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  1. www.elle.com › tw › beauty柳丁6大功效、飲食禁忌公開！含有植化素、維他命C幫助抗癌、降血 ...

    2024年4月17日 · 含有植化素、維他命C幫助抗癌、降血壓、解便秘. 打成果汁喝反而容易變胖？. 柳丁6大好處與禁忌公開，每日2顆不僅能抗癌、降膽固醇還能幫助排便 ...

  2. www.elle.com › tw › beauty10種「抗炎超級水果」吃進維生素C、E，幫助抗痘和減緩身體慢性發 ...

    巴西莓營養價值超高連好萊塢女星都愛吃，護眼顧腸胃、減緩老化徵兆等5大好處盤點. 身體長期在慢性發炎的狀態，適當的調整飲食則有助於改善 ...

  3. www.elle.com › tw › beauty15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」立刻 ...

    2024年1月11日 · 其實不少女星都喜歡在飲食中加入泡菜，因為泡菜、酸黃瓜、酸菜等這些發酵食物中，含有短鏈脂肪酸，有助強化大腦與內臟、腸道的連結，刺激 ...

  4. www.elle.com › tw › beauty蘇丹紅是什麼？不小心吃到毒辣椒致癌中鏢食品別慌，透過這些食物 ...

    不小心吃到毒辣椒致癌中鏢食品別慌，透過這些食物可幫助肝腎臟排毒. 「致癌色素」蘇丹紅是什麼？. 不小心吃到別慌，營養師教你透過這些營養素 ...

  5. www.elle.com › tw › beauty哈佛蔬菜湯小紅書爆紅！減肥湯食譜不只瘦身有感，對付脂肪肝、慢 ...

    2024年3月26日 · 健身飲食. 光喝湯就能凍齡、減脂！ 小紅書爆火「哈佛蔬菜湯」4種蔬菜熬成一週3次代替晚餐，養成健康抗發炎體質. 沒想到喝哈佛蔬菜湯有這麼多好處，做法還很簡單～ By Michelle Yang and Jenny Lin Published: 2024/03/26....

  6. www.elle.com › tw › beauty真實案例喝湯3個月瘦6公斤！醫師：這4種蔬菜煮出來的湯最有效 - ELLE

    Getty Images. 「3個月瘦6公斤，連高血脂症也靠喝湯改善！ 」高橋弘醫師是知名的免疫力及抗癌專家，他在推出的《哈佛醫師的常備抗癌湯》書中特別提到「蔬菜湯」作法，內含的植化素能抗老、抗癌、增強免疫力，對減肥也有強大的效用，在餐前飲用蔬菜湯還能有幫助減少糖分吸收，改善三高、血脂的效果，到底蔬菜湯的詳細效用、最佳製作方法、飲用時間為何？ 一起來看仔細⋯. 常備抗癌蔬菜湯....

  7. www.elle.com › tw › beauty10大高蛋白質食物排行！多吃有助增肌及減脂？營養師教你計算每天 ...

    2022年9月26日 · 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，這次邀請了香港營養師學會 (HKNS)認可營養師李杏榆 ...