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13個生活消費態度. 吃吃素食. 一周選幾餐不吃肉，以豆類、馬鈴薯做為主食，便宜又有飽足感。 不要空腹去採購. 去超市購物前吃些東西，飢腸轆轆時，很難抵擋美食誘惑，若先吃些東西，抵抗力就高一些。 減少採購次數. 把要採買的清單列好，減少採買次數，因為次數越低，「克制慾望」的次數也隨之降低。 思考即期品. 善用即期品並非壞事，有時候會有使用「新」東西的潔癖，所謂的「有效」期限，代表在期限內依然「有效」，所以不妨以7折、5折、25折的折扣購買，何樂而不為呢？ 反面洗衣. 將衣物翻面再清洗，如此衣物可以保持色彩久一些，免去衣服褪色快速、需要汰舊換新的耗資。 拔除插頭. 將一些極少使用的電器插頭拔除，雖然你很少使用這些電器，但只要插頭沒有拔除，還是會消耗少量的電。 房間亮度.
美國史丹佛大學心理學家華特‧米歇爾曾發表極為著名的「棉花糖測驗」，實驗者給受試的孩子一顆棉花糖，並要他選擇是馬上吃掉這顆糖、還是等待十五分鐘後，可以獲得兩顆糖。 有些孩子迫不及待地吃掉了棉花糖。 從追蹤研究顯示，較有自制力、願意等待十五分鐘的孩子，在社會上與認知上的表現較佳，也較有良好的身心健康與生活型態。 如果願意等待、延遲享樂，今天的儲蓄就會是明天的消費，如果你把每天花在零食飲料上的錢省下，來日就可以免費換到一張出國機票。 想像未來的棉花糖. 如何讓自制力薄弱的大腦得到兩顆未來的棉花糖呢？
Money101. 最後更新於 19 四月, 2024. 「先買後付」 (Buy Now Pay Later；簡稱BNPL)是一種可以讓消費者延後並分期付款的支付模式，近年在疫情的催化下強勢席捲全球，蘋果公司也於2023年在美國推出「 Apple Pay Later 」服務，再度帶一起波BNPL的討論熱度，近來台灣國內三大純網路銀行也傳出有意搶食先買後付這塊大餅，因此 Money101 本篇就來帶你瞭解什麼是BNPL、BNPL和信用卡分期有哪些不同以及現在台灣有哪些BNPL相關業者。 延伸閱讀 【分期零利率信用卡推薦】 本文重點段落. BNPL先買後付是什麼? BNPL先買後付推薦. BNPL和信用卡分期有什麼差別？ BNPL有風險嗎？ 台灣有哪些BNPL先買後付業者？ BNPL是什麼？
國民健康署的每日攝取指標就寫出六大類食物：全穀雜糧、肉魚蛋豆、蔬菜、乳品、水果及油脂，可以在三餐分配份量。 每日飲食指南（圖片來源：國民健康署） 健身飲食觀念三：挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢. 要先釐清一個觀念： 肌肉與脂肪是不能相互轉換的 ，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。 想要減脂，透過低 GI （升醣指數）食物，可以降低血糖震動幅度，讓你不容易餓也就不會攝取不必要的食物；而想要增肌的人，除了多補充蛋白質之外，更要注重碳水化合物的攝取，也就是澱粉。 因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！
第一招省錢術：善用早鳥優惠或是折扣碼. 不管是要訂機票還是訂飯店，善用早鳥優惠或是折扣碼，就可以幫自己省下一筆可觀的費用。. 各家航空公司以及各大飯店、訂房網，都會有不定時的促銷，若能善用這些促銷時刻下訂機票或是住宿，能夠省下的花費至少 ...
選旅館 你要知道的 15個小技巧. 如果你經常到國外短期出差，需要在當地住上一、兩晚，眼尖的你也許會發現，有一些旅館或酒店的設施讓你感到愉快、窩心、舒暢，而且是一般旅館相當少見的，但有時候卻不盡如人意。. 出差和度假是很不同的，如果只是住一 ...
其實無論是透過實體商店或網路購物，信用卡刷退過程並不麻煩， Money101 整理出幾項信用卡取消交易重點，像是如何取消信用卡交易、刷退流程、刷退查詢和信用卡多久不能刷退等資訊，讓大家遇到需要辦理刷退手續時不再一頭霧水！ 最新信用卡優惠資訊看這篇： 【最新信用卡推薦情報！ 精選銀行熱門卡權益回饋、首刷禮新訊】 。 信用卡取消交易/刷退重點. 信用卡刷退方式. 信用卡刷退流程. 網路刷卡後如何取消交易. 信用卡取消交易退款時間. 信用卡刷退查詢方式. 信用卡刷退注意事項. Q1. 信用卡刷了可以取消嗎？ Q2. 網路刷卡想取消交易怎麼辦？ Q3. 信用卡多久不能刷退？ Q4. 信用卡已經刷退為何還需繳費？ Q5. 信用卡退刷工作天需要幾天？ Tags.
