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2019年7月6日 · 1. 台灣大哥大、遠傳 – 499不限速吃到飽. 兩家皆為網路門市限定方案，方案享有的優惠較類似，都能享有不限速上網、撥打網內前 5 分鐘免費，網外每月 30 分鐘免費的優惠，分別有 1 年及 2 年的合約可選擇。 兩家業者也各自有不同的加碼禮要送給選擇此方案到用戶。 2. 中華電信 – 469上網吃到飽. 中華電信推出的優惠方案，可享有21M網路吃到飽、撥打網內前 5 分鐘免費，網外每月 25 分鐘免費、市話每月 10 分鐘等免費優惠。 當合約期滿，將恢復每月 499 元的費率。 在中華電信各地營業窗口含網路（中華電信網路門市）及特約服務中心皆可申辦。 3. 亞太電信 – 網路門市不綁約單門號方案.
- 網路遊戲成癮 從「好奇」開始
- 網路遊戲成癮常並存注意力缺損、憂鬱、焦慮
- 戒癮改變歷程分為 5 階段
- 認知行為療法 助孩子尋找替代想法、時間管理
網路成癮的發生往往不是一夕之間，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺指出，網路遊戲成癮是「從嘗試到習慣」的歷程，孩子一開始會先出於「好奇」、「實驗」的心態開始嘗試，從中得到益處後，之後只要發生人際衝突或是面臨生活壓力時，就會更加投入，且玩遊戲的時間越拉越長，最終發展為網路遊戲成癮。 賴柔吟醫師表示，根據 WHO 定義，當對於遊戲的節制力明顯缺損，遊戲成為生活裡面最優先的次序，遠超過對其他事情的興趣及日常活動，且就算發生一些相關的負面後果仍然持續沈迷，造成重要功能（如個人、家庭、社交、教育、工作表現等）明顯缺損並持續 12 個月以上時，就構成網路遊戲成癮的條件。 她說，「網路遊戲成癮的診斷標準非常嚴格，若演變到完全符合上述狀況，通常就已經非常嚴重且難以處理。」此外，許多成癮者並無自我覺察，根據 1...
當學生因網路遊戲成癮變得無法穩定就學、上班族無法專心上班時就建議就醫進一步評估，此外，若爸爸媽媽覺得孩子的網路沉迷狀況難以處理，或是不知道怎麼溝通時也建議可以尋求專業協助。賴柔吟醫師說，成癮是一種腦部疾患，腦部酬賞系統的迴路問題，造成情緒調節及衝動控制困難、因應能力較弱，最後出現行為成癮疾患。 不過目前網路遊戲成癮並沒有藥物可治療，主要以心理治療、家族治療、協助處理現實生活問題為主，賴柔吟醫師說，研究顯示網路成癮個案常會並存注意力缺損過動症、憂鬱、焦慮等多重診斷，只單獨處理遊戲成癮問題不容易成功。 她表示，「若上述並存精神疾患沒有好好被評估及治療，僅直接斷網，沒有循序漸進地溝通處理，往往會造成孩子出現更多激進舉動與回應，甚至發生憾事。」
至於臨床上的成癮治療，賴柔吟醫師分享，根據Prochaska與DiClemente（1977）所發展出的跨理論模式（Transtheoretical Model；TTM），戒癮與改變的歷程可分為懵懂期、沈思期、準備期、行動期以及維繫期。 1. 懵懂期：並未意識到自己已經有成癮行為及問題，沒有想要改變自己的行為，也不會感受成癮行為是否會帶來不良影響及危害。 2. 沈思期：開始意識到有成癮問題，也清楚改變行為的優點，不過對於自己是否願意投入戒癮還會有所猶豫。舉例來說，個案自己會知道遊戲玩到凌晨不太好，不過凌晨時上線人數才最多，對於是否改變行為態度矛盾。 3. 準備期：患者準備開始嘗試改變行為，可能會需要協助設立較小的階段目標及步驟，以利一步步執行行為改變。 4. 行動期：開始做出行為調整，包含積...
