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2022年8月31日 · 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處： 一、維持心臟健康： 魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA，可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白（VLDL）合成，使血液中的三酸甘油酯濃度降低，幫助降低膽固醇濃度。...
魚油葉黃素一起吃可以嗎？ 魚油可以跟葉黃素一起吃，魚油與葉黃素都是屬於『 脂溶性維生素 』，都適合在飯後食用，吸收率佳；且魚油有改善乾眼症的功效，若同時補充複方添加智利酒果的葉黃素，更能有效的幫助改善乾眼症。
2019年7月1日 · Q2：魚油跟什麼不能一起吃？ 魚油和具有抗凝血（華法林或阿斯匹林）、降血壓以及非類固醇抗炎藥（NSAIDs）的藥物時需要特別注意，應尋求專業醫療人員的建議。 Q3：維生素D3可以和魚油一起吃嗎？ 維生素D3和魚油可以一起吃，並且可以帶來額外的健康
2022年8月30日 · 目前市面上有一些低濃度的魚油，需要多吃幾顆才足夠達到每日建議攝取標準，反而增加不需要的油脂攝取，造成身體的負擔。故建議魚油攝取，應優先選擇高濃度的魚油，才能夠最有效率的保養健康。
魚油和市售大部分的保健食品 都可以一起吃沒有問題，但要注意魚油適合隨餐&飯後吃，而有些保健食品如益生菌、膠原蛋白則是適合在飯前空腹食用 此外，有些文章會提到魚油並不適合和紅麴、維生素E、膳食纖維一起食用，都這些都是 沒有根據的錯誤資訊 ...
魚油的吃法建議應注意劑量與餐後補充較佳。 普通人攝取魚油，安全、可靠的劑量應為 EPA和DHA加總每天應不超過2克，如果需要更高的魚油攝取量，就應該有臨床醫師的診斷下進行才安全。 魚油什麼時候吃？ 早上還是晚上效果最好？
2022年8月30日 · 楊智鈞醫師提醒，挑選魚油時應注意5大重點：一，魚油濃度影響效果，建議選擇濃度84%以上的小顆粒魚油最佳；二，成份單純為佳，建議挑選全球規模最大的Omega3製造商德國KD Pharma專利萃取的魚油，製程安全才有保障。
2024年8月23日 · 今天我們就來讓營養師教你魚油的正確吃法以及食用時的魚油禁忌，教會你魚油怎麼吃！ 魚油怎麼吃？ 要吃多少劑量？ 其實在吃魚油時，人體主要想攝取的成分是Omega-3中的DHA和EPA，因此在計算要吃多少劑量時，盡量以這2個成分為主。 接下來就來看看魚油的濃度怎麼計算、一天要吃多少劑量吧. 魚油一天要吃多少劑量？ 魚油的建議攝取量因個人健康狀況和需求而異。 根據我國食藥署的規定，每日攝取量所含之DHA和EPA總和建議可達1000毫克但不可超過2000毫克。 市售上標示的85%濃度、80%濃度是什麼意思？ 其實就是該魚油產品中Omega-3的含量。
2024年3月28日 · 魚油可能會和個人服用的藥物或是罹患疾病，產生交互作用，因此服用前請和醫師確認。 可能會和魚油產生交互作用的健康狀況包括： 避孕藥會降低血液中的脂肪，進而可能降低魚油的功效，例如炔雌醇（Ethinyl estradiol）、左炔諾孕酮（Levonorgestrel）和炔諾酮（Norethindrone）等。 魚油可能會降低血壓，若和高血壓藥物一同服用，可能會導致血壓過低。 高血壓藥物包括： 卡托普利 （Captopril）、依那普利（Enalapril）、氯沙坦（Losartan）、纈沙坦（Valsartan）、迪太贊（Diltiazem）、氨氯地平（Amlodipine）、 雙氫化氯噻治（Hydrochlorothiazide）、扶如泄民（Furosemide）。
魚油功效則有維持心臟健康、腦部功能、關節健康、改善皮膚問題、增強免疫系統、保護眼睛、抗發炎作用，它在餐後吃最好，另外也可以特別選在 ...
