Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 頭條新聞

   • 

     《貞淑的推銷》金素妍甩惡女形象依然超美！曾靠西瓜減肥25公斤 新戲大賣性感內衣挑戰尺度

     最新韓劇《貞淑的推銷》剛上線就獲得了不少好評，其中女主角金素妍更是擺脫了在《上流戰爭》的惡女形象展現清純美，但劇情卻是挑戰銷售性感內衣、非常突破尺度！今天就一起來看看濃妝淡抹都相宜的金素妍，到底是如何成功減肥、並且保養出完美膚質的吧！

     Yahoo時尚美妝編輯群

     5 天前

   • 

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     41歲張鈞甯從沒胖過 減肥菜單大公開，連營養師都說這招不會積脂肪

     1 天前

   • 

     cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞

     24節氣 霜降要注意什麼？多吃「黑白食物」養肺護胃，老薑改善手腳冰冷…，秋補「絕不生病」養生關鍵 | 柯夢波丹

     10 小時前

   • 

     台視新聞

     怕麻煩又想減重的人快來看！醫師教你不用算熱量的懶人減肥法-台視新聞網

     3 天前

   • TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     減肥「睡不好超致命」！易吃更多高糖油 醫示警：恐先減掉肌肉

     4 天前

   • 中時電子報

     美女醫1年狠甩25公斤 曝成功2關鍵：罩杯還不變 - 健康

     5 天前

   • 女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     蔡依林44歲身材超火辣！泳裝照秀美腿萬人朝聖，瘦身秘訣曝光

     3 天前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     醫揪「減重飲食5迷思」害你一直復胖！ 吃大餐前後仍應正常進食才對

     6 天前

   • 自由時報電子報

     金鐘59》任容萱瘦身有成走紅毯 醫揭對抗「脂肪囤積」4秘訣 - 自由健康網

     18 小時前

   • 自由時報電子報

     健康網》甩肉後陷復胖輪迴？ 醫揭3大原因 - 自由健康網

     5 天前

   檢視全部

2. 其他人也問了

   什麼是蛋白質減肥法?

   • 不同於 168斷食法 、 7日減肥食譜 、 生酮飲食 及 低碳飲食減肥法，現時最新興的「蛋白質減肥法」提倡減肥者不用刻意 節食 、甚至不必計算卡路里，只需要增加三餐中蛋白質食物的比例至25%—30%，就可以輕鬆 減肥瘦身。 這蛋白質減肥法由日本知名醫師土田隆所提出，他所撰寫的推廣書藉就名為「奇蹟蛋白質減重法」。 蛋白質減肥法的原理是提高了蛋白質的攝取量，從而減少碳水化合物及脂肪的攝取，增加飽腹感、滿足感及延長胃部排空，令每天攝入的熱量自然地減少，此外，身體消化蛋白質所需的熱量，比起消化碳水化合物及脂肪多出將近10倍，以此製造熱量差，持續進行14天可見顯著的減肥 減磅 效果。 熱光溶脂是什麼？ 不光能減肥還具備了這4種功效？ 這樣的減肥方法未必適合所有人，這5種人千萬別碰！

   蛋白質減肥法：日本醫師減14Kg的關鍵是吃飽！| Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk/blog/slimming-tips/high-protein-diet-foods-and-how-to-do-it/

   查看此問題的所有搜尋結果

   蛋白質減重法怎麼做?

   • 營養師簡蕙琦就提出「蛋白質減肥法」，透過調整飲食順序，增吃蛋白質攝取，搭配居家運動，就能成功減肥。 簡蕙琦就提醒，想要蛋白質減重法，以下三招很重要！ 蛋白質可以增加飽足感，還能抑制食欲，平均來說，一日蛋白質攝取量要達25～30%，因此每天都要吃夠，或是可以補充蛋白奶昔等補給品。 吃東西的順序也很重要，建議的順序為蔬菜、喝湯、肉類、主食則是最後吃，而重點是要吃沒有加工過的食物。

   營養師推薦「蛋白質減肥法」 三餐食譜公開能越吃越瘦 | 生活新聞 | 生 …

   udn.com/news/story/7266/6233190

   查看此問題的所有搜尋結果

   減肥可以吃水煮蛋嗎?

   • 喜歡吃水煮蛋嗎？ 加在沙拉裡、灑點鹽巴都十分美味的水煮蛋，水煮調理不會使用到油，不對身體造成負擔又能輕鬆補充營養，日本多年前曾爆紅過「水煮蛋減肥法」，前職業棒球選手門田博光透過這種方法短短8天就瘦下了8公斤，卻因為只吃水煮蛋的方式過於激烈，而有影響健康的疑慮。

   水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤 - 早安健康

   www.edh.tw/article/13558

   查看此問題的所有搜尋結果

   蛋白質多久代謝一次?

   • 而蛋白質在人體體內的新陳代謝非常旺盛！ 肝臟、腎臟、腸道黏膜這類組織，大概十天就會全面更新一次。 其他組織的蛋白質也會以一定的速度取代原有的組織，一般認為， 全身的蛋白質會在三週左右代謝掉一半。 圖片來源：經《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》，采實文化出版授權使用，未經許可不得任意轉載。 蛋白質組成的肌肉 每天約有 1.8%更新，所以兩個月左右就會全面換新。 這代表體內的蛋白質會在這段期間更新為完全一樣的組織。 當運動的時候，不僅醣質與脂質會被轉換成熱量消耗，肌肉也會跟著分解。

   比168更輕鬆的「蛋白質減重法」，把早餐改成低熱量「蛋白質菜色」 …

   heho.com.tw/archives/163632

   查看此問題的所有搜尋結果

   蛋白質過高會怎樣?

