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2020年12月29日 · 節氣養生：別讓節氣變成了「劫氣」影響了健康. 節氣的節就是「劫」. ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！. 冬至、是一年中陰陽轉化的關鍵大劫氣，這時、養生就顯得格外重要。. 一年中、都有兩個 至日 ，也就是兩個 ...
2019年2月15日 · 難怪有人一身病. 亥時，稱為「 人定 」時分，為每日21時-23時之間。 人定即人靜，中醫認為；亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、疏通水道的作用，故有「亥時三焦通百脈」一説。 人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身體十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時入睡，故此時段內睡覺最佳。 可是現實情況是；到了晚上9點以後，很多人的夜生活才剛剛開始，白白錯失養生時機。 亥時做這些事易「傷身 」 玩手機. 大多數人都會在睡前玩手機，直接的影響便是讓你無法深度睡眠甚至失眠。 長時間的看手機還會消耗肝血，現在很多年輕人也開始出現 「乾眼症 」，也跟長期使用電子產品有關。 因此，晚上9點後最好關掉手機或者讓手機遠離卧室。 吃宵夜. 晚上吃點宵夜、喝點啤酒，是不是感覺很爽？
2018年10月14日 · 1. 動火發物. 能助熱動火、傷津劫液，如煙、酒、蔥、蒜、韭菜、油炸物等。 發熱口渴，大便秘結的人不宜食用，高血壓者應忌口。 2. 動風發物. 多有升發、散氣、火熱之性，能使人邪毒走竄，如茄子、木耳、豬頭肉、雞蛋等。 有蕁麻疹、濕疹、中風等疾病者不宜吃。 3. 助濕發物. 多具有黏滯、肥甘滋膩之性，如糯米、醪糟、酒、大棗、肥肉、麵食等。 患濕熱病、黃疸、痢疾等病者忌食。 4. 積冷發物. 多具寒涼潤利之性，能傷陽生寒，影響臟腑運化，如冬瓜、四季豆、萵筍、柿子等。 脾胃虛弱的人要慎食，過食會造成胃虛冷痛、腸鳴腹瀉。 5. 動血發物. 多有活血散血之性，能動血傷絡，迫血外溢，如羊肉、菠菜、燒酒等。 月經過多、皮下出血、尿血等人忌食。 6. 滯氣發物. 如大豆、芡實、芋頭、薯類等。
2015年11月2日 · 刮痧的三大養生作用. 一、活血祛瘀： 刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。 增加組織流量，從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。 二、調整陰陽 ：刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。 反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。 這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。 三、舒筋通絡 ：肌肉緊張和疼痛常互為因果關係，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。 身體8部位刮痧保健法. 1、刮手腳，行氣通絡.
2019年6月24日 · 三伏貼的功效，冬病夏治. 三伏貼是根據中醫「天人合一」的理論，在一年中陽氣最旺盛的時後，將中藥貼敷於特定的穴位以防治疾病、一種以內病外治、冬病夏治的方法來增強體質。. ※想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答 ...
2019年11月29日 · 從亞洲巨星高以翔的殞落，來探討心源性猝死的防控. 日前，男神高以翔在錄製節目時，不幸發生心源性 (心因性)猝死，巨星殞落，滿盡唏噓與不捨。. 由此明白、「猝死」離我們並不遠，我們應該了解它。. 世界衛生組織 (WHO)對猝死的定義是：平時身體 ...
2016年5月12日 · 薰臍顧名思義是薰肚臍，是為任脈神闕穴，這個穴道運腸胃氣機、化寒濕積滯，所以治療因貪吃而引起的脹氣或肥胖有效，配合臍上一吋的水分穴，也可消除水腫型肥胖、長期經痛、經期不順、子宮發炎、不易懷孕、腹部脹氣、排便不順、膀胱無力 ...
