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2022年9月2日 · 便秘原因1：纖維攝取不足. 纖維攝取不足是最常見的便秘原因， 衛生署建議的纖維攝取量是25~35公克 ，而國人平均纖維攝取量不足15公克，纖維不足會導致糞便難以成形，因此蔬菜水果吃得少的人要多注意。 可以參考以下膳食纖維含量表，估算自己每日攝取的膳食纖維含量是否達每日建議攝取量。 便秘原因2：水分攝取不夠. 充足的水分有助於身體的新陳代謝，人體每日的基礎補水量， 依照體重計算，每1公斤應補充35c.c.的水分 ，因此，就算每天攝取足夠的纖維質，但是喝水量卻不足的話，還是有便秘的情況發生。 如果有便意，但總是排不出來，或糞便非常乾硬，就應該檢視自己是否喝水過少。 便秘原因3：腸道蠕動不佳 (作息及壓力) 腸道蠕動不佳會導致糞便在腸道內停留過久，造成大部分的水份被大腸吸收，進而引起便秘。
治療階段1：先緩解造成困擾的症狀. 治療階段2：減藥並引導患者自我調解. 治療階段3：維持良好生活習慣，避免復發. 自律神經失調改善5方法. 改善方法1：養成規律運動習慣. 改善方法2：要有充足的睡眠. 改善方法3：學習面對與排解壓力. 改善方法4：調整飲食習慣. 改善方法5：學習腹式呼吸法. 其它常見問題. 自律神經失調看哪科？ 自律神經失調跟憂鬱症一樣嗎？ 總結. 附表：自律神經失調檢測表. 自律神經失調是什麼？ 我們的身體中存在著兩套系統，一套是可以透過大腦控制的『軀體神經系統』；另一套則是不受大腦控制，但是會受情緒、外部刺激等因素影響的『自律神經系統』。
2022年9月2日 · 4大便祕穴道推薦. 合谷穴：刺激大腸蠕動. 魚際穴：通腸、健脾胃. 天樞穴：幫助腸道蠕動. 氣海穴：緩解腹瀉、便秘. 結語. 前言. 眾所周知，改善便祕最重要的就是從調整飲食&作息做起，但除此之外，也不妨嘗試著閒暇時按摩手部與腹部的穴道，促進腸胃正常蠕動，幫助改善便秘，本文介紹四大手、腹部幫助排便的穴道，讓你在辦公室、學校都可以輕鬆的按摩穴道、促進腸胃蠕動！ 4大便祕穴道 推薦. 本文推薦4大幫助促進腸胃蠕動的穴道，分別是位於手掌的【 合谷穴 】、【 魚際穴 】，以及位於腹部的【 天樞穴 】、【 氣海穴 】、可以順時鐘或逆時鐘的方式，輕輕的揉壓以上穴道，直到腹部有明顯酸脹感後，屏住呼吸增加腹壓並馬上至廁所試著排便。 合谷穴 ：刺激大腸蠕動.
2023年6月8日 · 6大心康樂副作用. 心康樂錠常見的副作用為【 噁心嘔吐、暈眩、睡眠障礙、無力疲倦、腸胃不適、手腳冰冷 】等，少數人會出現罕見『 嚴重皮膚過敏、心跳變慢或是不規則、胸痛 』等嚴重副作用，如有相關症狀應盡快就醫. 因為心康樂可能引起嗜睡，所以建議 ...
