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2024年2月1日 · 这项研究涉及了超11万人，他们平均年龄56岁，女性占到57%，通过收集他们的饮食信息分析2型糖尿病风险之间的关系。其中研究人员把他们常吃的17种食物分为三类：健康的植物性食物、不健康的植物性食物、动物性食物。
2022年2月18日 · 糖尿病患者到底该怎么吃？哪些可以吃？哪些不能吃？看完你就全懂了！“我吃的都是糖尿病人食品专卖店买的无糖饼干，多吃不会升血糖的！”“我现在基本不吃肉，每餐都是蔬菜，过的苦行僧的生活，怎么血糖还这么高？”“糖尿病人就是不能吃糖嘛，这个我知道，其他不甜的都可以吃！”“我
2022年2月21日 · 部分人消化系统不好，归究起来有两个原因：第一他们吃进不易消化的食物；第二他们太少吃主食，也就是说，太少摄取糙米、小米、红米、地瓜等五榖类的食物。如果你吃素菜后，经过两三个小时就通过胃，经过小肠。
2021年5月17日 · 人生就是不断解决难题的过程，十年前，糖尿病这个大难题找到了中年的我，我没有办法只能接受糖尿病的挑战。同时，我也给自己定了一个小目标——10年后我的身体依然如今日般康健。我实现了。今年的健康查体显示我的各项指标都达标，超重和肥胖早已离我而去，而且体能比十年前还要好
2024年1月24日 · 食材： 桑寄生15克，莲子（去心）15克，大枣10克，鸡蛋2枚。做法： 鸡蛋水煮去壳；桑寄生以纱布包裹，大枣剪开，连同鸡蛋、莲子放入1500毫升水中，大火煮开后小火煎煮20分钟，关火焖半小时即可。2 板栗
2024年1月29日 · 早餐要像皇帝，午餐要像平民，晚餐要像乞丐。大概意思就是我们的早餐更为重要，早餐要吃好，可是早餐吃什么样的食物更加健康呢？一、早餐膳食纤维多，更长寿最近美国有一项研究表明，早餐摄入更多的膳食纤维食物的人，死亡风险更低，更长寿。
2023年7月16日 · 3、高碳水化合物食物 摄入过多高碳水化合物的食物会刺激炎症分子的表达，比如精细的主食以及含糖较高的食物。4、高盐食物 食盐摄入过高不仅是高血压的危险因素，还会刺激炎症反应，对靶器官造成损害，比如烹调盐放得过多、常吃盐渍肉、咸菜。