   • 研究顯示，長期使用高蛋白食物，可能導致骨骼和鈣質失衡。 當蛋白質攝入量增加時，尿鈣顯著升高，部分原因來自於腎小管減少對鈣的重吸收，這可能是導致骨質疏鬆症的原因之一。 高蛋白飲食會因攝入大量食用紅肉和全脂乳製品，而導致心藏病。

   【常見減脂迷失】高蛋白飲食能減肥? 潛在風險你不可不知，營養師告 …

   ricky.tw/food/what-is-high-protein-diets/

   查看此問題的所有搜尋結果

   蛋白質是什麼?

   • 蛋白質是您身體的主要組成部分。 它們被用來製造肌肉、肌腱、器官和皮膚，以及酶、激素、神經遞質和各種具有許多重要功能的分子。 蛋白質由稱為氨基酸的較小分子組成，它們像串珠一樣連接在一起。 這些連接的氨基酸形成長蛋白質鏈，然後折疊成複雜的形狀。 您的身體會產生其中一些氨基酸，但您必須通過飲食獲得其他稱為必需氨基酸的氨基酸。 蛋白質不僅與數量有關，而且與質量有關。 通常，動物蛋白以正確的比例提供所有必需氨基酸，讓您充分利用它們。 這是有道理的，因為動物組織與您自己的組織相似。 如果您每天都吃肉、魚、蛋或奶製品等動物產品，那麼您很可能攝入了足夠的蛋白質。 但是，如果您不吃動物性食物，那麼獲取您身體所需的所有蛋白質和必需氨基酸可能更具挑戰性。

   蛋白質攝入量——你每天應該吃多少蛋白質？ - superfit

   superfit.com.tw/news/how-much-protein-per-day/

   查看此問題的所有搜尋結果

3. www.edh.tw › article › 26189醫師的蛋白質減肥法，比168斷食簡單！3招沒挨餓瘦14kg消脂肪肝 - ...

   www.edh.tw › article › 26189

   • 庫存頁面

   2024年2月9日 · 日本醫師瘦14kg關鍵不在「限醣」，而是「吃夠蛋白質」. 77歲阿嬤不吃藥，靠「一運動」長肌肉💪，遠離脊椎側彎〉早安健康 2024年10月號《對症超慢跑》教你跑出健康🏃‍♀️，趕走慢性病！. 身高160cm，體重曾達76.8kg的日本糖尿病專業醫師水野雅登，因為平時 ...

   • 搭台灣好行15元起玩國旅、還免找車位！4條親山避暑路線推薦，1條件再半價優惠 - 早安健康

     「台灣好行」是什麼？旅遊公車走透透，省下旅費又環保 由交 ...

   • 不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！ - 早安健康

     蛋白質減肥法更好瘦. 蕭捷建醫師建議，如果想要有效瘦身， ...

4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty一個月瘦7公斤！風靡日本的「蛋白質減重法」怎麼吃？瘦身原理＋ ...

   www.harpersbazaar.com › tw › beauty

   2023年9月19日 · 網路上備受討論的「蛋白質減重法」是由日本名醫土田隆所提出，「蛋白質減重法」是透過提高蛋白質的攝取量，降低脂肪和澱粉的含量的方式 ...

5. www.vogue.com.tw › beauty › article一日一餐蛋白餐！「蛋白質減重法」不用太努力，就能看到明顯減重 ...

   www.vogue.com.tw › beauty › article

   2021年1月4日 · 傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積。

6. www.elle.com › tw › beauty減肥停滯期怎麼突破？奇蹟蛋白質減肥法不餓肚子月瘦7公斤，2周衝 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   2021年6月8日 · 奇蹟蛋白質減肥法！. 日本醫師傳授3款「14天蛋白質減重計畫」衝破瘦身停滯期，不餓肚子一個月輕鬆瘦下7公斤！. 只要多吃蛋白質搭配簡單小運動 ...

7. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips蛋白質減肥法：日本醫師減14Kg的關鍵是吃飽！| Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips

   • 庫存頁面

   蛋白質減肥法的原理是提高蛋白質的攝取量，從而減少攝取碳水化合物及脂肪，以此增加飽腹感、滿足感及延長胃部排空時間，令每天攝入的熱量自然地減少，而身體消化蛋白質所需熱量，比起消化碳水化合物及脂肪多出將近10倍，透過製造熱量差而得到減肥

   • 
   • 
   • 
   • 

8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition1個月狠甩7kg「蛋白質減重法」！教你和蛋白質一起攝取這些「營養 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年1月22日 · 《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》 書中的內容，看看肌肉及蛋白質對人體的重要性，以及如何有效率的吸收蛋白質，還要告訴你蛋白質減重法的好處 ...

9. www.edh.tw › media_article › 1208不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！ - 早安健康

   www.edh.tw › media_article › 1208

   • 庫存頁面

   蛋白質減肥法更好瘦. 蕭捷建醫師建議，如果想要有效瘦身，除了使用168斷食法，還可以加上進階版的「蛋白質減肥法」。 「蛋白質對我們身體非常重要，除了提供熱量，我們的肌肉生長、細胞形成都需要蛋白質中的胺基酸。 所以即使在168期間，每天還是要吃下足夠的蛋白質，才能有效幫助減肥。 針對沒有在減重的人，一天可以吃50克蛋白質；若正在減重，則需吃下更多蛋白質，「其實人體沒有聰明到會去幫你保存這些肌肉，維持肌肉人體需要付出比較多能量。 」一旦攝取不足，不但無法達成減脂，甚至可能使肌肉流失，等之後再恢復正常飲食，重新長出來的可能就變成脂肪。

10. 圖片

    • 
    • 
    • 
    • 
    • 

    檢視全部