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- 跑步完立刻測血壓。跑步會影響血壓數值，有時候甚至連走路都會有所影響。所以，正確的做法是 在測量血壓的前30分鐘，盡量不要吸菸、不要喝咖啡、不要運動，在測血壓的前5分鐘要安靜休息充分放鬆。
- 隔著衣服量測血壓。根據衣服的厚度，測量的誤差最多可以到50mmHG，因此 血壓袖帶一定要放在裸露的手臂上，要測量血壓的人，要穿短袖或是捲起袖子測量。
- 在吵雜的環境測量血壓。測量血壓的過程中，即使是聽別人講話，也可以使得血壓增加10mmHG，因此一定要在安靜的環境下，不要閒聊。另外，不只是聲音，在你身邊的事物都會影響你的血壓，所以在安靜的環境中，你可別一邊看恐怖小說一邊量血壓，測量出來的結果恐怕也不會準確。
- 血壓計袖帶尺寸太小或太大。如果手臂的靜脈都被勒出來了，別只顧著吐槽自己又長肉了，這不只是胖的問題，還會涉及測不準的問題囉。如果將手臂硬是擠到了偏小的袖套中，測量值可能會增加2-10mmHG；相對的，太大的袖帶尺寸也會讓你測量出的數值出問題。
2021年9月27日 · 現在穿戴裝置的流行，民眾透過生理數值更了解身體健康狀況，只是智慧型手錶、手環為什麼能能夠達監測人體的生理變化？ 真的可靠嗎？ 國泰綜合醫院心血管中心加護病房主治醫師王晨旭分析：「其實穿戴裝置是透過相關感應器，包含乾式電極、發光二極體與重力加速度計等計算、測量，很多都是用演算法。 」但為了確保這樣計算過程是準確的，穿戴裝置有沒有通過「醫療認證」就相對重要。 避免數值誤差！ 挑選穿戴裝置把握三大原則. 臨床上確實有些民眾就是藉由穿戴裝置發現有心律不整，雖然測量數值會有誤差，但對於臨床醫師還是很好的參考數據之一。 王晨旭認為：「病人當然可以使用，但當有任何疑慮把數據帶回來跟醫師討論，醫師會再安排相關的檢查。
2019年3月20日 · 低周波治療器有效嗎？ 三軍總醫院復健醫學部主治醫師蔣尚霖說，低周波治療器在醫學上稱作「經皮神經電刺激器」，顧名思義是用幾塊黏貼在皮膚上的電極，將電流傳到患者體內，藉由2個原理來舒緩疼痛。 「一個原理是透過這種電流的刺激，讓神經接受痛覺的『門檻』、『門閥』變高，等於要更痛才能讓大腦接收到痛，原本的疼痛自然就舒緩了；另一個原理是增加腦內啡的產生，藉此減緩痛覺。 」 蔣尚霖說。 所以目前核准的適應症有下背痛、肩頸痠痛、關節疼痛、末梢神經疼痛、肌肉疲勞、肌肉萎縮、促進血液循環等。 蔣尚霖說，這種低周波治療可以當成第一線的治療方式，舒緩各種疾病造成的疼痛，如果只是肌肉緊繃的疼痛，甚至可以透過這種方式解決問題。 低周波治療器的副作用.
