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安安，最近失眠頗嚴重 想試試看晚上吃b群看沒有助眠的效果 這樣是要晚餐後吃還是睡前吃 吃b群尿特黃，如果睡前吃完倒頭就睡 沒有把黃尿排出會對腎臟造成負擔嗎？
2020年1月15日 · 說明. 最近看社論才知道B群睡前吃比較有用，睡覺時讓身體消化代謝 可是怎麼大多數人都把B群當提神用，一早吃一顆 難怪我上個月開始吃想說怎麼沒感覺特別有精神 有沒有B群功能常被誤解的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 42.76.240.52 (臺灣 ...
2023年11月9日 · 時間 5月前 發表 (2023/11/09 10:06), 5月前編輯 推噓 46 (46 推 0 噓 39→) 留言 85則, 52人 參與, 5月前最新 討論串 1/1. 因為寶寶會跟你一起打起十二分的精神 今天晚上八點吃的B群 我家的寶寶給我熬到兩點還不睡覺 Q_Q 這藥效到底會持續多久呢？. 明天再來公佈答案 ps.想 ...
2023年10月26日 · 最近看板友討論B群 一般來說B群是大家白天提神的神器 白天吃有助於精神、注意力、體力充沛 因為自己每天晚上不是運動就是打電動 精神亢奮下比較難入睡 睡醒後會明顯感受昨晚睡眠品質沒有很好 身體總有一種疲累感 通勤時會想打瞌睡補眠 由於自己稍微淺眠，偶爾會搭配耳塞、眼罩 效果也不錯 （但常常睡醒時這兩樣都被無意識時拔掉了 自從某次好奇嘗試睡前吃B群（剝半顆） 居然睡得又深又沉穩！ 就是會覺得 自己半夜沒有印象有醒來或翻來覆去 無中斷一覺到天亮 充電完整 長期交叉測試下來 的確在吃B群的晚上 睡眠不會有斷斷續續的狀況 從此就愛上睡前吞半顆B群的感受了XD 但同樣是睡前吃B，我媽倒是會亢奮睡得更不好 好奇大家睡前吃B群後 是睡得更香還是更亢奮呢？
2012年9月28日 · 說明. 爬過文做了比較後決定要買DHC的b群，因為我這一年要準備考試，每次看三個小時頭就會感到用腦過度跟疲勞，所以決定要吃b群，那不知道一天要三餐飯後，還是早餐後吃一粒就好？ 我看睡前吃或不吃會不會睡不著有很多爭議，有沒有正確相關研究報導呢？ b群因為好像有分高單位和低單位，在外包裝要怎麼分？ 是會明確標明高或低嗎？ 還是說是寫英文？ 我上網查目前發現7ent 10日份89元，第2包五折，但因為我用量會很多，所以希望能買便宜的，不知道各位都去哪買？ 只能私下的話就站內信，因為希望這幾天就買好～感謝 因為b群期限很長，但似乎很容易受潮，量大的話要怎麼保存較好？ 我平時有吃中藥調理乾癬三餐飯後，那這要怎麼跟b群互搭吃？ 可以吃完馬上吃b群，隔一小時後再吃中藥可以嗎？
2020年4月26日 · 最近有長輩瘋去衛生所買合利他命， 說吃了精神會很好， 吃其他的維他命都沒這麼有效， 可是看合利他命不就是B群嗎？. 為什麼合利他命跟其他B群不一樣？. 看到台灣有品牌B群標榜說跟日本知名B群一樣用TTFD， 這難道就是合利他命的小祕密嗎？. 藥局還看過 ...
2007年7月2日 · 不知道為什麼近來很流行【B群晚上不能吃 會睡不著】 的講法，大概是基於B群可以提神的功能聯想出來的 實際上個人經驗是 不用理會 晚上吃有時還可能會睡得比較好. B群的提神特性並不像茶或咖啡那樣的刺激性. 它只是讓醣類脂肪氨基酸利用得順利一些. 較容易提振精神. 如果吃了B群會睡不著， 多半是有其它讓你亢奮的原因 (例如做得很像綜藝節目的新聞). <<九點以後的電視節目是養生大敵呀.>> B群之中的B6可以幫助色氨酸轉化 故它是有一些助眠能力的. 那吃B群，到底是幫助提神，還是幫助睡眠呢 其實我認為兩者都有 看你當時的精神狀況而定。 你需要腦力與精神，它提供；需要安眠，也能輕鬆辦到. 另外，B群還能預防結石，預防心血管疾病等等. 更不用說腳氣病 癩皮病 口角炎 ... 可說是多才多藝.
