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何孟遠 來自台灣泰雅卑南族混血原住民血統，是家中的獨子，喜歡跳舞、鋼琴、運動、音樂。 因從小家裡經商緣故，時常的轉換環境，國中到內地東莞台商子弟學校就讀，高中回台灣就讀內湖高工電機科，創立了第一屆街舞社，並擔任社長，喜歡跳舞表演，從此培養了表演興趣，有著內工popping 松鼠的封號，大學就讀致理技術學院企管系，但因為熱衷於熱舞社社團，讀了一年就休學，同年2011年選擇先去當兵並成功考上消防役，並以第一名的成績結訓，在板橋消防隊服役一年，並取得初級救護證照EMT1，跟著消防隊員救人打火，學習了一身好本領。 退伍之後參加轉學考錄取台灣藝術大學戲劇系，並於2011年順利畢業。
2021年4月16日 · 何孟遠提前發聲明道歉. 何孟遠原本預計16日發聲明，但可能眼見事情越演越烈，他15日晚間便發文並強調並沒有和采子交往，「主要是我個人感情狀況的問題沒有處理妥當，加上不當言語互動才造成誤解，我真心為自己的不成熟、輕率、幼稚向各位道歉，會記取教訓，更加謹言慎行，深刻反省。
在2017年與 傳奇星娛樂 約滿，團員斯辰、李宜柏、張家瑋及曾奕翔轉到紅元素娛樂，團長何孟遠轉到好看娛樂。 8月23日，團員李宜柏證實TOP1解散 [3] ，團員斯辰續留紅元素娛樂，剩下團員離開紅元素娛樂另組 放牛班COWBOYZ 團體。
2021年4月16日 · 〔記者陽昕翰／台北報導〕《全明星運動會》第二季爆紅，參賽選手何孟遠、采子卻爆出桃色緋聞，雙雙陷入劈腿風波，外界對於何孟遠並不熟悉 ...
2023年11月13日 · 原住民混血男星何孟遠前（2021）年參與綜藝《全明星運動會》第二季，在前桌球國手江宏傑帶領的紅隊中大放異彩，未料卻被爆出錄製節目期間與藍隊成員采子過從甚密，就連何孟遠正牌女友荳荳（何紫妍）、采子男友邱鋒澤也指控兩人證據確鑿，最終 ...
2021年4月15日 · 何孟遠再被爆劈腿後，澄清2月就和女友荳荳分手，分開原因是吵了一架，但不歡而散的兩人卻被網友抓包，荳荳在3月28日時，還曾到他的IG發文下留言，當時他PO出在《全明星》中打躲避球的照片，寫道：「接到了就親一個。 」荳荳則在底下回覆：「超猛！
2023年11月12日 · 藝人何孟遠2021年參加《全明星運動會》走紅，卻因為跟采子爆出劈腿緋聞重挫事業，沉澱1年半之後才重新出發。 他今天（12日）度過34歲生日，也透過社群平台宣布改名，未來希望大家改口叫他「何孟恩」，當作給自己的一個新禮物。
