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- 運動時穿薄一點，運動前後注意保暖。習慣早晨鍛鍊身體的人，在秋天要注意氣溫開始下降，早晚溫差大，有的人認為秋季戶外晨練穿外套是多餘的，一旦運動起來身體便不會冷了，那就大錯特錯。
- 腰腹部的保暖是重頭戲。腰腹部居於身體中段，上接頭部之陽，下連足部之陰，為人體陰陽轉換樞紐。腰腹分布著許多重要的穴位，一旦陰寒入內，非常容易透過任督兩脈影響到全身臟腑氣血的運行，上可達脾胃心肺，影響呼吸、循環、消化功能；下可至肝腎、腸道、膀胱，妨礙代謝、排泄及繁衍的運行，因此中醫相當重視腰腹部的保護。
- 小心染上皮靴病。長筒皮靴由於能有效地抵禦冷風侵襲，成了不少時髦的女性足下首選，但是皮靴緊緊地裹住小腿，有損女性健康。若皮靴尺碼偏小、靴腰過緊、靴跟過高等因素，都會使足背和踝關節處的血管、神經長時間受到擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良。
- 一件厚，不如幾件薄。現在許多冬衣，都有了輕、柔、暖、薄四大特色，與其穿一件厚重冬衣，不如多穿幾件薄一點的，可根據溫度的變化方便穿脫；二來在視覺效果上，不會顯胖，看起來既有精神又比較瘦。
2020年6月17日 · 陰暑：常因為夏日長時間吹冷氣，或是吃太多冰品，造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮。讓人體內有熱氣卻流不出汗，整個人就像在蒸籠內一樣持續悶燒。身微微地發熱但無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀。
- 常見綜合感冒藥有哪些成分？
- 感冒藥使用注意事項
- 常見綜合感冒藥圖表介紹
- 延伸閱讀
市售的綜合感冒藥大部分是以緩解感冒症狀為目的，但沒有辦法縮短感冒復原的病程。也就是說，感冒藥可以讓你在感冒過程中好過一些，但沒辦法縮短你生病的天數。實際要讓感冒痊癒，還是必須仰賴體內的免疫系統。 所以在治療感冒時，通常是以治療感冒的症狀為目標。如果有頭痛、發燒的症狀，可以選用成分含有退燒止痛效果的藥品。發生鼻炎相關的症狀，就會選用可以緩解鼻塞、流鼻水成分的藥物。如果有咳嗽、痰液的症狀，則會使用止咳祛痰的藥物。其他症狀也適用相同的選購原則。以下我們分別介紹幾類常出現在市售綜合感冒藥中的成分。（如果是醫師開立的處方用藥，就沒有列在這裡喔！） 1. 解熱鎮痛、消炎止痛藥物 綜合感冒藥中的 acetaminophen 成分可以緩解發燒、頭痛、喉嚨痛、肌肉痠痛等症狀。講 acetaminophen 大...
一般常見的綜合感冒藥成分都大同小異，基本上是退燒止痛、抗組織胺、止咳祛痰、緩解鼻塞等成分的組合，主要的差別在各成分劑量的比例不同。建議在購買時，要詢問專業醫療人員來確認是不是符合自己目前的症狀，否則亂買一通卻沒能對症下藥就不好了。 在服用綜合感冒藥時，一定要按照建議的使用劑量來服用。時常耳聞有些民眾希望感冒可以趕快好起來，就一次吃了好幾種不同牌子的感冒產品，或是習慣一次就灌下一整瓶感冒藥水，這其實是很危險的。綜合感冒藥物的成分多數是從肝臟和腎臟代謝，在正常的劑量下，不會有什麼風險。但過量使用時，就可能造成肝臟或腎臟的損傷。如果因為服用過量的感冒藥物，造成身體多餘的負擔甚至是傷害，真的是得不償失啊！ 同一種藥物，因應大人、小孩、老人…等各種不同需求，可能會被做成糖漿、錠劑、膠囊、粉劑等不同劑型...
