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2021年11月28日 · 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康，作者大力推薦：「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧！. 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭，盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色；生活雖然因此順順利利，但你的個人 ...
問題出在自律神經！. 平衡腦內神經與荷爾蒙輕鬆減肥不復胖. 文 / 景點+ Yuki整理報導. 總是不斷下定決心減肥，嘗試各種方法，還是減肥失敗嗎？. 推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖，一起來搞定自律神經！. 想要穿上合身 ...
2024年1月20日 · 1.喝粥，喝熱湯. 大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉.豬大骨.烏骨雞.鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。 大寒,寒流,禁忌,養生,開運 大寒是24節氣中的最後一個節氣，每年落在在1月19至21日之間，受到來自西伯利亞的寒流影響，這時東亞地區通常是一年中最冷的時期，今年1月20日也適逢寒流報到，星座塔羅專家小孟老師分享大寒6大禁忌與5大養生旺運法，趕快參考起來！
2023年11月21日 · 1.香蕉： 有些人在冬天容易心情不好，或者情緒較差，建議多吃香焦能讓身心保持愉悅，還能抗寒，增加熱量。 2.黑芝麻或黑豆： 有些人容易在冬天掉髮，因此若能在小雪入冬時多吃黑芝麻，黑米可以改善掉髮或脫髮，還可以幫助睡眠。 3.羊肉爐： 小雪天可多吃羊肉或者羊肉爐，能在冬天補足氣血，還能溫補身體，更能增強體力。 星座,生肖,財運,小雪,禁忌,小孟老師 11月22日是24節氣中的小雪，小雪以太陽過黃經240度為主、在這個時候氣候嚴寒、在一些山區開始逐步降雪，因此被稱為「小雪」。
2016年10月4日 · 芭比美力路跑是一場結合美力、運動、時尚、健康的運動派對。 （圖片來源／芭比美力路跑） 芭比將帶領大家從運動獲得自信;用美力超越夢想!（圖片來源／芭比美力路跑）
2023年2月7日 · 1.不要泡太久. 身體進入溫度高的溫泉中，會加速血液循環，也會有冒汗的現象，這時要注意身體是否能承受，可以適時站起來再坐回，也要注意泡湯時間長短，一般來說約10分鐘就很有感，千萬不要泡太久。 2.不要單獨去泡湯. 最好不要一個人去泡湯池、泡澡，或是確認泡湯現場仍有其他人，這樣有突發狀況時，至少有人可以第一時間發現、協助呼救。 3.不要飯後立刻去泡湯. 飯後血液流向腸胃主消化工作，立刻去洗澡或泡湯都是不宜的，會引發消化不量或身體不適，最好用餐後間隔至少1小時再洗澡、泡湯為佳。 4.注意水溫.
2022年12月22日 · ①日式課程. 引進來自日本的劍道、空手道及會使用到J-Pop的課程等運動。 同時在健身器材的區域重視交流，導入面向初學者的小班制訓練及諮詢等。 日式健身俱樂部「JEXER・FITNESS＆SPA」將於2023年夏天在台灣開業，提供日式團體健身課程、溫浴設施，並與「JR東日本大飯店 台北」的健康日本料理共同合作，進軍台灣放眼全球。
