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2017年5月25日 · 多賞鳥，人不易憂鬱！董氏基金會今（25）日引用國外研究結果指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。
2017年5月25日 · 多賞鳥，人不易憂鬱！董氏基金會今（25）日引用國外研究結果指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。
2017年5月25日 · 神奇！ 經常賞鳥可降憂鬱機率. 撰文者： 徐平 2017-05-25. （優活健康網記者徐平／綜合報導）多接近大自然，真的可以舒緩憂鬱情緒！ 根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。 憂鬱情緒的釋放與人鳥互動有關. 英國艾希特大學、鳥類學信託基金會及昆士蘭大學聯合進行的研究，發現無論參與者住在都市或是綠意盎然的郊區，只要於住家附近看到鳥、灌木及樹就有益心理健康，即使在控制了貧困社區、家庭收入、年齡和廣泛的其他社會人口因素等變項之後，鳥類，灌木及樹與更健康的心理狀態之間仍存在正相關。
2017年5月25日 · 國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興表示，該研究有趣的發現是，不論鳥或花草樹木的種類，都一樣可以紓解壓力、焦慮和憂鬱。 重要的是，是否有機 會多多接近它們。 這也提醒民眾如果想要健康的心理，便要多接近大自然。 在個人方面，林家興建議，可以綠化自己家的院子，或多到住家附近的公園綠地；若以社區和政府而言，可透過綠化居住環境，像是增加社區的公園綠地。...
2017年5月25日 · 多賞鳥，人不易憂鬱！董氏基金會今（25）日引用國外研究結果指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。
2017年5月25日 · 研究：戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱. 圖片/ingimage. 端午假期戶外踏青，根據英國研究，戶外活動多賞鳥、看樹能減輕 壓力 ，甚至讓人不易罹患 憂鬱症 。 董氏基金會建議民眾，種植花草能創造綠色環境、或飼養在會鳴叫的鳥類，遛鳥能增加戶外走動機會，有益 心理健康 。...
2021年1月5日 · 曾有愛鳥人士如此形容賞鳥的感覺：鳥的鳴叫聲，讓我感受到林間空氣的新鮮與清新，胸口累積許久的緊繃與抑鬱，也跟著釋放。 「透過望遠鏡觀察鳥的一舉一動，你會發現那是一個截然不同的世界，」紐約市賞鳥解說員沃夫（Heather Wolf）說，那是暫時離開瑣碎日常的放空時刻，是最接近大自然的紓壓方式。 （翠鳥。 圖片來源 / pixabay） 從事建築設計的薛爾（Cameron...
