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詳細使用方法如下: 1.使用面膜前，請先徹底卸妝後，肥皂洗臉，按摩霜按摩臉部。 2.蒸氣蒸臉，再用青春棒剔除黑頭粉刺。 3.最後中藥面膜粉敷臉，中藥面膜加入蒸溜水調成糊狀，用美容刷將粉敷在臉上，約十五分鐘。 4.等面膜乾後再以溫水洗淨。 （眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜）。 ps : 使用前請自行先做肌膚測試，塗一點在臉龐，看是否自己會對哪些成分過敏，因為某些人會對奇異果或蛋白等過敏。 1.【美白中藥面膜】 材 料：綠豆粉2公克、白茯苓粉2公克、白朮粉2公克、白芨粉0.5公克、白芷粉0.5公克、白蘝粉0.5公克、蒸溜水15ml。 作法：生藥粉末材料入碗中，加蒸溜水調成糊狀。 用美容刷將粉敷在臉上（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨，再擦上基礎保養品。
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材料:白芷粉末2匙、鮮奶2匙。 使用器材:計量匙、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗1個。 護膚功效:美白滋潤肌膚，並讓面色紅潤，改善黑頭粉刺。 適用膚質:各種肌膚 使用方法:將調製好的面膜至於清潔後的臉上，待10~15分鐘，再用溫水將臉洗淨，每周可以使用2~3
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作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服。 （花旗蔘、枸杞、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣、溫補的強壯方。 適 用：氣血虛弱、手腳冰冷、虛冷寒症體質。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 2.【銀耳蓮子茶】滋陰潤肺、肺虛久咳. 材 料：白木耳15公克、乾蓮子30公克、乾百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500 ml。 作 法： （1）白木耳、乾蓮子用水泡軟洗淨；乾百合用溫水泡軟。 （2）白木耳入鍋中，加1500 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可食用. （3）熱食或冷藏皆可食用。
內容有一日1200大卡早午晚餐熱量減重食譜、飲食熱量紅燈區、熱量綠燈區，及健康減重的飲食機基本原則，及三餐飲食順序，和每日飲食、運動自我檢查表。 尤其是三餐飲食順序：先喝湯、食用蔬菜、食用肉類、在吃白飯。 大家要記得一個生物化學觀念： 要減少一公斤體重，需要減少7700大卡的熱量。 每天少吃500大卡熱量，14天後可以減少一公斤體重。 減少熱量，可以從飲食減量，和增加運動下手。 【備註】諾美婷藥物小檔案： 學名: Sibutramine. 商品牌子名: Reductil (諾美亭)"亞培" 諾美婷膠囊10毫克. 適應症： 體重控制計畫之支持療法-BMI 大於或等於30kg/m2的營養型肥胖病人。 BMI 大於或等於27kg/m2 併有第二型糖尿病、高血脂等危險因子的營養型體重過重病人。
護嗓茶材料成分如下： 麥門冬3錢 薄荷1錢 川貝母2錢 將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡〈可以連續沖泡〉，早、中、晚當茶飲當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。 資料來源： 自己去中藥房抓藥的經驗
1. 太陽. 【穴道名稱】：太陽。 【身體部位】：臉部穴道。 【十二經脈】：經外奇穴。 【治療效果】：疏風散滯，清熱明目功效。 主治頭部、眼部、顳部、面頰部疾病－頭痛、眼痛、偏頭痛、感冒、顏面神經麻痺、三叉神經痛。 【穴位找法】：從眉毛和外眼角的中間，向後約一橫指的地方就是本穴。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按、揉、推向外。 2.（力道節奏）：正坐曲肘放桌上，輕輕握拳，以大拇指指關節，由內而外按揉穴道並推之向外，約10秒鐘，休息5秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各5分鐘，每日早、晚各1次。 2. 百會. 【穴道名稱】：百會。 【身體部位】：頭部穴道。
