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2018年10月27日 · 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層的，這是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是內臟脂肪。
2023年4月23日 · 【本文摘自境好出版／采實文化出版《1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質》，由讀書吧電子書提供。
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2020年9月18日 · 不用運動就能快速瘦肚、大幅剷除內臟脂肪的斷食減醣（減醣飲食＋一日兩餐的間歇性斷食），不只能改善體型，還是預防疾病的最佳方法。 facebook 書名： 《快速瘦肚！
2021年1月4日 · 人體的脂肪大致可分為「皮下脂肪」與「內臟脂肪」兩種，假如你捏起肚皮，軟趴趴能握在手裡的就是皮下脂肪；另一種脂肪會躲在心臟、肝臟、胰臟等內臟，這些摸不到的脂肪，則為內臟脂肪。. 內臟脂肪有保護臟器的作用，但堆積得太多就會導致「看起來很 ...
2019年6月12日 · 生活壓力大、作息不正常，導致現代人身上總是背著三層泳圈，打擊肥胖成了共同課題。. 健身YouTober 「Peeta葛格」近日就在網路上分享，他挑戰一星期吃超商外食，並公開他的低碳、減脂菜單。. 影片一出更有營養師大讚，「好用的碳循環菜單。. 隨著運動風的 ...
2023年4月10日 · 雞蛋擁有豐富蛋白質、卵磷脂、維他命A、B、D、E、K、鐵等，其中卵磷脂更能有助減少內臟脂肪生成～營養師更補充，韓國有研究顯示，1個星期進食7隻雞蛋以上，還能降低代謝症候群發生率，同時減少腰圍呢！
2021年8月16日 · **1.【吃太多、吃太飽＝食毒體質】**容易便秘，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。 減肥方法：每餐留「一口」不吃，從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。
