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2022年8月26日 · 事實上，癌症與飲食習慣息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以減低罹癌風險，對此，劉博仁建議民眾多攝取5種防癌、3種抗癌食物，並 ...
2024年3月13日 · 超級食物（Superfoods）含種種健康益處，有增強免疫力、抗炎及預防癌症等好處。. 外國健康網站《GoodHousekeeping》盤點了2023年最新10大超級食物，及 ...
2019年11月20日 · 不少人常問，到底吃哪些食物可以抗癌？ 營養師建議，可以從彩虹蔬果的概念，攝取不同顏色的食物來源，歸納出有效抗癌的天然食物。
2023年9月11日 · 台灣每4分鐘就有1個罹癌病患，其中飲食則是影響罹癌與否的主因之一，而該怎麼吃才健康，以及預防癌症？. 由謝哲青、蔡尚樺主持的《下班經濟學 ...
- 十字花科蔬菜。十字花科蔬菜如西蘭花、羽衣甘藍、抱子甘藍和捲心菜，富含抗炎、抗癌和抗衰老的植物營養素、鎂及葉酸，促使體內礦物質和維生素的運作得以順暢。
- 深綠色蔬菜。深綠色蔬菜屬於十字花科蔬菜類，富含纖維和其他植物化學物質如葉酸，對於心臟健康、降低結腸息肉風險都有極大幫助，更有助預防乳腺癌、肺癌和宮頸癌。
- 魚類。鮭魚、沙丁魚、鳳尾魚、鯡魚和鯖魚等富含脂肪的魚類，都是蛋白質、omega-3脂肪酸DHA和EPA的優質來源，建議每周吃2次鮭魚，不僅可降低心臟病發作、心律失常、中風、高血壓和甘油三酯的升高風險之外，更因含有的omega-3脂肪，所以能預防所有與發炎有關的慢性病、老年疾病。
- 全穀類。哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，全穀物可以降低壞低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯濃度和血壓指數，減少心血管疾病、2型糖尿病、代謝綜合症和癌症的風險。
2023年1月16日 · 癌症漸漸成為現代人常見的文明病之一，為了預防這些疾病，美國癌症研究所（AICR）推薦了13種抗癌食物，包括藍莓、蘋果、咖啡等，究竟功效是 ...
2023年12月12日 · 除了吃魚，還要遠離哪些食物？ 1.遠離飽和脂肪酸 飽和脂肪酸攝入過多可能促進動脈粥樣硬化的形成，建議將飽和脂肪酸替換為不飽和脂肪酸。
