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在美國，鋸棕櫚（Saw Palmetto）漿果的提取物是最常用的膳食補充劑之一，在一項調查中發現，超過160萬美國男性成年人曾服用鋸棕櫚提取物，主要被用於治療良性前列腺增生引發的下尿路症狀. 在本文中會詳述鋸棕櫚提取物的功效、劑量和副作用，讓您對這項成分有基本的認識。 鋸棕櫚是什麼？ 鋸棕櫚購買時如何選擇？ 該怎麼吃？ 鋸棕櫚被推薦的實證功效 (好處)有哪些? 1．改善良性前列腺增生，又稱前列腺肥大症或攝護腺肥大. 2．改善男性雄激素性脫髮（生髮問題） 3．降低前列腺特異抗原 (PSA)，預防前列腺癌. 4．改善前列腺炎. 鋸棕櫚有副作用嗎？ 安全注意事項（7點使用禁忌） 最多人推薦的鋸棕櫚膠囊哪裡買？ 鋸棕櫚是什麼？
黑升麻（Black cohosh）是源於北美地區的熱門藥用植物（為毛茛屬），直到今日常作為荷爾蒙療法之外的熱門替代選項，用於改善與女性更年期相關的不適症狀，包括熱潮紅、夜間盜汗、陰道乾燥、心悸、耳鳴、眩暈、睡眠障礙、緊張和易怒. 黑升麻的地下的根莖部是主要的藥用部位，活性成分有三萜皂苷（triterpene glycosides）、異阿魏酸（isoferulic acid）、升麻鹼（Cimicifugine）等. 截至目前，黑升麻背後的確切藥理機制仍未完全確立，但部分研究認為與選擇性雌激素效應或血清素及多巴胺受體阻斷有關. 黑升麻有哪些推薦的實證功效 (好處)？ 1．. 更年期症狀（Menopausal symptoms）
Last Updated 2023 年 10 月 13 日 By Oliver Sun 6 Comments. 自1960年代以來，乙醯半胱氨酸（Acetylcysteine，簡稱NAC）作為一種藥物使用（已有50多年的歷史），並被列入世界衛生組織基本藥物標準清單. 除了做為化痰劑與臨床治療對乙醯氨基酚（acetaminophen）中毒，它也被應用於 ...
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骨關節炎（Osteoarthritis）是一種慢性關節疾病，以關節軟骨侵蝕為特徵，導致進行性疼痛和關節不活動，它影響全球3.7%的人口，相當於約2.68億人。 其發病率隨年齡增加，根據發病機制可分為四種亞型：創傷後、遺傳易感性、衰老和代謝相關骨關節炎. 一則系統性文獻回顧（systematic review，包含9則隨機對照試驗，共452位骨關節炎患者）指出， 紐西蘭綠唇貽貝補充劑對骨關節炎疼痛有中度和臨床意義的治療效果（以視覺類比評分法 (VAS)疼痛分數衡量），且大多數研究也觀察到僵硬、生理功能和生活品質方面的改善 。 註1. ＊結論：針對骨關節炎，綠唇貽貝補充劑或許能帶來正面幫助，但受限於研究數量和品質的限制，需要進一步更大規模和高品質的研究來確認其有效性和最佳劑型.
是一種嚴重但可控或可預防的疾病，它會顯著增加心臟病、中風、腎病和視力下降的風險。 原發性高血壓是最常見的高血壓形式，占所有病例的95%。 據估計，全世界有11.3億人患有高血壓，占世界人口的近15% 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含4則隨機臨床試驗，共298位參與者）指出， 醋（蘋果醋、棗醋）的日攝入量每增加30 ml，收縮壓降低3.25 mmHg，舒張壓降低3.33 mmHg 。 註1. 背後機制可能與醋的主成分乙酸（vinegar acetic）通過改善鈣的吸收來降低血壓，以及它對腎素-血管緊張素系統的影響，另一方面，醋中的多酚類物質通過抗炎和抗氧化作用促進內皮功能。 它們還刺激一氧化氮的產生.
Last Updated 2022 年 6 月 10 日 By Oliver Sun 2 Comments. 高劑量維生素E會提升全因死亡率（all-cause mortality）？ 維生素E有天然與人工形式，你買對了嗎？ 維生素E的建議劑量. 維生素E缺乏會怎樣? 高劑量維生素E會提升全因死亡率（all-cause mortality）？ 一則文獻統合分析（meta-analysis，包含19項臨床試驗，共135,967位參與者）指出，補充合成維他命E（日劑量大於或等於400 IU）可能提升全因死亡率。 註1. 這篇研究的可議之處在於當中所使用的維生素E為人工形式，而天然食物中維生素E以8種形式存在，而研究卻只用一種人工形式，著實不合理.
