搜尋結果
2017年6月20日 · 根據衛福部資料，每人每天纖維質建議攝取量為25-35公克，換算下來，只要三碟蔬菜、兩份水果、食用全穀類或雜糧飯便可達到每日標準。 你的飲水量到底夠不夠？ 飲水量水在便秘預防方面扮演著重要角色！
便秘怎麼辦？. 解決方法有哪些？. 最有效的便秘解決方法依序為『補充膳食纖維 、補充水分、多運動、固定排便時間、 益生菌』，如果試過上述 5 種解決方法，但仍覺得幫助不夠的話，才考慮使用 便秘藥 來應急。. 便秘吃什麼最有效？. 便秘吃什麼益生菌. 便 ...
2021年12月20日 · 坊間流傳或者患者自覺便秘的判斷標準不一，而比較適合非專業醫療人員的判斷標準是每週排便次數三次以下，排便時有感受到困難，或是依據布里斯托大便分類法 (Bristol Stool Scale)，觀察到糞便狀態異常等 (3)。. 各醫學團體對慢性便秘的定義也不盡相同，目前 ...
2023年6月8日 · 陳威智醫師 指出，一般人排便的次數可為1天至3天一次不等，超過3天沒有排便就可以視為便秘，而大腸無力症則可能達到5-7天或是更久，且需相當用力或以藥物輔助，而結果往往也差強人意。 大腸無力症常見6原因： 大腸無力症原因大多還有待研究，目前許多研究認為大多和遺傳有關，例如左下腹的乙狀結腸較長，此處為大腸主要吸收水分、堆積糞便之處，較長也就難以推進、容易堆積糞便。...
2021年10月4日 · 根據國外研究數據，便祕盛行率高達15％。 便祕，同時是年輕世代很常發生的胃腸科疾病。 國內20至50歲年齡層有高達25％飽受排便不順之苦。 但排除以上年齡層的便祕人口也不少。 通常年紀愈大，狀況愈嚴重，65歲以上有便祕困擾的人占4成。 至於，小學生也有3成有便祕的問題，其中又以女生的比例較高（4成），而且年紀從7歲就開始。 為什麼千呼萬喚『屎』不出來？ 排便，是消化過程的最後一個環節。 當食物從口腔攝入、經過食道後，會依序到達胃、小腸、大腸等器官，在不同地方分別吸收不同的營養素，無法被身體吸收的殘渣會在水份被吸收後，往直腸推送、形成糞便，並透過腸道蠕動的刺激排出。 便祕（排便不順）的根本因素就是腸道蠕動變慢。
2021年9月29日 · 目前醫學上對便秘的定義為：每週排便次數少於3次，或排便用力且排出乾燥堅硬的糞便即可算是便秘，至於排便次數的正常值以一天3次到三天1次都算正常。 最重要的是排便狀況要規律，一旦出現長時間的排便習慣改變，就建議到醫院檢查。 民眾多半認為便秘與飲食密切相關，其實不只飲食，年齡、壓力以及疾病也是影響便秘的重要因子，以下簡單介紹造成便秘的原因。 生活習慣不良： 偏食、常吃油炸或肉類且纖維素攝取不足、喝水量不足以及缺乏運動都是便秘的高風險群。 情緒： 緊張、壓力以及憂鬱會影響傳導排便的神經，使腸胃功能便差影響排便。 年紀： 研究統計60歲以上的長輩，每3人就有1人有便秘的問題，主因是腸道的平滑肌衰退使腸胃蠕動緩慢無力造成。
§什麼會造成便秘？ 這裡有一些原因可能會引發便秘，包括纖維，水分之攝取不足，長時間久坐；以及環境之改變。 當懷孕、旅行及食物改變時，便秘可能會加重。 當有便意時，忽略了要去上廁所，也常是形成便秘的原因之一。 其他較嚴重的便秘原因包括大腸狹窄或腫瘤產生，所以當便秘持續存在時，最好去請大腸直腸外科醫生做進一步之檢查。 便秘也可能是其他少見疾病的表徵，如硬皮症，神經及內分泌系統疾病，包括甲狀腺疾病，多發性硬化症，柏金森氏症，中風及脊椎受傷，不明原因之大腸無力症，會使大腸排空時間延長，常見於一些年輕女性，直腸膨出症則常見於中老年之婦女，肛門括約肌失調，在排便時會無法放鬆，也是便秘的原因之一。 §藥物會引起便秘嗎？
