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宿醉怎麼辦?
宿醉會造成什麼影響?
喝太多酒會宿醉嗎?
吃什麼緩解宿醉?
- 喝很多才會宿醉？Ｘ。其實有些人就算只喝一些，也會出現頭痛以及宿醉的相關症狀，主因是每個人對酒精的耐受性不同，而如果能在每杯黃湯下肚之間，穿插一些 白開水 或不含酒精的飲料，能有效降低酒精攝取量與宿醉機率。
- 不想宿醉就喝紅酒？Ｘ。紅酒含有單寧(Tannins)，可能會讓宿醉更嚴重，也是造成頭痛的因素之一。另外，威士忌、龍舌蘭和白蘭地 等有色的烈酒，也較容易導致嚴重的宿醉，主要因為這些酒在製作發酵的過程中，產生的 同類物(Congener，一種化學物質)很高，例如甲醇(Methanol)就是一種同類物，而同類物對宿醉的影響很大。
- 先烈酒再啤酒比較不會宿醉？Ｘ。喝的順序其實不太重要，會影響的是整體攝入的酒精量，一般罐裝啤酒(350ml)、一杯紅酒(150ml)、一口烈酒(45ml)，三者的酒精量是差不多的，所以別被「喝了多少」給騙了，喝一杯紅酒，跟喝一整杯烈酒，喝進去的酒精量可差了三倍以上！
- 女生較容易宿醉？Ｏ。多數人可能都感覺男生比較能喝，的確，這是有科學根據的，除了男女體型的差異外，女生體內的一些酵素及穀胱甘肽(Glutathione)都較男生少，造成女生分解酒精的速度確實比男生慢，也就較容易喝醉，並產生宿醉的症狀。
- 宿醉是什麼？宿醉（英文 Hangover）是體內攝取太多酒精，造成隔天早上各種不適的症狀，包括頭痛、頭暈、想吐、胃不舒服等。當酒精進入人體後會由肝臟代謝成乙醛，乙醛留在身體時會引起各種反應，包括臉紅、心跳加快、噁心、嘔吐等，這些通通都是宿醉的現象。
- 宿醉症狀有哪些？脫水：酒精利尿，喝愈多酒看似補充水分，但也因為尿量多，身體其實呈現脫水狀態。宿醉經常出現的頭痛、頭暈、口渴，就是脫水所造成的後遺症。腸胃不適：酒精會刺激消化道蠕動，製造更多胃酸，也會影響食物在腸胃道的消化速度，也是酒後感到噁心、嘔吐和腹瀉的原因。
- 宿醉多久時間會好？宿醉通常24小時之內就消除，不過如果先天體質較虛弱或真的喝太多，宿醉引起的各種不適感相對持續久一點。以下的因素會影響宿醉後的復原時間：
- 宿醉想吐、胃不舒服 解酒吃什麼、喝什麼？廣告 - 內文未完請往下捲動。很多人以為宿醉吐完就好了，其實不舒服的還在後頭。嘔吐過程中，衝上來的胃酸會損害胃食道粘膜。
2021年12月9日 · 「宿醉」症狀通常會出現的時間點是你血液裡面的酒精濃度急速下降的時候。 」這就是為什麼通常是隔天睡醒時開始頭痛，且宿醉的症狀有可以能會持續數小時甚至一整天，因人而異。 以下是宿醉常見的症狀：嗜睡、口渴、疲倦、過度興奮、頭痛、頭暈、焦慮、無法專注、腸胃不適（嘔吐、腹瀉、腹痛、噁心）、食慾不振、易怒、心跳加速。
2023年6月12日 · 為什麼會宿醉？ 成因是什麼？ 目前竟然仍是一個謎團！ 2023/06/12. 0. 不愛. 17989. 0. 你應該要知道的食事. 有人喝酒為了解憂，但是喝完酒所形成的宿醉，也是困擾清醒醫生的課題，目前仍不清楚宿醉的機制，也認為有可能是戒斷症狀的輕量版。 撰文＝葉石香織（日本酒類新聞工作者） 喝酒的人幾乎誰都體驗過，卻也都不想再次體驗的就是「宿醉」了。 宿醉無疑是因為喝過頭所導致的，但引發宿醉的機制卻依然包藏在謎霧當中。 事實上，我也試著問過周遭喜歡喝酒的人，但大多數的人都無法正確掌握宿醉的原因。 飲酒當天的身體狀況、空腹程度、酒類混飲、是否備有醒酒水、飲用蒸餾酒或是釀造酒等等因素，都可能有或沒有導致宿醉情況的發生。
晚上喝醉時，最好的醒酒方法就是好好睡一覺，身體的肝臟會在睡覺時代謝體內的所有酒精，但是可別因此就放膽大喝，因為飲酒過量會危害身體，並造成酒精中毒，可能導致無法修復的腦損傷或甚至死亡，且酒精會影響負責控制嘔吐的反射神經，所以甚至有可能在睡覺的時候，因為嘔吐窒息而死。 如果想要避免宿醉，以下是可以在睡前準備，以減少隔天起床不適的方法和注意事項： 睡覺前喝一大杯水，避免隔天起床身體脫水. 在床頭櫃上放一大杯水，每當醒來的時候就喝一口. 將垃圾桶或水桶放在床邊，在需要嘔吐的時候可以用. 在床頭放一些非處方止痛藥，起床時感到頭痛可以立刻吃（如有特殊狀況請先諮詢醫師）
宿醉的典型症狀可能有 頭痛 、 嗜睡 、 專注力 有問題、 口乾 、 頭暈 、 疲勞 、 胃腸道 不適（例如 嘔吐 、 腹瀉 ）、缺乏 飢餓 感、 光敏感 、 抑鬱 、 盜汗 、 噁心 、過度興奮、 易怒 、和 焦慮 。 [1] 雖然當前對宿醉的原因仍然知之甚少， [2] 但與幾個因素，包括 乙醛 積累、 免疫系統 和 葡萄糖 代謝 的變化、 脫水 、 代謝性酸中毒 （英語：metabolic acidosis） 、 前列腺素 合成紊亂、 心輸出量 增加、 血管舒張 、 睡眠不足 、和 營養不良 等有關聯。 酒精飲料中的 食品添加劑 或是 副產品 （酒類的 同屬物 （英語：Congener (beverages)） ）對飲料產生的特定影響也發揮重要的功能。
2024年1月5日 · 西雅圖註冊營養師金傑·哈爾汀 表示，一個人在出現宿醉症狀之前能喝多少酒完全取決於自己的身體和新陳代謝，「有些人的肝酵素能夠更快地從體內解毒，因此他們可以比一般人喝更多的酒。 酒量較不好的那些人，可能是因為遺傳的關係，使他們的酒精代謝受損，通常半杯葡萄酒或啤酒就會導致宿醉。...
