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  2. health.ettoday.net › news › 2698466不吃早餐「4大壞處」全公開！小心變胖腦袋空空 | ETtoday健康雲 ...

    2024年3月15日 · 不吃早餐會怎樣？ 4大壞處一次看. 1.不吃早餐身體變虛弱. 一早起來，通常身體血糖較低，還得維持腦和肌肉的運作，如果沒好好吃早餐就工作，身體缺乏穩定的血糖與營養時，容易疲憊、沒體力，長期下來，身體就可能罷工，變得虛弱易病。 2.不吃早餐會增加心血管疾病風險....

  3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips不吃早餐會怎樣？4大壞處公開！小心變胖、工作效率更差 - Hello 醫師

    不吃早餐會怎樣？4大壞處一次看 1.不吃早餐身體變虛弱 一早起來，通常身體 血糖 較低，還得維持腦和肌肉的運作，如果沒好好吃早餐就工作，身體缺乏穩定的血糖與營養時，容易疲憊、沒體力，長期下來，身體就可能罷工，變得虛弱易病。

    • Louis Zhang

  4. health.ettoday.net › news › 1278834早餐不吃更健康！ 名醫破解「早餐迷思」...一天2餐就夠了 | ...

    2018年10月13日 · 早餐不吃更健康！. 名醫破解「早餐迷思」...一天2餐就夠了. 文／ Dr.Guo‧《郭育祥診所》. 在所有健康或醫學能討論、研究的題目當中，「早餐」大概是最無爭議的一項了（不是完全沒有，只是提出異議者稀少）！. 無論是醫師、營養師或相關領域的講師 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 60952不愛吃早餐！小心5大危機 - 康健雜誌

    2009年5月1日 · 不吃早餐的人可能有很多原因：太忙，沒空吃或沒早餐可吃；沒胃口，不想吃或吃不下；沒有這個習慣，不吃早餐又不會死；以及減肥。 沒胃口，不想吃或吃不下的人，可能覺得委屈，因為並不是不愛惜身體才不吃，而是真的「一點也吃不下。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 83338不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃 - 康 ...

    2020年12月18日 · 《新英格蘭醫學期刊（NEJM）》中一份由美國阿拉巴馬大學營養及肥胖研究中心教授卡莎薩（Krista Casazza）所發表的〈體重控制的迷思〉中，將「吃早餐能減重」當作是一個錯誤觀念，因為她發現，不吃早餐的人不會如早餐擁護者聲稱「會吃進更多熱量

  7. www.edh.tw › article › 29024早餐是最重要的一餐？醫師提新觀點：3種人反而適合不吃早餐 - 早 ...

    2021年11月21日 · 難道要為了減肥，硬是把早餐吞下肚嗎？韓國家醫科醫師金泰均（김태균，音譯）表示，其實可以不需要，反而是以不吃早餐為藉口，養成不良的飲食攝取習慣，對減肥的影響才更大。 不吃早餐會胖？專家：亂吃替代品才會！

  8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000140112長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂 營養師推薦這些組合 - ...

    2019年5月29日 · 到底吃或不吃早餐，對於人體健康有哪些影響呢？ 程涵宇營養師表示，「人體有沒有吃早餐的必要」這個問題，其實自古以來一直都是醫學界、營養學界，不斷研究、探討的重要課題。

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    長期不吃早餐會怎樣不吃早餐的壞處
    不吃早餐的影響
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