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鎮定安神、幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化
- 薰衣草味辛，性涼，自古就廣泛使用於醫療上。 它香氣清新優雅，性質溫和，是有名的舒壓香草。 其功效包含：鎮定安神、幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化。 因本身溫和的特性和功效，常被應用在多種用途，如：擴香、泡澡或是稀釋後用於按摩。
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2024年1月10日 · 薰衣草精油的功效？薰衣草精油萃取之後，能延續原本薰衣草的功效，包括抗發炎、穩定情緒、改善睡眠、放鬆、抗菌、肌膚保養與頭痛等問題。尤其在皮膚曬後塗抹，有不錯的舒緩功效，其功效來源主要來自於沉香醇與乙酸沉香酯。
2024年5月5日 · 肌膚修復與抗老保養可說是討論度最高的真正薰衣草精油功效之一，然而這也是學界目前較有爭議的地方，雖科學已知老化 (aging) 其實就是 一種身體慢性發炎的過程 ，真正薰衣草精油也確實具有抗炎的物質，然而肌膚老化涉及多種細胞機制，外用抗炎物質的功效強度也有待進一步研究，因此真正薰衣草精油的肌膚修復抗老之功效仍需再證實！ 不過別擔心，其實科學已實證 規律運動具延緩老化之作用 ，因此擁有良好的運動習慣更為重要喔！ 薰衣草精油 lavender essential oil. 真正薰衣草有何禁忌？
2024年1月26日 · 肌膚護理 ：薰衣草含有芳樟醇和乙酸芳樟酯兩種抗發炎化合物，有助於改善皮膚問題，且薰衣草可幫助平衡油脂與收縮毛孔，針對痤瘡與淡化疤痕可能也有幫助。 抗菌與驅蚊 ：薰衣草含有薰衣草醇、檸檬烯、丁香油烴等物質，有驅避蚊蟲及抗菌的效果。 緩減胃部不適 ：中醫內科博士 李淳廉 指出，薰衣草精油可清脾和肝，並促進胃的分泌作用，有助於緩解反胃、嘔吐、脹氣等胃部不適。 預防感冒 ：李淳廉說明，薰衣草精油對於呼吸系統也有幫助，可減緩支氣管炎、氣喘、黏膜發炎、感冒及喉嚨感染並預防感染。 穩定血壓 ：薰衣草的芳香分子可以使血管放鬆而擴張，進而降低血壓。 薰衣草使用禁忌. 有些精油有光敏性，使用後需注意防曬，而薰衣草精油則無。
- 抗憂鬱。憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。
- 降低分娩疼痛。分娩（childbirth）的經歷是一個主觀的、多維的問題，每個母親都以不同的方式經歷它。這是母親一生中最美麗的時刻之一，與歡樂、幸福和慶祝聯繫在一起。
- 有益女性更年期症狀。更年期（Menopause）是女性一生中最重要的事件之一。這是一個生理變化的時期（由於雌激素水平降低），會永久地影響女性生活。從圍絕經期到絕經後期，大多數女性可能經歷血管舒縮症狀（Vasomotor symptoms）、陰道乾澀、睡眠障礙、身體不適、泌尿系統問題、抑鬱和性功能障礙等情況。
- 有益睡眠問題。睡眠問題（Sleep problems）在這個日夜不停運轉的社會已日趨嚴重，據估計，約有25%至65%的小孩、青少年及成年人有各種不同程度的睡眠障礙（入睡困難，夜間突醒，或白天嗜睡）
改善焦慮與放鬆 ：薰衣草具有鎮靜及舒緩效果，對於改善焦慮與憂鬱可能有幫助。 有 研究 指出，使用薰衣草芳香療法對於改善癌症化療患者的治療期間發生的焦慮也有幫助。 緩解經痛 ： 研究 發現，在經期前三天，每天聞薰衣草30分鐘，持續兩個月，可改善經期疼痛。 另外，將薰衣草精油塗抹在腹部也可能有減緩經痛之作用。 減少腸絞痛症狀 ：一項 研究 發現，使用薰衣草油進行芳香療法按摩，可有效減少嬰兒的腸絞痛症狀。 改善偏頭痛 ：薰衣草的鎮靜作用，可能可以緩解頭痛或偏頭痛。 肌膚護理 ：薰衣草含有芳樟醇和乙酸芳樟酯兩種抗發炎化合物，有助於改善皮膚問題，且薰衣草可幫助平衡油脂與收縮毛孔，針對痤瘡與淡化疤痕可能也有幫助。 抗菌與驅蚊 ：薰衣草含有薰衣草醇、檸檬烯、丁香油烴等物質，有驅避蚊蟲及抗菌的效果。
薰衣草精油最著名的功效就是安定情緒，現代生活壓力大，忙碌的上班族可以將薰衣草精油滴在項鍊型擴香石中，不僅造型好看還可以幫助安定心神。 薰衣草精油功效二：改善睡眠. 睡前在枕頭套的四個角落滴上幾滴薰衣草精油，可以幫助你平撫思緒，更容易入睡，進入香甜夢鄉。 薰衣草精油功效三：放鬆身心. 若將薰衣草精油混和搭配按摩基底油，塗抹於身體並加以按壓，不僅能舒緩緊繃肌肉，薰衣草的氣味更是帶來加倍的放鬆效果。 薰衣草精油功效四：舒緩肌膚. 由於薰衣草具備舒緩肌膚的特性，在古代，薰衣草精油就會用來治療皮膚燒燙傷或發炎後所帶來的不適。 而在現代常常也能在保養品中看到帶有薰衣草成分舒緩肌膚的特色。
從薰衣草的生長環境來說，一般我們對於薰衣草療癒的功效認知，舒壓，安眠的薰衣草品種叫「真正薰衣草」或「純正薰衣草」 大部分生長在法國普羅旺斯，位於海拔高度800~1200公尺的高山上，香氣柔美微帶果香，對於神經安撫效果佳，非常適合晚上易做惡夢 ...
