搜尋結果
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標，除了多運動、維持健康生活習慣外，飲食上該注意什麼？營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2023年3月8日 · 不孕症可說是新的現代文明病，根據統計，台灣每七對夫妻就有一對受不孕問題困擾，加上近年晚婚比例上升，不孕症盛行率 ...
2022年11月3日 · 明達館主打台灣本土魚產及海鮮等新鮮食材，著重食物的原型烹調，少油少鹽，符合地中海飲食習慣，同時強調低碳飲食原則。 業者表示，將以推廣優質飲食為品牌精神，標榜健康飲食文化，展現集團秉持永續關懷的ESG精神，落實推廣大健康的經營理念...
2022年4月13日 · 「ABV 地中海餐酒館-林口店」的菜單，以西班牙 Tapas 的用餐方式為出發點，融合了地中海地區各國：義大利、法國、希臘、北非、土耳其、克羅埃西亞…等國最具特色的國菜及經典鄉村菜。
2023年2月25日 · 心臟病該怎麼預防？ 首先在飲食上，「地中海飲食」一直是預防心臟病的首選飲食。 根據 2019 年考科藍（Cochrane）針對隨機對照研究所做的統合分析，發現地中海飲食相較於低脂飲食能夠降低 4 成的心血管疾病風險。 歐洲心臟學會（ESC）也表示地中海飲食可降低心血管疾病患者的死亡風險，是保護心臟健康的首選飲食。 解析地中海飲食的營養. [caption...
2021年7月22日 · 近來因疫情關係，不少民眾的餐點都是在家料理，台中榮總營養團隊設計了地中海飲菜單，能夠幫助降低三高的風險預防心血管疾病，讓人有活力的完成每一天的行程。
2022年7月25日 · 想要追求健康和佼好的身材？推薦給你這一款減重效果佳又有數不輕好處的地中海飲食（Mediterranean diet），從...
2023年8月18日 · 台北市社區營養推廣中心主任張惠萍表示，地中海飲食飲食型態以多吃蔬果、豆類、未精製全榖雜糧、富含omega-3脂肪酸的深海魚類等食物；適量攝取乳製品；少吃紅肉（豬、牛）及甜點；並以橄欖油為主要烹調用油等為其重要特色。
