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2016年11月25日 · 1.睡眠容易中斷. 2.白天感覺疲倦. 3.白天精神難以專注. 4.感覺不舒服. 5.肌肉痠痛. 梅約醫學中心的專業醫療團隊，針對想要減輕不適或預防時差的人，提出了以下方法： 1.重設生理時鐘： 在出發前幾天，開始依目的地時間調整作息。 2.清淡飲食並補充大量液體： 大量水分可以預防在機艙脫水，但應節制飲用酒類和咖啡因飲料，因為會脫水、利尿，干擾睡眠。 3.避免在飛機上吃安眠藥： 但抵達目的地前三晚，服用非處方輔助睡眠藥物可以幫助調整時差。 4.切換到目的地時間： 抵達目的地後，依當地時間調整手錶。
2018年8月1日 · 2018-08-01. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳保仁醫師提供. 字級. 收藏. 分享. 「這種情況很可能是『 經前不悅症 』！ 」台灣婦產身心醫學會理事長、禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示，受到黃體素波動的影響，女生每個月在某段時間身體會感到特別腫脹不適、情緒變化大，有些甚至嚴重到需要就醫治療。 （女人的情緒可能受到生理週期的影響，醫師建議男性要挑對時機說對話。 圖片來源：shutterstock） 掌握月經來後兩週 女人心情最佳又迷人. 但在帶大家認識「經前不悅症」之前，陳醫師先分享給男性朋友一個重要秘訣，只要掌握女人生理變化的四個週期，就能看懂臉色說對話！
2020年7月31日 · 33歲退役空姐患有第2型糖尿病，最近常感到疲倦難以緩解，尤其每到下午就疲憊不堪，睡午覺卻愈睡愈累。檢查後才發現，雖然固定回診、規律服藥，卻常以高澱粉餐點組合打發每天的第一餐，造成血糖劇烈波動，疲倦感時常席捲而來。
2022年10月5日 · 褪黑激素（英文 melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸道等地方也會分泌，在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。 褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌減少，正常人的褪黑激素量約在半夜達到高峰，因此又稱為「睡眠激素」、「黑暗激素」。 但切不可望文生義，它對減少體內黑色素和美白肌膚沒有任何效用。 褪黑激素的產生會隨著年齡的增長而下降。 而褪黑激素受體分散在全身各處，又似乎是多用途的生理信號，參與許多生理過程的控制，從而影響睡眠、生殖、免疫反應、能量平衡和行為等反應。 推薦閱讀：血清素又稱快樂素！ 8種食物幫助分泌，4大功效一次看. 褪黑激素功效有哪些？ 褪黑激素除了有幫助睡眠的主要功效外，還有以下幾點：
2023年6月28日 · 利他能（Ritalin）是派醋甲酯（Methylphenidate）的藥名，而派醋甲酯是一種神經活性劑，除了利他能，利長能（Ritalin LA）、專思達（Concerta）等藥也都是派醋甲酯。 絕大多數情況下，派醋甲酯用於治療過動症（注意力不足過動症，ADHD）、注意力缺陷障礙症（ADD）或嗜睡症。 過動症在台灣盛行率約7～10%，舉凡注意力不足、難以專心完成事務，衝動、過動與浮躁，可能都是過動症的症狀。 不是只有確診過動症的人會服用利他能。 在美國，許多學生、工程師、創業家都會在未經處方下服用利他能跟其他過動症藥品，用來提高專注力、幫助學習考試與工作效率。
2009年5月1日 · 但所謂的聰明丸，其實是給注意力不足的過動兒吃的，一般孩子吃了反而會焦慮。 現在被家長和學生叫聰明丸的，就是 中樞神經興奮劑利他能 （Ritalin 10mg）；另一個類似藥叫 專司達 （Concerta），和利他能（Ritalin 10mg）一樣，均含有Methylphenidate成分，都有類似安非他命的效果，都是用來改善過動兒的注意力問題。 Methylphenidate因為阻斷Norephinephrine（腎上腺素）及 Dopamine（多巴胺）在突觸前神經細胞的再吸收，而使這些單胺類物質在神經細胞外的濃度增加，而產生呼吸與中樞的興奮作用。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 當Methylphenidate藥效發揮之後，過動兒會變的比較安靜，情緒穩定，行為表現會較正常。
2006年9月1日 · 行政院主計處八月中旬，發布最新一項健康安全調查，台灣15歲以上民眾，有二成四的人失眠。 再加上睡眠呼吸中止症、嗜睡症、週期性肢體抽動症等睡眠障礙人口，台灣超過三分之一的人睡不好。 於是，標榜「治療睡眠疑難雜症」的睡眠中心，愈來愈流行，很多失眠的人想去，因為睡不著實在太苦了。 打鼾的人必須去，因為可能罹患睡眠呼吸中止症（sleepapnea），是高血壓、中風、心臟病的高危險群。 還有一些淺眠、嗜睡、夢遊的人，也期盼去那兒睡一覺，就解決困擾。 難怪台灣從北到南，睡眠中心如雨後春筍般不斷冒出，許多醫院想瓜分這塊醫療大餅。 甚至有醫院將它納入「健檢套餐」，睡一晚要價上萬元。 而且，熱門的程度令人咋舌。 例如，根據8月初的數據，預約到大醫院如林口長庚及台大醫院睡覺的人，已經排到明年3月。
