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聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺指出,根據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查,鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。諸多研究顯示,長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、哮喘有關,因此千萬別忽視缺乏鎂的嚴重性。《優活健康網》特摘此篇分享缺乏鎂的族群:
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
睡前吃魚油能助眠?營養師認證吃魚肉也有效,台灣「DHA魚」這樣挑
2 天前
自由時報電子報
健康網》GABA助眠與放鬆 茶、番茄、大豆都含有 - 自由健康網
食力 via Yahoo奇摩新聞
GABA成分可能與藥物交互作用!食藥署訂限量每日100毫克且須加註警語
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