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許多想要減肥的人都有個錯誤的觀念：要甩掉身上的肥肉，非得花大錢或是從事劇烈的運動，把自己弄得筋疲力盡、腰痠背痛，才會收到好效果，其實健身專家認為，只要多些耐心與毅力，一天只要走1小時，你就會擁有極佳的身材。
【諮詢提問】 提問日期:2010-04-16 17:56 瀏覽人數:14464 【來自台中市北區】 請問各位醫師:我這幾年一直有個問題困擾,就是運動後心跳慢不下來,通常要一整天或整晚才能逐漸緩和下來,心跳快的期間常伴隨心悸(捧心)胃脹及頻尿.有時沒運動也會,像是早上吃完飯或情緒緊張也會心跳加速,然後它就不慢下來 ...
2015年9月7日 · 第二個錯，不該夜跑。. 對上班族而言運動很重要,，但運動時間的選擇更重要。. 現代人白天工作沒時間運動，大部份的上班族都選擇在傍晚太陽快下山了或晚餐後才有時間運動，其實這個時間運動是不對的。. 根據正常人體（排除患病者）的生物時鐘，太陽下山 ...
為何越來越多青壯年相繼中風抑或是腦出血，其病因從日常生活食衣住行等等的細節皆有跡可循。. 中醫的日常養生醫療理論表示，養成早睡早起、熱飲熱食的習慣非常重要！. 這可以減輕五臟六腑的壓力。. 其實人體的所有病痛，除了外力因素造成的疾病外 ...
文章內容. 五十肩的保健與運動. 三重同仁堂中醫診所 邵培生醫師. 【何謂五十肩】. 因為外傷或勞損傷而引起肩關節疼痛，導致肩關節不能主動或被動做外展、外旋、向前、向後彎曲等活動，而且好發於45～60歲，所以稱五十肩 (又稱漏風肩、肩關節周圍炎 ...
如何改變『體質』？. 千庭中醫診所 許淑雯醫師 中醫師最常碰到的問題就是：我是屬於什麼『體質』？. 要如何調整體質？. 想調整體質必須先了解體質，所以這兩個問題其實是同一個問題的延伸。. 何謂『體質』？. 即『身體狀態』概括性的描述，具有相對穩定 ...
本人已服憂鬱症藥一年多，副作用令人不舒服，想請問屏東縣市有哪位醫術高明的中醫師有在看憂鬱症的？. 【回覆中醫師】 葉宗仁中醫師 回覆日期:2020-04-20 19:28:33. 【服務院所】 上仁達醫中醫診所. 檢舉留言. A.由您以上的述說. 《憂鬱症》繁忙社會中，包括工 ...
