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2017年3月30日 · 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來取代肉類，來聽聽專家怎麼建議。 早餐在7～9點時吃最健康。 （圖／攝影者 with wind, Flickr CC License） 記者：「一般來說，我們早餐在什麼時間吃是最好的？ 為什麼？...
6 天前 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查，最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，如此高碳水且蔬果比例失衡的組合，容易在食用後使血糖迅速升高，造成昏昏欲睡、越吃越累！ 最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」。...
2019年5月28日 · 為了胃與身體的健康，李志剛認為應該要吃早餐，且最好別吃冷食，因為胃喜歡溫熱的食物，食物的內容、進食的時間也相當重要，李志剛也提到，起床後應該要從一杯溫開水開始，暖胃同時也喚醒胃，在喝水大約半小時至一個小時之後，就可以吃早餐了。 （編輯：施郁韻） #《奕起聊健康》健康知識報你知. 夏天一到體臭襲來？ 6對策帶你遠離體臭！...
其他人也問了
早餐吃什麼營養?
一天三餐中早餐是最重要的嗎?
早上吃肉好嗎?
2023年7月14日 · 早餐若吃的營養豐富，對上班族來說可開啟一整天的健康活力。 開業營養師趙函穎 表示 ，有些人吃完早餐就想睡主因，主要與「碳水化合物太多」以及「早餐內容太簡單」有關，食物中的「醣」也稱為「碳水化合物」，是身體必需營養素、也是能量來源之一，但若短時間吃下很多醣類，會讓血糖快速升高而疲倦。...
2024年5月10日 · 聽新聞. 0:00 0:00. 早起當心！ 早餐店熱銷全上榜 早餐搭配排行出爐「全吃錯」：越吃越胖. 2024/05/10 07:05:00. 文／鏡週刊. 營養師指出大眾常吃的早餐普遍都是高碳水的組合，容易導致吃完後昏昏欲睡。 （示意圖／pixabay） 早餐是一天中最重要的一餐，但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。...
2017年3月23日 · 一日之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐，就算是想減肥的人也不能忽略，但是早餐該幾點吃、要如何吃得健康，就是一門很大的學問！ 日本健康網站 《LAR Life&Aging Report》 日前就分享了一則「健康吃早餐」的訣竅，裡面提及早餐該怎麼吃或是該幾點吃，大家不妨參考看看。 吃早餐示意圖。 （圖／資料照）...
2018年1月8日 · 不少人趕時間會選擇到早餐店或超商買早餐，到底早餐選擇吃什麼較健康呢？ 有營養師建議，比起吃精緻的麵包，蒸地瓜或烤番薯其實是更不錯的選擇。 另外，地瓜若是搭配豆漿或牛奶等含蛋白質的飲品，可以讓營養更均衡。 營養師建議，早餐吃蒸地瓜、烤番薯是不錯的選擇。 （圖／資料照） 「地瓜養生」掀起一股熱潮，就連超商也紛紛推出烤番薯、蒸地瓜商品。...