- 內痔症狀：痔瘡流血 & 脫出體外
- 內痔患者最常問：痔瘡流血多久會好？
- 外痔症狀：疼痛、異物感、硬塊
- 外痔患者最常問：外痔如何消腫 / 消除？
- 痔瘡治療方式 1：自救療法
- 痔瘡治療方式 2：保守治療
- 痔瘡治療方式 3：痔瘡手術
- 痔瘡看什麼科？才能準確評估症狀 & 治療方式
- 痔瘡消腫多久會好？
- 最有效的痔瘡藥膏？
痔瘡流血是內痔最常見的症狀之一，原因是排便時糞便磨破內痔，導致『糞便帶血』，嚴重時則會流出較大量的鮮紅色血液，所以長期痔瘡流血也可能會帶來慢性貧血的問題。 除了出血之外，內痔症狀還依【痔瘡脫出的程度】，分為 4 個等級： 1. 內痔第 1 級：排便帶有【鮮紅色血液】，但不會痛 2. 內痔第 2 級：排便時內痔跑出，但會【自動縮回】 3. 內痔第 3 級：排便時內痔跑出，需要【手動推回】 4. 內痔第 4 級：內痔掉出在外，且【無法手動推回】
如果你屬於內痔第 1.2 級的話，可以透過【改善飲食、溫水坐浴】等自我護理方式改善，通常是 2 ~ 4 週左右會好。 但如果已經是『內痔第 2.3.4 級』的話，就要透過【結紮、手術】等療法，才有辦法痊癒。
一般外痔會因為『血流不順』導致痔瘡組織腫脹，進而造成【輕微疼痛、搔癢、異物感】等症狀。嚴重的外痔則會因為『血管堵塞』導致痔瘡組織變成硬塊，進而造成【劇烈的疼痛】，甚至有可能導致痔瘡痛到睡不著，此類症狀即為血栓性外痔 (血栓痔)。1.如果是血栓性外痔的話，可以透過【溫水坐浴 or 痔瘡藥膏】等方式來幫助疏通血管，有機會在 2~4 周內自行溶解 & 消腫，但缺點是很有可能會再復發。 2.如果是一般的慢性外痔的話，就只能靠【痔瘡手術】來消除了。 只有第1級內痔是有機會自然好的，當症狀到第2級後就非常難自己好，通常需要透過【保守治療】or【痔瘡手術】進行治療。而外痔中，血栓性外痔可以透過【保守治療】獲得改善並且治癒，慢性外痔只能透過【手術】來切除。 1. 第 1 級內痔：可以透過【飲食改善】讓痔瘡自己好 2. 第 2.3 級內痔：可以用【溫水坐浴、痔瘡藥膏】等方式幫助舒緩 3. 第 3.4 級內痔：輕度可以【痔瘡藥膏】治療，嚴重就需要【門診、住院手術】治療 4. 外痔：輕度可以在【門診手術】快速治療，嚴重的則需要【住院手術...
自救療法主要是【針對便祕問題做改善】，適用於所有階段的痔瘡患者，除了可以避免痔瘡惡化，也有機率幫助第 1 級內痔自然痊癒： 1. 多吃富含膳食纖維的食物 2. 每日攝取 2000 cc 的水分 3. 規律運動來幫助腸道蠕動 4. 避免刺激性食物 (導致便秘惡化) 5. 食用益生菌 or 軟便劑來幫助排便順暢 痔瘡除了治標也要治本，如果只是透過藥膏或塞劑來止痛，卻沒有改善便秘問題，那仍可能會惡化成要靠手術才能治療的程度，因此在痔瘡早期自救療法是非常重要的喔！
如果痔瘡症狀屬於 2.3 級內痔的輕微症狀，包括『搔癢、輕微出血、暫時性疼痛』等狀況，可以考慮先透過【痔瘡藥膏 or 溫水坐浴】等方式來幫助緩解不適。 (1) 痔瘡藥膏：分為肛門塞劑 & 外用藥膏，可以快速幫助『止痛、止癢、止血』。優點是使用便利，缺點是多數痔瘡藥膏都含有類固醇，因此可能會有【接觸性皮膚炎】，或因長期使用，導致皮膚變薄等副作用。 (2)溫水坐浴：透過溫水浸泡臀部，幫助增進血液循環，同樣可幫助改善『搔癢、疼痛』等不適。優點是經濟實惠，缺點是一天要泡 3~4 次，一次要泡 10~15 分鐘，對於許多人來說較不易執行。 兩種保守治療方式中，其實『溫水坐浴』的功效優於『痔瘡藥膏』，因此我們更推薦溫水坐浴。但如果實在不方便執行溫水坐浴的話，也可以參考我們的【痔瘡藥膏推薦品牌】
