 睡前 1 小時盡量不要看任何電子螢幕。哈佛醫學院的一份研究顯示，晚上時平板和電話螢幕發出的藍光會影響褪黑激素的分泌，干擾睡眠品質。現在大部分電子產品都可安裝過濾藍光的軟體，如果你是用手機當鬧鐘的人，晚上記得打開過濾功能。
消化一頓飯大約需要 2 到 3 小時。如果晚上 8 點或 9 點才吃豐盛的晚餐，會影響你在 10 點或 11 點左右入睡。吃一頓豐盛的晚餐是好事，但是如果你有消化不良、胃酸過多、胃食道逆流或睡不好的問題，可以考慮中午多吃一點，晚餐則吃得清淡。
體內含有大量糖分或酒精時，即使你已經入睡，腎上腺仍然會持續運作，直到糖分和酒精完全消化為止。消化完後，肝臟會發出警訊，提醒腎上腺「快點！釋放更多能量！」於是，在夜半時分或一大早，皮質醇增加分泌，回應對能量的需求。 早上起床時，我們的確需要皮質醇的幫助，但不是在半夜 2 點！如果發現糖分和酒精確實影響你的睡眠品質，晚上請選擇不同的休閒方式。別忘了，黑巧克力（可可含量 70% 以上）既美味又能刺激血清素分泌。
2021年5月4日 · 現在有許多床具都有在家試躺幾晚的服務，可以多試試，而醫界也有公認的量表如 匹茲堡睡眠品質量表，能幫助測試睡眠品質。一般來說，好的床具應該具備以下 3 個要素： 如何挑選床具？「好」床該有的 3 要素 1. 要能合理翻身
2023年2月13日 · 註 1：勞動部勞動力發展署自 2022 年 10 月 13 日起，啟動為期 3 個月專案協助計畫，為協助飯店業者解決缺工問題，然而業者開出的薪資待遇，須符合「專案薪資標準」，才可納入專案服務範圍。 事前、事後準備都不夠，導致飯店缺工潮. 第一個原因是飯店業未能事先召募人才應對旅遊潮。 以美國為例， 2021 年即便尚未完全解封，但從 3 月開始，回頭客的數量遠遠超過他們最樂觀的預期，飯店僅有約 5 天時間來面對這一切，自然捉襟見肘。 第二，有經驗的資深員工也不足。 美國飯店業 2020 年受疫情影響，解雇約 620 萬員工。 到了去年初，隨著疫苗問世、疫情出現曙光，但還是只有一半員工回到原有工作崗位，並且有很多資深員工選擇到其他產業任職，而其中有絕大部份員工不會再回到飯店業。
