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  1. 2023年3月22日 · 新加坡 :只要持有電子煙最高罰2,000元新(約4. 6元新台幣),或1年以下有期徒刑,或兩者併罰。 澳門 :全面禁售電子煙,違者處澳門幣2萬~20萬(約7.7萬~77萬元新台幣)。

  2. 2023年10月24日 · 3大原則是關鍵. 1.GABA原料與含量. GABA功效保障:通過專利的天然原料. GABA成分可分為化學合成與天然萃取,其中,天然萃取的GABA更適合人體食用,因為化學合成的GABA具有明顯的副作用,例如因成癮而導致嗜睡和頭暈。 為確保GABA成分天然且有效,可選擇通過專利的GABA成分產品,例如萃取自專利乳酸菌,原料與效果都有保障。 GABA攝取足量. 在攝取GABA前,應遵循醫師或營養師建議,且評估自身狀況後,再決定GABA的攝取量;依據歐洲食品安全局(EFSA)規定,食品中的GABA含量,不得超過550毫克。 GABA高含量:先確認GABA濃度,市面上最高20%

  3. 2023年5月31日 · 花生好處1:降低心臟病發生率. 花生內含對人體有益的不飽和脂肪酸,能有助於降低罹患 心臟病 的風險。 根據 研究 結果,每周若攝取2次以上的花生,罹患 心血管疾病 的風險可降低13~19%、減少約15~23%罹患冠心病的機率! 花生本身熱量較高,且市面上有許多花生製品,都會添加大量的鹽或糖,以增進其香脆滋味;若攝取過量的鈉反而會提高一般人罹患心血管疾病及 腎臟病 的風險,過多的糖還可能導致肥胖、 高血壓 等症狀發生。 (延伸閱讀: 高血壓就在你身邊!

  4. 2023年11月3日 · 木鱉果可以燉雞湯、燉排骨湯或是打成果汁飲用。木鱉果汁主要使用「假種皮」,用果汁機水打碎煮過,以釋放木鱉果的脂溶性營養素,並於冷卻後加入百香果、鳳梨、檸檬、蜂蜜或冰糖一同飲用。

    • 茄紅素抗癌。研究指出,木瓜除了有抗氧化物 β-胡蘿蔔素(Beta-carotene),還含有 茄紅素(Lycopene),不只能降低罹癌風險,對於正在治療的 癌症 病患也可能有益處,因為茄紅素是相當強力的抗氧化營養素,可幫助人體對抗 致癌 的自由基,其中尤以對 攝護腺癌和乳癌 的患者幫助特別顯著。
    • 增進心臟健康。
    • 促進鈣質吸收顧骨本。每100克的木瓜含有2.6微克的維生素K,缺乏維生素K會提高 骨折 的風險,因為維生素K能幫助鈣吸收、尿液 中的鈣質排出量,進而達到避免鈣質流失,增加身體鈣庫存的功效。
    • 降低發炎指數。慢性發炎是許多疾病的根源,不健康的飲食及生活習慣,都可能會加重發炎,而研究發現,許多富含抗氧化物的水果,包括木瓜在內,都能有效降低發炎指數。
  5. 2024年1月10日 · 什麼時候吃比較好? 可以每天吃嗎? 什麼人不能吃B群? 《Hello醫師》為您詳解B群功效、正確吃法及可能的副作用。 維他命B群功效有哪些? 吃B群好處一次看. 維他命B群也稱維生素B群(Vitamin B Complex),是一群維生素的總稱,包含: B1(硫胺) B2(核黃素) B3(菸鹼酸) B5(泛酸) B6(吡哆素) B7(生物素) B9(葉酸) B12(鈷胺素) B群無法由人體自行生成,需從食物中攝取;在自然界中,這8種維生素B經常共同存在,也需彼此合作來發揮作用。

  6. 鈣質食物1. 牛、羊奶容易被人體吸收. 乳製品比其他植物性食材更容易被人體吸收,每杯237毫升的 牛奶,含有276~352毫克的鈣 (因乳脂多寡稍微有異)。 且牛奶除了富含鈣質外,還有 蛋白質 、 維生素A 和D。 此外, 羊奶 也富含大量鈣質,每杯237毫升的羊奶就含約327毫克的鈣。 鈣質食物2. 起司愈硬的含乳糖愈少. 大多數 起司 都富含鈣質,其中尤以帕瑪森起司 (Parmesan cheese)含量最高,每28克含331毫克,而通常愈軟的起司,含鈣量會愈少。 此外,年分較久、質地較硬的起司,乳糖含量較低,會較適合 乳糖不耐症 (Lactose intolerance)的人。 鈣質食物3. 優格除了鈣還有磷和鉀.

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