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維他命B12 功效: 有助於紅血球的形成、增進神經系統的健康 綜合以上的B群功效,可以了解B群的重要性, 建議平時就要均衡飲食, 也能搭配天然保健食品補充(例如: 天然酵母B群 ),幫助自己吃到更全面的維他命B群。
B群推薦原則1:挑選天然的成分來源. B群保健食品的原料可以簡單分為「化學合成」與「天然萃取」2種:. 化學合成B群的吸收率較低,因此通常會添加高劑量來彌補人體無法有效利用的問題,然而高劑量B群的代謝負擔較大,長期補充可能有不良影響。. 天然萃取B ...
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食藥署《保存、有效、賞味期限怎麼分?. 「你是否曾經買過B群、魚油、益生菌保健食品,因為沒封緊、放置過久、忘記食用等因素,最後發現時已經結塊、受潮,甚至還有陣陣難聞的氣味呢?. 」。. 再好的保健食品,如果保存方式不當,也可能因而失去原有的 ...
哪些食物富含維生素D?. 功效、怎麼吃一次告訴你. 面臨非常時期,不論是電視節目、網路論壇,都在教你如何加強自己的健康防護,其中討論度最高的,莫過於許多醫學專家大力推薦的維生素D!. 這個曬太陽就能獲得、以往只有日照少或緯度高的國家才被重視 ...
維生素B群包含8種維生素B:B1、B2、B3、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)、及B12,參與了許多代謝及生理作用,像是: 有助於維持能量正常代謝
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