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1. kikinote.net › 59600【眼睛保養舒壓】舒緩眼睛疲勞、酸澀、眼乾妙方，對抗3C大作戰！ ...

   kikinote.net › 59600

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   2019年6月26日 · 眼睛疲勞舒緩方法. 1. 注意環境光線 使用電腦時， 周遭的室內燈光亮度建議要比平常的照明度在稍微暗一點，並使用窗簾遮掩或降低來自戶外的光線 。 另外，不建議電腦的螢幕位置在燈泡正下方工作，會使眼睛容易疲勞。 2.避免反射光 從 室內牆面、亮面或出現在電腦螢幕上的反射光或影像，容易造成眼睛疲勞 ，因此建議使用霧面螢幕會比使用鏡面螢幕來得好。 不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。 3.閉眼、看遠方、多眨眼舒解眼睛疲勞 如果連續長時間使用電腦， 應每30分鐘至少休息5分鐘，看遠方休息。 多眨眼睛很重要 ，頭向後仰並不停眨眼。 輕微疲勞只要做2~3次即可。 但 保養眼睛最好的方法就是閉上眼睛 讓雙眼徹底休息。

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2. kikinote.net › 62493【除膠方法】有效去除殘膠！雙面膠、三秒膠、去除貼紙，通通不留 ...

   kikinote.net › 62493

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   2015年5月14日 · 雙面膠、三秒膠、去除貼紙，通通不留痕～. 吹風機、醋、去漬油、溫熱水、撕膠帶和標籤。. 除膠痕工具. 用雙面膠或是黏性比較強的膠粘東西，常常都會有殘餘的膠在上面，或者買物品回家，上面的標籤怎麼撕就是有殘膠去不掉，氣死人了！. 到底該怎麼才能 ...

3. kikinote.net › 155926【減肥 推薦】中醫減重必知的7件事情！吃中藥、埋線、針灸、副作 ...

   kikinote.net › 155926

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   中醫減肥常見方式. 下述為網路上搜尋常看到的中醫減肥方法. 1.吃中藥搭配減肥菜單. 這是最基本的中醫減重方式，按時用藥並搭配醫師開的飲食菜單，通常都能幫助體重下降，依每個人體質不同，會有不同的成果。 2.電療. 通常會在手臂、腰腹、臀、大腿或小腿的穴道上貼上電療片，一次療程大約40分鐘-1小時，也能促進腸道蠕動。 3.埋線.

4. kikinote.net › 159039【中和按摩推薦】按摩前必知的5件事！全身、局部、紓壓、按摩師 ...

   kikinote.net › 159039

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   2020年5月20日 · 按摩的好處. 引用來源： Spiritze@Pixabay 現代人越來越注重按摩養生的重要性，到底按摩有哪些好處呢？ 每個人都適合按摩嗎？ 以下通通告訴你！ ① 身心放鬆 ：按摩時身體要全身放鬆，這樣可以緩解疲勞、放鬆心情. ② 促進血液循環 ：按摩部分穴道，可讓身體的血液循環更好. ③ 保健養生 ：適當的按摩力道才能有效達到按摩功效，太大力可能受傷，太小力會沒效果，持續的按摩會有良好的效果. 按摩種類.

5. tag.kikinote.net › 新功能新功能 | KiKiNote 奇奇筆記

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6. kikinote.net › 71748【症狀】如何治療青春痘？13種抗痘妙招！飲食、種類、位置！ - ...

   kikinote.net › 71748

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   2019年11月28日 · 7. 配合醫師指示及處方，切勿相信偏方。 8.避免食用宵夜，還有含有人工 添加物的食品。 9. 正確的皮膚清潔觀念，選擇適宜的化粧、保養、清潔用品、洗臉次數大致上以早晚兩次為宜，視情況可增加到3至4次。

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