減肥食譜 相關
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2014年12月7日 · 1. 寫下吃過的食物清單. 研究結果顯示，如果養成將吃過的食物記錄下來的習慣，會比一般人多降低15%的食物攝取量。 南加州大學的研究結果顯示，習慣精算飲食的人每天會少攝取115千卡的熱量。 將吃過的東西記錄下來，就能提醒自己該避免那些食物，對減重有實際幫助喔。 2. 少喝飲料多喝水. 許多人有喝飲料的習慣，如利樂包飲料、罐裝果汁，或是三合一咖啡，這些飲料所含的熱量相當可觀。 美國人平均每天會在飲料上消費245千卡，一年下來就是90000千卡，相當於25磅的肥肉！ 如果你有喝飲料的習慣，建議以白開水或蘇打水取代飲料。 3. 少吃幾口. 吃到飽可不是一件好事，這種習慣容易讓人攝取過多熱量。 建議在用餐時估計自己的食量，同時少吃幾口飯，此舉可讓你每天減少100千卡的熱量，大幅降低發胖的機率。 4.
- 小米氣炸鍋操作簡單嗎？
- 小米氣炸鍋好不好清潔？
- 小結
氣炸鍋可以想像成用熱空氣加熱的烤箱，放在氣炸鍋裡的食材會以循環的熱空氣不斷均勻加熱，因此可以完全熟透，可以相較於油炸可以放少一點油。 小米氣炸鍋的設計原理也是如此，純白的機身下方有個提把設計，拉出來就是 3.5L 的炸籃，機身上方只有一個按壓式的旋鈕，旋轉可以調整不同的烹調食譜，例如牛排、蔬菜、蝦子、果乾等等，或是手動設定氣炸溫度和氣炸時長，按壓則是確認設定的內容並開始烹煮，旋鈕上方有 OLED 螢幕，因此所有的調整都可以在螢幕上即時顯示。 ▲ 握住手把平拉，就可以把炸籃整個拉出來。 ▲ 最多可以放兩層食材，增加烹飪效率。 ▲ 透過機身上的旋鈕可以調整烹飪溫度和時長。
吃飽喝足之後接下來就是清潔氣炸鍋了，如果使用完立刻清的話，小米氣炸鍋還算滿好清潔的，炸籃採用雙層 PTFE 不黏塗層，具備耐磨、不沾黏等特性，炸網材質也類似，用洗碗精刷過一次就能乾乾淨淨，也可以將整個炸籃和炸網放到洗碗機中清洗。 如果沒有立刻清洗的話，在清潔時相對會比較麻煩一些，雖然說炸網和炸籃的形狀已經設計成相對好清潔的造型了，不過邊邊角角還有側邊的風條處如果剛好卡到油的話就得花一點時間清（先泡一下熱水會好清很多），另外還有上方的安全防護網也得擦拭一下比較好。 若是想要減少後續清潔的時間的話，可以在使用前先在底部鋪氣炸鍋專用紙（烘焙紙），這樣烤出來的油會先滴在烘焙紙上，清潔會快速很多。
小米氣炸鍋延續小米一貫超高性價比的特性，把氣炸鍋價格一下就拉到 2,000 元這樣方便小資族入手的金額，而且平價之餘還提供了頗富設計感的白色機身、好清潔的設計，以及可搭配 app 使用的便利性，超推薦家裡沒有烤箱的人入手一台，料理可以更懶人、更方便。
2022年3月27日 · 發表於 2022年3月27日 08:00 收藏此文. 不論是學生打報告或是上班族編輯文案，常常會圖文並茂提升內容的豐富度，不過當在一份 Word 文件中插入過多圖片時，難免造成老舊電腦難以開啟，或使得 Email 附加檔案過大的問題，這時不妨透過 Word 工具壓縮圖片 ...
2016年11月2日 · 教學. 【Win 10 練功坊】Windows 10 神器一次全優化. PCuSER 發表於 2016年11月02日 10:30 收藏此文. Windows 有些需要使用者動手微調的地方，以適應各種不同的使用情境及個人的使用習慣。 但是 Windows 10 有些設定位置及方法又做了一些變動，因此會有些麻煩，不過只要善用 Windows 10 批次優化處理工具這一類的軟體，就可以輕鬆完成設定。 訂閱T客邦電子日報，升級科技原力！ 下載網址： http://tinyurl.com/plodb56. Step 1. 下載取得「Windows10TweakTool」並解壓縮，在壓縮出的「Windows10SettingTool.bat」上按一下滑鼠右鍵，點擊選單中的【以系統管理員身分執行】選項。
2023年4月5日 · 官方頻道. 影音頻道. IG帳號. 一位日本網友突發奇想故意“引誘”ChatGPT 生成極不合理的食材搭配，又讓它生成一套烹飪指導，自己上手做一遍。
2023年12月6日 · 檔案減肥有方法. 第14招 一次把文件中所有圖檔都存成檔案. 第15招 將數據轉為圖檔貼到文件中. 第16招 複製網頁內容不帶格式. 第17招 找找看，兩個檔案內容差在哪？ 第18招 英文大小寫快捷切換法. 第19招 一次取出所有隱藏的超連結網址. 第20招 取消輸入網址變成超連結功能. 第21招 尋找取代時，用圖片取代特定文字. 第22招 一次刪除文件中所有圖片. 第23招 讓超長表格標題跨頁顯示. 第24招 表格寬度的調整技巧. 第25招 利用樣式輕鬆選取多重段落. 第1招 變更預設儲存格式、預設資料夾. 有許多人的電腦僅能看舊版的.doc文件檔，無法開啟新版的.docx格式的檔案。 因此如果使用Word2007以上版本，每次我們存檔時，為了相容性的問題，都要手動另外選擇一次存檔格式。
2016年10月28日 · 教學. 【Windows 10 強力密技】系統優化篇－ 啟動內建優化程式，釋放更多系統效能. WL. 發表於 2016年10月28日 14:00 收藏此文. 對於Windows 10 這個有點熟悉又有點陌生的新系統，將持續在未來的幾年陪伴著大家，對於直接由 Windows 7或8.1升級的用戶來說，當然期望 Windows 10在操作或功能上，能夠比過去的 Windows 7或8.1來得更順暢，使用也更為順手，因此，攸關系統優化的設定，倒是可以依照個人需求及習慣進行調整， 訂閱T客邦電子日報，升級科技原力！ 例如想要高效能就別選擇節能的電源計畫、想要開機即登入桌面，就可關閉密碼設定、想要維持系統碟的流暢運作，就適時清理空間⋯等等。
