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目录. 序言. DSM-5 診斷標準. 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
嗜睡症 是一种因睡眠时间过长或过度嗜睡而导致的神经系统疾病。 它可能有许多可能的原因（例如 季节性情感障碍 ），并可能导致 痛苦 和功能问题。 [1] 在 《精神疾病诊断与统计手册》 第五版（ DSM-5 ）中，嗜睡症（有多种亚型）出现在 睡眠-觉醒障碍 中。 [2] 嗜睡症是一种病理状态，其特征是白天清醒时缺乏警觉性。 [3] 不要将其与 疲劳 相混淆，疲劳是一种正常的生理状态。 [4] 白天嗜睡最常见于不需要互动的情况下。 [5] 由于失眠会损害患者的注意力水平（ 觉醒 ），因此生活质量也可能受到影响。 [6] 对于那些工作需要高度关注的人来说尤其如此，例如在医疗保健领域。 症状[编辑]
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睡眠呼吸中止症 （英語： sleep apnea 或 sleep apnoea ，又譯作 睡眠窒息症 或 睡眠呼吸暫停 ）是一種在 睡眠 期間， 暫停呼吸 或 呼吸減弱 症狀導致的 睡眠紊亂 。 每一次的暫停期間可從數秒鐘到數分鐘不等，而且整晚發生好幾次 [1] 。 在一般情況下，這個症狀會產生吵雜的 打鼾 聲 [2] 。 當重新呼吸時，有時會有窒息或鼻音等的聲音出現。 當此症狀破壞正常睡眠時，會造成白天的嗜睡或感到疲累的現象 [1] 。 對於兒童，會產生在學校的狀況問題或 注意力不足過動症 （特別是ADHD的過動症狀） [2] 。
在街上睡眠中的狗. 睡眠 ，是自然恢復的心智和 身體 狀態，其特徵是 意識 改變，相對抑制的感覺活動， 肌肉 活動減少以及 快速動眼睡眠 幾乎所有 骨骼肌 受到抑制 [1] ，以及與周圍環境的互動減少 [2] 。 睡眠與 清醒 的區別在於對 刺激 做出 反應 的能力降低，但比 昏迷 或 意識障礙 更具反應性，且出截然不同的活躍 大腦 模式。 [3] 人造光 的出現極大地改變了工業化國家的睡眠時間。 睡眠的定義 [ 編輯] 在1972年，一位 法國 的 神經精神科 醫師 Christian Guilleminault 認為睡眠只是身體內部需要的反映，感官活動及身體的物理運動在睡眠時會停止，但若給予合適刺激便可使其醒來。
2024年2月18日 · 失眠 （英语： Insomnia ）是一种不容易自然地进入 睡眠 状态的 症状 [1] 。. 可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠） [11] [9] 。. 失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症状。. 失眠可能会 ...
急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少，或在短時間內根本不睡覺 - 通常持續的時間是一到兩天。 慢性（長期）睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度。 長期睡眠不足經常與 失眠 混淆。 雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和/或品質降低，而且是身體功能受損，但其間的區別在於入睡的能力。 睡眠不足的人在正常的情況下能快速入睡，但失眠的人是難以入眠。 [1] 長期讓睡眠時間受限會對 大腦 和 認知功能 （英语：Effects of sleep deprivation on cognitive performance） 產生不利影響。 [2] 然而在某些情況下，睡眠不足反而會讓精力和警覺性增加，以及改善情緒；睡眠不足甚至被用作治療 抑鬱 症的方法，但其長期後果尚未被評估過。 [3] [4]
