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2017年4月11日 · 【田村つぼみ（料理家）】冬粉膳食纖維多，低GI值，不易囤積脂肪，化身成瘦身料理有4重點，並提供2種只要注入熱開水即可的超簡便冬粉作法。 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
絲瓜一條, 雞蛋豆腐一盒, 玉米筍, 洋蔥🧅一顆, 少許紅蘿蔔🥕, 雞里肌肉一盒, 冬粉2包, 鹽一匙, 胡椒粉少許, 蔥少許 20分鐘 2人份
冬粉料理怎麼做？. 愛料理精選2151篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌春雨、蠔油粉絲、 蚵仔冬粉、韭菜炒冬粉。. 以及螞蟻上樹、炒冬粉、冬粉等相關料理做法。. 一起來做好吃的冬粉料理吧！.
2022年8月17日 · 減重時最怕餓肚子，想要增加飽足感又不復胖，料理達人潘瑋翔教大家做這道「健康粉絲沙拉」，汆燙後的冬粉Q彈爽口，拌入自製麻醬和豐富的配料，具飽足感又低卡的料理，讓你
2024年7月15日 · 炒冬粉材料準備與前置作業： 1. 高麗菜中型約 1/3 顆，先把粗梗切去之後剩下的菜葉切成塊狀. 2. 寬條冬粉 4 把（約 145g ），泡溫水 20~30 分鐘至軟化. 3. 紅蔥頭切末，約 3 大匙（無法取得亦可使用洋蔥取代） 4. 豬絞肉 170g. 5. 蝦米約 3 ~ 4 大匙，泡溫軟軟化後切碎. 6. 紅蘿蔔 110g，刨成絲. 7. 西洋芹 4 根，削去表皮後切成小丁狀. 8. 香菇 4 朵，泡軟後切絲. 炒冬粉調味料材料： *1. 高湯或清水約 80cc. 2. 醬油 60cc. 3. 雞粉 1/2 小匙 （很介意使用雞粉的話，可以使用白砂糖取代）
2020年7月5日 · 先將冬粉煮熟，撈起拌入一點橄欖油以免結球。 冬粉拌入橄欖油後，加入少許醬油就可以了，若你要帶便當，可以挑選分隔的便當盒，將主食冬粉先放進去。
2018年7月3日 · 在預熱好的平底鍋中加1大匙食用油（材料分量外），放入紅蘿蔔、甜椒、四季豆和2撮鹽，以大火炒1分鐘。 在冬粉上面均勻放上炒蔬菜，再撒芝麻和香菜。 要吃的時候再倒入醬料拌勻即可。 也可以額外準備一些細的生菜絲當裝飾。 關於本書. 低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計！ 世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！ ／瑞麗美人國際媒體. 特色1：終身受用！
2013年5月1日 · 低卡! 里肌涼拌冬粉. 蜜莉安. 2 食譜 13 粉絲. 811 說讚 3 一起做. 炎炎夏日沒胃口. 可以選擇低卡又簡單的涼拌料理! 不會料理的人也可以輕鬆上手. 減肥的人也不用擔心會爆卡唷.
2013年3月22日 · 今天要介紹大家一道既有飽足感，又不怕吃進超額熱量的美味料理！. 使用了豐富的新鮮蔬菜以及火腿片，再搭配自製調味料提味，每一口都是讓人停不下來的幸福好滋味唷！. (*ゝω・*)ノ. 食材. 冬粉1份（45克）. 火腿片3片（10克）. 蔬菜：市售蘿蔔嬰1／3盒（約50 ...
2020年12月12日 · 白飯、麵條能免則免，但就有網友好奇是否能以「冬粉取代白飯」，認為該作法更有助瘦身。對此，台灣減肥教父邱正宏醫師指出，若將多樣主食同樣以100公克計算，其實冬粉熱量高到爆，但「也可以讓你瘦」，取決於是否聰明吃。
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