孕婦不能吃什麼青菜 相關
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2022年3月27日 · 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師李貞慧提醒，葉酸就是重要的一項，一般人都認為只有貧血患者和孕婦需要補充葉酸，不過，研究發現，中老年人加强對葉酸的補充，可降低心血管疾病與腦血管疾病的風險。 而依葉酸含量由多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、柳丁等含量較高。 葉酸是一種水溶性維生素，是生成核酸相當重要的維生素，最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用；在製造紅血球功能中，也和維生素B12相輔相成。
2021年6月26日 · 2021-06-26. 陳 鈞凱. 失眠 孕婦 安眠藥. 字級. 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 失眠已經是現代人常見的困擾，且女性出現睡眠困擾的機率高於男性，尤其是懷孕的女性！. 但孕媽咪睡不好，能吃安眠藥助眠嗎？. 食藥署解答，只要經醫師診治評估確有服用藥品 ...
2024年3月2日 · 台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任林在裕說，現代人講的「腸胃消化不良，吃什麼拉什麼」，其實就是中醫所謂的「完穀不化」，也就是腸胃消化吸收功能異常導致的腹瀉或糞便中有未消化的食物，會發生「吃青菜出來還是青菜」的狀況，呈現出完全無法吸收食物中營養物質的現象。 以張先生的狀況為例，林在裕表示，這種吃什麼拉什麼的症狀，可使用中藥「白朮」與「白芍」來治療，「白朮」可促進消化吸收功能，而「白芍」能抑制腸胃過度蠕動，進而使腸胃功能健全，則消化不良、腹脹、腹痛及腹瀉的症狀就能得到緩解。 林在裕建議，有這一類困擾的患者，平時應注意飲食，宜清淡且多吃易消化的食物，最好是少量多餐，並多攝取足夠的水份與電解質，避免暴飲暴食，少吃油膩、生冷、辛辣刺激的食物。
2024年2月15日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 長榮航空今（15）日一架由東京羽田機場飛回松山機場的航班上，發生一名孕婦在飛機上緊急生產的意外，所幸，母子均安。對此，台大醫院婦產科醫師施景中表示，早產通常難找原因，由於東京、台北航程不遠，不至於對孩子有不好的影響；而施景中也大嘆 ...
2024年2月18日 · 關鍵在於，地中海飲食注重營養豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每週至少吃兩次魚肉或海鮮以及適量的乳製品、少量的肉與酒精。. 陳詩昀表示，這些食物對於骨骼、關節保健的重要營養素「鈣」含量相當豐富，像一片高鈣起司的鈣含量就 ...
2021年12月5日 · 其他含量相對高的食物還包含糙米、燕麥片、堅果、酪梨、筍等，建議每日多食用五穀雜糧，並搭配5到7份青菜及2到3份水果，就能提高膳食纖維攝取量，也能獲取足夠的益生質。 照片來源：示意照／翻攝自Pexels 更多匯流新聞網報導：
2023年12月24日 · 聯欣診所營養師羅季怡表示，市販葉黃素產品五花八門，選擇可以把握五大原則；而有研究指出，健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部則建議每日不應超過30毫克，多食無益。 不少吃葉黃素都是為了避免黃斑部病變，事實上，黃斑部病變一般好發於50歲以上族群、高度近視者、糖尿病患者，可能會有視力障礙、視野中心出現黑點或是模糊、直線看起來呈現波浪型、對顏色或對比的敏感度降低等症狀，若未積極治療，嚴重可能失明。 羅季怡說，假設把眼睛當作是一台相機，視網膜是相機的底片，黃斑部就是最主要的感光部位，黃斑部主要由葉黃素與玉米黃素構成，所以想預防黃斑部病變，葉黃素的攝取很重要。