如果你的痔瘡症狀比較嚴重，包括『劇烈疼痛、第 3.4 級內痔、其它治療方式無法緩解』等狀況，則可以考慮透過痔瘡手術來治療，不同痔瘡手術的優缺點如下： 如果你看完上述治療方式，還是沒有辦法判斷你是哪一種痔瘡程度 & 應該採取哪一種治療方式，那就還是建議到醫院檢查，由醫師給你專業的建議。
若有痔瘡症狀，建議先到【大腸直腸外科】，由專業的醫師幫你診斷 (1) 痔瘡嚴重程度 (2) 症狀是否為其它疾病造成的喔！ ( 如果是大腸直腸癌、肛裂、或其它消化道疾病，通常醫生會另外轉診會共同會診) 1.如果發現自己可能有痔瘡，可以先透過『痔瘡症狀分類方法』，來判斷自己屬於哪一種痔瘡類型 2.如果症狀較輕微的話，可以透過『溫水坐浴 or 痔瘡藥膏』等方式幫助舒緩 3.如果症狀較嚴重的話，則可以透過『痔瘡手術』將痔瘡切除，幫助排除嚴重的痔瘡症狀 重要提醒 所有的『藥物、手術』等治療方式，都只能幫助緩解痔瘡症狀，如果造成痔瘡的原因沒有排除，那有很高的機率會再復發。 因此，唯有【改善飲食、調整作息】等方式，幫助排便順暢、減輕肛門壓力，才能預防痔瘡不再復發。 痔瘡藥膏大部分都含有【類固醇】，可以幫助...
痔瘡消腫大約需要【2~4周】的時間，內痔1.2級、血栓性外痔的患者，透過自救、保守療法，都能在2~4周內消腫、緩解痔瘡症狀。 但如果是較嚴重的第3.4級內痔、慢性外痔患者，則需要考慮透過【手術】來治療、幫助消腫。
最有效的痔瘡藥膏品牌是【保能痔】，因為保能痣除了有主要幫助消炎、消腫、止痛的類固醇及麻醉成分，還含有協助修復組織、幫助血液循環的成分，可以有效緩解痔瘡不適及幫助快速復原。 【保能痔】主打拋棄式使用設計，優點是乾淨衛生且方便，缺點是因為每次擦藥都是單個使用，會比他牌的藥膏金額貴一些。
2023年9月13日 · 艾斯樂戒斷 症狀. 長期使用艾斯樂突然停藥的話，可能會導致戒斷症狀產生，如【 失眠更加嚴重、疲勞、焦慮、頭疼 】等，所以如有停藥需求，應『 先與醫生討論並逐漸減少用藥 』，不可貿然停用. 艾斯樂藥效多久？
7大便秘原因. 大部分的便祕原因可以初步從排便情形來判斷，若是排便頻次低，則可能是【腸道蠕動不佳】；若是排便量少，則可能是【膳食纖維不足】；若是糞便乾硬，則可能是【水分攝取不足】，此外，也有部分便秘患者是因為【慢性疾病藥物】、【懷孕】、【慣性延遲排便】導致。 纖維攝取不足：膳食纖維素能增加糞便量、軟化糞便. 水分攝取太少：糞便總是乾硬難以排出，可能是水分攝取不足. 腸道蠕動不佳：糞便難以形成，自然產生便秘. 慢性疾病藥物：高血壓、第一代抗組織胺藥物長期使用下副作用. 懷孕：因賀爾蒙及子宮壓迫腸道所導致. 慣性延遲排便：刻意隱忍便意，會導致糞便停留在腸道中變得更乾更硬. 如果你已經確實 『吃很多菜，也喝足量的水』 但還是便秘，那通常就代表你的腸道蠕動狀況有問題。
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