在網路成癮治療中，心理治療可幫助患者自我覺察並慢慢找到生活重心，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺也強調，面對網路成癮治療，初級預防很重要，若家長或老師在孩子出現一些些網路成癮跡象時，就可以趕快尋求醫療協助。 他也表示，臨床上會透過認知行為療法與孩子溝通，討論網路遊戲的好處及壞處，以及找出因應的策略。李昆樺分享，在戒癮的過程中，有些孩子一開始成功減少遊玩的時間，但過了一段時間就破功，這時孩子會不斷自責，浮現「我好糟糕、沒辦法控制好自己」等自我挫敗的想法，若適時透過認知療法，例如告知孩子如果是他人遇到這種狀況會怎麼做，鼓勵並教導孩子，透過找尋其他替代想法，避免深陷負面情緒。 除認知療法外，行為療法可協助孩子進行時間管理，李昆樺舉例，許多成癮者一玩網路遊戲就停不下來，透過時間管理，將接觸遊戲的時間...
2023年11月24日 · 第 47 屆金鼎獎《Heho 親子》「0〜6 歲兒童發展指南：在家就可以做的早療練習」獲數位創新類推薦！. 文化部於 2023 年 11 月 22 日公布第 47 屆金鼎獎得獎名單，《Heho 親子》以「0〜6 歲兒童發展指南-在家就可以做的早療練習」數位專題與紙本季刊，從 1,258 ...
2024年1月5日 · 使用連續血糖監測系統管理血糖有哪些優點？ 連續血糖監測儀不需要針扎指尖採血，只需要皮膚貼片，即可連續紀錄 7 至 14 天，可以提供即時的血糖數值。 因為夜間也在持續監測，可在高低血糖時發出警示，提供更安全、更完善的血糖管控。 連續血糖監測可全方位即時、安全、了解血糖變化，提供更好的血糖控制。 哪些糖尿病人適合裝置連續血糖監測儀？ 根據糖尿病治療指引，下列情形建議使用連續血糖監測儀，其中包括： 曾發生嚴重低血糖或不自覺低血糖者. 有夜間低血糖的情形. 糖化血色素控制不佳. 妊娠糖尿病人或懷孕的糖尿病人. 依據健保署規範，包括第一型糖尿病 (領有重大傷病證明)、新生兒糖尿病，或因胰臟切除術後所致糖尿病個案，以及第二型糖尿病或妊娠糖尿病且接受胰島素注射者，可有條件給付。 文／賴以玲 圖／楊紹楚.
2023年5月17日 · 第一步：滿足孩子的愛與歸屬感、自尊及自主權. 孩子容易在網路遊戲中透過能獲得自我認同。 因此建議家長肯定孩子、聆聽孩子分享任何大小事；當孩子受批評或挫折時，第一反應不要認為孩子沒用，讓孩子在現實中獲得認同自己，進而得到自信心，久而久之就不會轉向網路世界中索取認同。 值得注意的是，青少年渴望被當作獨立、自主的個體，需要家長的尊重，柯慧貞指出，許多青少年不想在爸媽眼中只是一個小屁孩，而是被當成一個獨立的個體，有能力處理一些事情。 父母必須清楚認知「孩子不是你的一部分，他就是他。 」尊重、自主和快樂，是青春期的孩子特別在乎的部分。 第二步：重新與孩子界定使用網路的規範. 當孩子長大後，一定會開始挑戰規則，質疑遵守規範的原因，柯慧貞強調，父母應以強硬取代溝通，並讓孩子參與及表達意見。
2023年8月23日 · 為何換了電費反爆增？. 家電達人曝 3 關鍵減輕荷包負擔. 日期：2023 年 8 月 23 日 作者： 鄭 淳淳. 夏天好熱，不少民眾長時間待在冷氣房「避暑」。. 晚上不開冷氣就睡不著覺，但又擔心電費暴增。. 許多人抱怨，縱使換了變頻冷氣，但看到每個月的帳單 ...
2023年5月16日 · 3 個常見問題，專家一次詳解. Q：孩子不讓我看他的瀏覽紀錄、與同學聊天內容，問題出在哪？ A：駱郁芬強調，針對年紀小的孩子，家長的確應該作為守門人去把關聊天內容或瀏覽紀錄，但如果是年紀較長的孩子，擁有不願分享的秘密實屬正常，家長不必非得要知道。 若孩子年紀小，卻不願由家長把關，駱郁芬指出，這時關鍵就不在使用手機上，家長應該思考親子關係是否出現問題才對。 Q：在使用手機上，家長以身作則重要嗎？ A：駱郁芬認為，的確家長的行為會影響孩子看待手機的想法，假設孩子看到父母長時間使用手機，自然會認為手機是重要的、有吸引力的，而把注意力都放到手機上，但不代表家長以身作則、克制自己，孩子就不會出現手機使用的問題。
