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2024年5月10日 · 關鍵字： 媽媽味 、 沈方正 、 客家蚵仔湯 、 燻魚 、 家常菜. 媽媽煮的菜，是人一生中最難忘的味道，是專屬的媽媽味。. 料理，不只是料理，更承載了許多親子間的交流、回憶與愛。. 老爺集團執行長沈方正最難忘媽媽的上海燻魚跟自創客家蚵仔湯 ...
2023年2月13日 · 關鍵字： 性早熟 、 紅肉 、 深海魚 、 纖維 、 初經 、 長高 、 乳癌. 兒童的性早熟越來越常見，若兒童性早熟不僅會影響身高等，對成年後的罹癌機率也會有影響。. 性早熟和飲食習慣有很大的關係。. 除了甜食、油炸類零食等，牛、豬、羊等紅肉 ...
2024年5月13日 · 媽媽煮的菜，是人一生中最難忘的味道，是專屬的媽媽味。. 料理，不只是料理，更承載了許多親子間的交流、回憶與愛。. 飲食作家番紅花最難忘媽媽的紅燒吳郭魚，最常煮雞湯給女兒吃。. 本名王碧珠的「番紅花」，家裡有五個兄弟姊妹，身為在黑松 ...
2019年5月20日 · 1.蛋白質：寶寶成長的重要營養. 孕媽咪要攝取正確且重要的營養，才能因應胎兒生長的需求。 尤其蛋白質是建構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素，對寶寶的成長影響很大。 建議媽咪從懷孕中期就要加強蛋白質的攝取，每天要比一般人多300大卡的熱量和10公克的蛋白質。 蛋白質的主要來源包括蛋、豆、魚、肉，如果孕媽咪害怕太胖，建議優先選擇脂肪較少的蛋白質，如：雞肉、瘦豬肉、海鮮（魚、蝦、蟹等），很多媽咪擔心海鮮會引起寶寶過敏，所以不太敢吃。 其實目前並無明確數字證實孕期吃海鮮，會增加將來寶寶過敏的機會，假如還是有疑慮，可從雞、豬、牛肉（瘦肉）攝取蛋白質。 2.鈣：幫助寶寶牙齒、骨骼生長.
2020年7月7日 · 急產 急產的定義指的是從腹痛到娩出寶寶的過程不到3小時，以及初產婦子宮頸1小時內開5公分，經產婦1小時內開10公分。 彭成然醫師表示，急產狀況容易發生在經產婦身上，所以，只要經產婦一旦肚子痛就必須即刻到醫院待產。
2017年8月2日 · 緩解妙方1：飲食乾溼分離. 懷孕初期容易食慾不振，準媽媽若在進食的同時喝下大量液體，容易加快飽足感，導致無法攝取足夠營養，建議最好先吃不含湯的食物，間隔30分鐘到1小時後再喝湯或飲料，若覺得食物吞嚥困難，須補充少許湯液作為滋潤，也以小口即止為宜。 緩解妙方2 ：少量多餐. 由於懷孕初期體內賀爾蒙變化，會導致腸胃蠕動與消化速度變慢，建議採取少量多餐模式，減少腸胃一次消化過多食物的負擔，使胃液分泌較平均，此外，經驗上吃太飽或空腹太久也容易導致害喜孕吐情況加劇。 緩解妙方3：忌辛辣油炸. 辛辣與油炸類食物易刺激消化系統，導致食物不易消化，一旦食物在腸胃裡待更久，自然容易導致胃脹或想吐。 延伸閱讀： 寶寶和妳想的不一樣 每天孕吐，會不會影響胎兒健康？ 緩解妙方4：冷食勝熱食.
2020年1月31日 · 步驟： 1.將紅蘿蔔切絲，濕豆皮切絲鋪在盤子中. 2.柳葉魚洗淨，放在紅蘿蔔上面. 3.淋上破布子及米酒1小匙. 4.放進電鍋。 外鍋加半杯水。 蒸煮. 5.起鍋前加入切好的九層塔. 營養價值： 鈣質是孕期中一個很重要的營養素，孕婦缺鈣容易抽筋，失眠，後期有關節，骨盆疼痛的問題。 另外研究孕期媽媽缺鈣，會影響胎兒骨質密度，造成出生後易骨折的風險大增。 孕期建議鈣質攝取量是每天1000-1500mg。 除了牛奶及乳製品外，小魚類的沙丁魚跟柳葉魚也是不錯的選擇，其中柳葉魚100g就有246mg的鈣質，更有豐富的DHA跟EPA對胎兒腦部及視力發展有很大的幫助。 精彩完整內容請參考【嬰兒與母親1月號】雜誌.
