油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
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- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
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2020年12月6日 · 減肥教父邱正宏醫師在 《邱醫來了》 YouTube頻道上推薦3招懶人瘦肚法，讓你在家「躺著也能瘦」。 腰上那一圈肥肉好難瘦？ 想減掉腰間小肉肉，快把這3招學起來。 （示意圖／翻攝自Pexels） 邱正宏表示，只要靠著飲食加上簡單的腹肌訓練，就能讓油膩膩的肥肚變成性感馬甲線。...
2017年2月1日 · 三立新聞網 生活. 年後抗腫大作戰！ 健身教練教你「甩油6招」 在家就能瘦身. 2017/02/01 10:12:00. 過年大吃大喝，肚子、臀部、大腿恐要肥一圈，窈窕曲線恐要離你遠去？ 專業健身教練指出，只要在年假期間利用打造六個循環動作，加速身體代謝、減脂甩肉，年後抗腫更有效率。 圖／達志影像／美聯社....
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2020年2月21日 · A- A+. 生活中心／綜合報導. 春節後因為武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情影響導致開學延後，寒假也跟著延長，許多在家放假的學童們體重也隨之增加，加上天冷運動量比平常少，家長也因為疫情關係，減少帶孩子外出的次數，一個寒假下來，學童體重平均增加1.7公斤。...
2024年2月15日 · 0:00 0:00. 開工輕鬆瘦 宋晏仁醫師曝光1招瘦20公斤秘密 一勞永逸減肥法. 2024/02/15 10:18:00. 影音訂閱： 祝你健康. 三立新聞網. 資深記者鍾志鵬／台北報導. 「減肥也要開工」，宋晏仁醫師曝光 一勞永逸減肥法「211餐盤」，瘦20公斤10年不復胖。 （圖／記者陳孟洧攝影） 「減肥也要開工」，宋晏仁醫師曝光...
2024年2月2日 · 宋晏仁醫師開宗明義表示，盡量少吃會讓身體發炎的香腸、麵包、零食、罐頭、含糖飲料、泡麵、加工食品等「東西」，因為有可能會增加癌症風險增、導致癌症。 接著強調睡覺是一個好活動，因為睡覺時身體正在修補受損細胞＋消耗脂肪有助減肥。 還有只要掌握「211餐盤」原則，「211餐盤」可以百變，吃麥當勞、鬍鬚張、地中海飲食、生酮原則都可以，把「百變211」變成一種生活習慣，大大幫助減肥成功、終身不復胖。...