1. 感冒藥水 2. 感冒錠 上面提到市售常見的綜合感冒藥物，大部分屬於可以自行購買的「成藥」及在醫師、藥師或藥劑生輔導下使用的「指示藥」等級。大家要特別了解的是，感冒多數可以自行痊癒，藥物只是幫助改善症狀。即使選擇服用綜合感冒藥來緩解症狀，也要持續觀察身體的狀況，如果感冒沒有變得比較好，甚至是愈來愈嚴重的話，還是建議就醫尋求更進一步的治療，才能避免更嚴重的感染，或者是其他嚴重的併發症喔！如果這篇文章對你有幫助，還請在底下幫我們留下一個讚，並分享給身邊需要的朋友吧！
吃避孕藥會造成不孕、肥胖甚至癌症？醫生對「5 個迷思」真相大解密 【20、30 歲女生常見的婦科病】請問醫師：「為什麼不是生理期，最近我肚子卻常悶悶的痛？」 下班後累得不想運動？泡個熱水澡和走路 30 分鐘消耗相同的卡路里 （本文經合作夥伴 Medpartner 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈感冒藥如何正確挑選並安全使用？醫師藥師圖表完整說明〉。）
2020年7月15日 · 會特別提醒大家注意熱指數，是因為台灣各地濕度多於70%-90%之間，熱指數真的都偏高，你一定要注意。 所以在炎熱的工作環境或運動環境下，你要注意熱指數，並且做好防曬，隨時隨地補充水分。
2017年8月29日 · 生活報橘. 小孩沒有改善不了的體質！ 親子中醫師：很多父母忽略了比「吃藥」更重要的 2 件事. Vo Style 2017-08-29. Share. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 相信很多家長會擔心自己小孩，動不動就感冒的虛弱體質讓人擔心又疲憊。 每到流感盛行，班上的同學互相傳染，或是原本好端端的，忽然就又發燒感冒，就會有許多人帶家中小孩去看中醫或西醫調節身體，然而，藥不是讓體質變好的最大因素，想真正讓身體從根本上好起來還是要靠這 2 個習慣。 （責任編輯：張舒婷） 文/親子中醫師黃子玶. 孩子剛出生就像是一張白紙，家長們像是畫家，利用了生活習慣、飲食習慣當成畫筆，在孩子身上繪上了不同的色彩，而成為孩子的「體質」。
2018年6月22日 · 其實「熱傷害」是指身體在酷熱的環境下無法有效維持正常體溫，進而產生不適的症狀。 每當夏天來臨之際，電視機或報章媒體時不時會報導氣溫突破歷史新高，或是有人因熱衰竭或中暑而被送入醫院治療的新聞。 若不及時處理中暑或熱衰竭，身體持續的高溫會導致器官衰竭甚至有危及生命的風險。 就以中暑來說，嚴重的狀況下死亡率可達 63% 之高。 近年來，全球的中暑案例有逐漸上升的趨勢， 10 年間累積的中暑案例已超過 5 萬起 。 將近 7 成的年輕族群因運動競賽或體能訓練時產生中暑症狀 ，而超過 70 歲的年長者也是中暑的危險族群之一。 可見得中暑防治不管在哪個年齡層都需要學習的知識。 不過在台灣，很多人常把熱衰竭及中暑混為一談。 很多人自己來急診室說自己已中暑了，但通常是熱衰竭導致的不適 。
2020年8月6日 · 身體有許多的小毛病，可能都是因為氣血不通所導致。 中醫界有句話：「溫則通，通則不痛」，這句話中包含著最簡單的養生方式，就是「熱敷」。 以下就來告訴你，用一條熱毛巾就能改善的6種困擾或疼痛。 6種困擾熱敷有助改善. 困擾1：頸椎疼痛. 上班族一整天大部份都是坐著以固定姿勢使用電腦，或是閒暇時間常低頭滑手機，這樣的姿勢很容易引起肩頸痠痛，此外，身體受涼後肩頸也容易出現輕微疼痛。 可以用熱毛巾敷於肩頸患處，還有脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，每天 2～3 次，特別是在睡前，每次 15～20 分鐘 ，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣與疼痛。 此外，用毛巾熱敷位於後腦和脖子連接凹陷處的風池穴，具有驅寒健腦的功效。 困擾2：眼睛疲勞.