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商用電池（例如鎳鎘電池及鹼性電池），可以託運或手提行李方式安全攜帶：以原裝零售包裝包裹，或以膠帶包上電極或將各電池存放於獨立膠袋或保護套，且關閉所有電子設備（即相機、手機及電腦）內的電池，使行動電源不會在行李內被意外啟動。 功率小於 100 瓦時（或 2 克鋰含量）電池可放隨身行李中，每個乘客最多可攜帶 20 顆電池，但需妥善放置（以原裝零售包裝包裹、以膠帶包上電極、存放於獨立膠袋內），不能放在託運行李中。介於 100-160 瓦時電池須放在隨身行李中，可帶 2 顆備用電池；安裝在設備內可託運，高於 160 瓦時不能攜帶。
功率小於 100 瓦時的備用電池，可手提、不可託運，每人限帶 20 個。功率介於 100-160 瓦時的備用電池，需經航空公司同意，僅能手提上機，每人限帶 2 個。放置於電子裝置內的鋰電池，若功率小於 160 瓦時，可手提也可託運，每人限帶 15 個，其中功率介於 100-160 瓦時需經航空公司同意。 為了整體的飛行安全，中華航空禁止旅客攜帶不可拆卸鋰電池的電子裝置，例如電動滑版、電動平衡車等。如果是鋰電池未拆除的電子器具，也同樣禁止手提或託運，拆除鋰電池後，電池須以手提方式攜帶。
個人使用之可攜式電子裝置，放置於託運行李中時，須確保該電子產品完全關閉。鋰電池容量在 100 瓦時以下，每個人最多可帶 15 個可攜式電子裝置或 20 個備用電池。 電池須個別保護避免短路，如放置於電池保護盒，或於電極上貼上絕緣膠帶或個別放入塑膠保護袋中，不可放置於託運行李中，備用鋰電池必須低於 100 瓦時，行動電源若無明確標示規格或數值則一律禁止攜帶。 備用鋰電池超過 100-160 瓦時，每個人最多可於手提行李中攜帶兩個備用電池上機，超過 160 瓦時則禁止攜帶，每個鋰電池必符合聯合國「測試和標準手冊第 3 部分」38.3 節之試驗要求。可攜式電子裝置電風扇（內建鋰離子電池），僅能手提或隨身攜帶上機。
虎航的規範和民航局的規範一樣，行動電源和備用鋰電池限本人使用，拿去參展或販售一率不允許；容量在 100 瓦時以下的沒有限制數量，容量在 100-160 瓦時的每人限制兩顆，超過 160 瓦時的不能帶。
功率小於 100W 瓦時的備用電池，可手提不可託運，每人限攜帶至多 20 個。功率介於 100-160 瓦時的備用電池，需由航空公司同意，僅能手提上機，每人限帶 2 個。放置於電子裝置內的鋰電池，若功率小於 160 瓦時的，可手提也可託運，每人至多 15 個（功率介於 100-160 瓦時需由航空公司同意）。 為了整體的飛行安全，如果託運含有鋰電池的電子裝備，一定要確保裝置是完全關機的狀態；電子煙只能在手提行李中攜帶，禁止託運及充電；小型鋰電池動力個人代步工具（如:小型賽格威、浮力滑板、獨輪車、炫風車、平衡輪等）皆不得放入託運行李與隨身行李中。
隨身行李：鋰電池不得超過 160 瓦時，此行李重量必須在隨身行李限額內。所有傳輸功能（例如：GPS 追蹤、藍芽、Wi-Fi）必須符合機上旅客安全資訊卡上的 PED 限制規定。 託運行李：鋰電池必須從設備取出並置於隨身行李中，鋰電池不得超過 160 瓦時。每名乘客只可在隨身行李中攜帶最多兩個 100-160 瓦時的備用鋰電池。
100 瓦時以下鋰含量 2 克以下，安裝在設備中允許 5 個、多餘（備用）電池允許 5 個；100 瓦時-160 瓦時鋰含量 8 克以下（需航空公司核准），安裝在設備中手提、托運共 1 個，多餘（備用）電池允許 2 個；超過 160 瓦時不可運輸。備用鋰電池及充電電池不可作為托運行李運輸，務必以手提攜帶上機。
