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1. www.gvm.com.tw › article › 107061上班族眼睛乾澀又模糊就該吃葉黃素了？醫師破解錯誤迷思 | 遠見雜誌

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   2023年10月24日 · 看到這裡，你可能會覺得一定要吃葉黃素來預防黃斑部病變才行；但是對於還沒有發生黃斑部病變的人來說，葉黃素沒有太大的保護效果。 如果想要吃葉黃素的話，可以到眼科先確認自己眼睛是否有黃斑部病變再吃 。

2. www.gvm.com.tw › article › 112096吃早餐才健康？早上斷食的9個好處，讓9成身體毛病都消失 | 遠見雜誌

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   2024年4月24日 · 人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，到了早上，活動胃腸來排泄沒有吸收完的殘渣（糞便、尿液、廢物），這時候酵素要養精蓄銳，準備在補充營養的時候上戰場，卻吃了吐司配火腿蛋、米飯配烤魚之類的豐盛早餐。 而且早上又匆忙，沒有細嚼慢嚥就吞下肚，吃下大把碳水化合物、蛋白質和脂肪，必須消耗大量酵素來消化，當然只能逼休息中的酵素開工。 （本文節錄自《早上斷食，九成的毛病都會消失！ 》一書，作者：鶴見隆史，時報出版，以下為摘文。 可以說吃早餐反而讓你一早就沒精神，中午想睡覺，而且怎麼睡都還是累。 按照生理時鐘來看，補充營養與消化的最佳時段是中午到晚上8點之間。 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事. 加好友. 關注FB. 飲食管理 健康管理. 為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？

3. www.gvm.com.tw › article › 20896紅麴、葉黃素 護腦還有好眼力 | 遠見雜誌

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   2015年9月18日 · 好在檢查過後沒有大問題，除了點眼藥水，現在就是早晚吞一顆葉黃素。 除了運動，魏寶生還有幾項得天獨厚的特質。 只要沾到床可以倒頭就睡，平時晚上10點入睡，若有應酬稍微延到11點。 而且幾乎很少熬夜。

4. www.gvm.com.tw › article › 29927僅37%民眾常吃保健食品，「抗過勞」保健產品最受重視 | 遠見雜誌

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   2015年9月21日 · 也就是說，吃維他命為了補充營養，吃鈣片強化骨骼、吃葉黃素保護視力（表3）。 對比網路大數據結果，名列網友熱搜的「十大保健食品榜首」是維他命B群，網路聲量占比達20.59％，唯一領先，顯示「抗過勞的保健食品」最受重視。

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5. www.gvm.com.tw › article › 105974在辦公室吃早餐不行嗎？上班做對「3件事」整天順遂平安 | 遠見雜誌

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   2023年9月6日 · 早餐很重要，上班族一定要吃，只要不要配電郵（消化不好）、不要吃麵線（人緣不好）、不要吃太久（觀感不好），再培養以上開門3件事的好習慣，你一定會過上營養充足、精神奕奕，又事事順遂的一天！

6. www.gvm.com.tw › article › 46669整整2年8個月，每個星期六早上他都跟不同的人吃早餐…為什 ...

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   2016年6月7日 · 其中LABreakfast(早餐會)在不少年輕人之間流傳著，「欸，你去吃過早餐了嗎？」「你想帶誰去吃早餐？」，這讓關心年輕人大小事的《30》雜誌不免好奇起來：Michael到底是怎麼樣的人？為什麼他要連續2年多來一直辦早餐會？早餐會上都是些什麼樣的年輕人？

7. www.gvm.com.tw › article › 20874破解迷思 保健不再霧煞煞 | 遠見雜誌

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   2015年9月17日 · 長者的視力退化多半是因為黃斑部和水晶體的葉黃素不足所導致，因此應該補充葉黃素。 魚肝油主要成分是維生素A，和長者所需營養不同。 迷思8〉