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  1. cnews.com.tw › 003210509a02膽固醇過高+貧血還能吃紅肉嗎？ 營養師傳授「兩全」飲食原則 - ...

    2021年5月9日 · 營養師凃淑芬表示，近年來國人外食比例提升，造成三高問題越來越顯著，臨床觀察大約有3分之1的人膽固醇數值偏高，一般會建議採取清淡飲食、少吃肉的方式，但如果又合併有貧血問題，需要攝取高鐵食物，確實有些民眾會感到為難。

  2. cnews.com.tw › 膽固醇過高怎麼辦-營養師曝每日膽固醇過高怎麼辦？ 營養師曝每日攝取2g「它」可降40%吸收

    2022年6月8日 · 植物固醇可以從哪些食物攝取以及建議攝取量， World Gym Blog分享專業營養師Candy的建議，讓民眾食在健康。 根據研究顯示，植物固醇可抑制小腸對膽固醇的吸...

  3. cnews.com.tw › 003240124a05魚油、薑黃、紅麴降血脂三寶？ 台大醫曝「效果跟白開水一樣」

    2024年1月24日 · 台灣動脈硬化暨血管病醫學會今（24）日舉辦衛教記者會，提醒民眾低密度膽固醇（LDL-C）是心血管疾病主要危險因素，尤其是高風險患者的治療目標應該設定低於55 mg/dL，推廣55最安心觀念。. 台灣動脈硬化暨血管病醫學會理事長劉言彬表示，三高患者的心血管 ...

  4. cnews.com.tw › 膽固醇太高不敢吃蛋-營養師教你【有影】膽固醇太高不敢吃蛋？營養師教你健康又便宜的網美「不發 ...

    2021年12月21日 · 雞蛋號稱是「超級食物」，但也有許多人因為蛋黃中的膽固醇對它避而遠之，營養師Sunny透露，雞蛋內富含多種維生素和營養素，像是礦物質、維生素、葉黃素、卵磷脂、膽鹼等…不僅可以提供身體滿滿元氣，還可以顧眼睛以及預防老年癡呆，好處多多 ...

  5. cnews.com.tw › 003220522a01瘋狂運動了數字還是高？ 醫師揭秘「降膽固醇」真正關鍵 - 匯流新聞網

    2022年5月22日 · 若是一般民眾，可參考以下的理想範圍：「總膽固醇︰小於200 mg/dL、三酸甘油脂︰小於150 mg/dL、低密度脂蛋白︰小於130 mg/dL、高密度脂蛋白︰男生大於40mg/dL、女生大於50mg/dL」。. 而慢性疾病者的膽固醇標準更嚴格。. 不過，施奕仲強調，數值並非唯一 ...

  6. cnews.com.tw › 003190820a04【有影】不碰海鮮、蛋黃的她膽固醇照飆高 其實是愛吃「它」惹的 ...

    2019年8月20日 · 明明不常吃蛋黃，也不敢吃海產，怎麼膽固醇還是這麼高？. 一名54歲女性，在社區免費健檢時，發現血清總膽固醇飆高到300mg/dl，遠高於正常值的約110到200mg/dl，醫師詳細詢問飲食習慣這才發現，原來她常吃外食的麵類、麵包吐司、餅乾蛋糕等，也常 ...

  7. cnews.com.tw › 003240125a02尾牙吃到年夜飯體重快失控！ 快記六口訣「飯跟蔬菜一樣多」不發 ...

    2024年1月25日 · 營養師點名，每餐攝取1.5個拳頭大小的份量對於體重控制、降膽固醇、延緩血糖上升及預防便祕應有明顯效果。 徐裴莉說，要注意的是，水果和蔬菜兩者最大的不同在於水果含糖量高，熱量相對也高，因方便即食，往往民眾容易吃過量。