隨身行李：允許將個人使用且內含鋰或鋰離子電池（超過 100 瓦時但不超過 160 瓦時）的電子裝置（例如照相機、行動電話、筆記型電腦和攜帶式攝影機）攜入機艙。 托運行李：除電子煙和供小型車輛電力的平衡電池外，允許將內含鋰金屬或鋰離子電池或電池的攜帶式電子裝置置於托運行李內。備用電池，如行動電源不可放在托運行李中。內含電池的輪椅和行動輔助裝置只能作為托運行李運輸，前提是必須依據指示 此處 準備電池。
倘所攜帶的電子產品（例如手提電腦、手機、照相機、攝錄機等等）或可攜式醫療電子儀器的鋰金屬電池含量不超過 2 克或鋰離子電池容量不超過 100 瓦時，乘客可選擇把產品放置在寄存（處於完全關機狀態）或手提行李內，所有備用電池必須以手提行李方式攜帶。 若攜帶的電子產品或可攜式醫療電子儀器的鋰金屬電池含量超過 2 克但在 8 克內，或鋰離子電池容量超過 100 瓦時但在 160 瓦時內，或攜帶以鋰電池驅動的電動輪椅，必須向航空企業申請且批准，按其要求放置在手提行李或托運行李內，備用電池則須以手提行李方式攜帶。
必須取下任何安裝於寄艙行李或隨身行李中的鋰電池，電池移除後，便能攜帶電池登機。任何聯合航空 (United®) 或聯合快捷航空 (United Express®) 航班恕不接受任何裝有無法卸除電池的智能行李。 文 / 許筑婷 圖 / 楊紹楚 延伸閱讀 : 全台 4 大溫泉特性總整理！氣味、顏色皆不同的泉質成分及保養特色一次看 阿聯酋空服員最愛！杜拜 10 大私房景點曝光 最理想的渡假勝地 「張學良舊居」台版小京都！ 全球推薦餐廳 品味少帥的養生哲學
2018年9月17日 · 其原理是透過 模擬大腦生物傳遞電流訊號 ，透過設備輸出微電流刺激，直接將信號傳達到肌肉，促使肌肉進行被動的收縮，同時也進行簡單的健身動作，讓被動收縮和主動運動的肌肉，產生強烈收縮的反應， 加速脂肪的消耗和肌肉的形成 。 電脈衝健身不是每個人都適合. 對於電極敏感或有 癲癇 、嚴重的血液循環障礙、有裝心律調節器的病人、 肺結核 、腫瘤疾病、嚴重的神經疾病、糖尿病患者、肝臟疾病及孕婦、心臟有問題或腰痛人士都不適合使用電脈衝 (EMS)健身訓練 。 電脈衝健身更像是一種輔助訓練工具. 專家表示，雖然電脈衝健身號稱可以達到重量及有氧訓練產生健身功效，不過 它更像是一種輔助訓練工具 ，而且每個人的體質不同，所以可能產生的功效也不盡相同， 不管是短期或長期來看還是要配合運動才能達到最好效果 。
2020年9月21日 · 台大醫院心臟內科主治醫師、高血壓協會理事長王宗道說：「動脈硬化指數是利用膽固醇做一個綜合判斷的指標，把總量的膽固醇除以好的膽固醇，這個指標是綜合好壞膽固醇、三酸甘油脂的一個影響指標，比較綜合的數值。 如果動脈硬化指數高過理想值，王宗道建議：「可以從三至六個月的的飲食控制和運動改善，若指數不能變正常的患者就要服藥控制；若有心血管問題的人，則生活型態調整和藥物要雙管齊下，直到達標為止。 想要血管健康！ 血壓、血脂、血糖三者缺一不可. 但動脈硬化指數偏高，不代表你的血管已經硬化，李貽恒說：「有沒有硬化還是要到醫院做檢查，現在全台各大醫院的健康檢查，其實都有這個項目。 」有很好的非侵入性的檢查，如果有硬化現象更應該積極控制。
2024年2月15日 · 藍光到底是什麼？ 其實不只是電子螢幕才有藍光，生活中的太陽、燈具都有藍光。 眼科醫師王孟祺表示，目前其實並沒有臨床案例證實，長時間的使用3C產品，會因為藍光導致視網膜與黃斑部的老化病變，我們只能根據實驗研究得知，暴露在藍光時間與強度越久越強，確實有可能對眼睛造成傷害。 不過如果可以透過方法減少藍光的散射率，是可以提升眼睛的對比敏感度、讓視線更清晰，這麼一來也能間接讓睫狀肌放鬆，進而達到降低眼睛疲勞的效果。 挑選第一步看認證機構. Source： Unsplash.
