油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
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你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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- 6:213招有效應對各類聚餐！減肥人必看聚會不長肉攻略營養師Ricky's Time分享我的幾個聚餐小秘訣，讓你在嚴峻的環境吃得更健康！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 22:342024最新版！美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買？營養師Ricky's Time好市多零食、食物六大類、冷凍餐點，跟著營養師一次買齊 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
2022年5月18日 · 近期新冠肺炎確診人數爆增，居家隔離人數愈來愈多，無法外出只能待在家中，國民健康署王英偉署長就提醒民眾，在家中也要適度運動，避免久坐少動以促進身體健康，才能更有效對抗疫情。 許多民眾也穿上「PP石墨烯二代塑崩褲+」在家運動，不但能解決下半身困擾，而且上傳居家運動照片還有機會拿獎金，活動一推出立刻引起網友熱烈回響，掀起一波居家運動熱潮！...
2021年10月26日 · 弘道推動「居家趣味運動」培育109位照顧秘書與志工助長者規律運動. 弘道基金會透過「長者健康促進計畫」進行「居家趣味運動」，在兩年內從宜蘭到屏東協助百位平均75歲以上的長輩圓夢、完成生活小目標，今年在臺中有一位95歲奶奶行動不方便，但經過居家趣味運動的課程後，現在已經可以自行穿脫衣服並且下樓運動。...
2020年4月2日 · 2020/04/02 10:34:00. 記者李鴻典／台北報導. 隨著疫情發展，社會大眾對於病毒潛在的影響，普遍直接反應於心理層面上的緊張與不安，澳洲體育運動科學學會ESSA於疫情期間鼓勵大眾持續運動基於兩大主因，除了多項研究支持適度、規律的運動和免疫系統健康之間的聯繫外，運動也可促進提升心理健康。...
2022年6月22日 · 新冠疫情持續延燒 居家清潔防護更重要. 國內疫情持續延燒，單日確診數天天突破萬例，而民眾對抗疫情除了要勤洗手、保持社交安全距離之外，更需要均衡的飲食、睡眠充足及規律的運動，才能在面對病毒時有效防禦。 而在外一天，是很多人回到家就會脫下口罩，此時居家環境的防護清潔更是重要！ 陳漢典大跳「好神扭扭舞」在家也能練出超神好身材....
2024年5月5日 · 設計16組個人化的居家運動計畫 針對上肢、下肢、脊椎，設計16組居家運動計畫，可針對個人痠痛部位，對症下藥的進行鍛鍊。 本書特色
2023年11月19日 · 為了避免空腹運動對身體造成傷害，運動前應該攝取少量食物，可以吃一些高碳水、低脂的食物，像是香蕉、蘋果、堅果類的食物等可以快速補充身體，幫助身體有足夠體力接受後續運動所需要的能量。 （圖／Beauty美人圈提供） 建議跳繩運動量，「間歇性跳繩」燃脂率大增....
2021年8月1日 · 94要賺錢. 祝你健康. 影音編輯／徐志秀. 專業的健身教練阿豐在他的TikTok（yesman_7497）上分享許多健身知識，在一系列局部肌肉鍛鍊的影片中，阿豐也會親自做示範，簡潔有力說明「你想要這個？ 做這個」，讓想增肌的網友一目了然。 阿豐分享許多健身技巧的影片。 （圖／TikTok／yesman_7497 授權）...
